كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» اربد جواب من القائد
اليوم في 5:26 pm من طرف Saqr moh

» السن المسموح به لكمال الاجسام
أمس في 10:09 pm من طرف زائر

» مشكلة ممارسة تمارين عضلة البايسبس والتراي في نفس اليوم
الخميس سبتمبر 29, 2016 11:56 pm من طرف زائر

» مكملات غذائيه للبيع في الدمام
الأربعاء سبتمبر 28, 2016 5:31 pm من طرف axax

» احرق أكتر من 400% سعرات حرارية من غير كارديو في الجيم - تمارين حديد
الثلاثاء سبتمبر 27, 2016 4:31 pm من طرف nosteroids

» عاجل, المرجوا المساعدة
الجمعة سبتمبر 23, 2016 8:29 pm من طرف Amin ffm

» الرجاء ساعدوني ارجوكم انا لي شهور العب و النتيجه بطئيه جدا
الجمعة سبتمبر 23, 2016 6:56 am من طرف WAEL_FIT

» طريقة استخدام الدب الروسي 10000
الخميس سبتمبر 22, 2016 7:58 pm من طرف زائر

» استشارتكم حبايبي
الخميس سبتمبر 22, 2016 7:56 am من طرف فايز

» كورس هرموني تظخيم استفسار
الأربعاء سبتمبر 21, 2016 7:25 pm من طرف WAEL_FIT

» نظام غذائي
الثلاثاء سبتمبر 20, 2016 8:08 pm من طرف اسامة85

» جهاز المالتى جيم
الإثنين سبتمبر 19, 2016 1:28 am من طرف السهم الذهبى

» بماذا ابدأ ارجو افادتي
الأحد سبتمبر 18, 2016 10:45 pm من طرف abadi

» أريد أزيد وزني و مب قادره !
الأحد سبتمبر 18, 2016 12:23 am من طرف لهب

» ابي بياع بروتينات مضمون
الجمعة سبتمبر 16, 2016 6:55 pm من طرف زائر

» موضوع هام جدا ارجو الرد في اقرب وقت ممكن .
الجمعة سبتمبر 16, 2016 6:46 pm من طرف زائر

» إستفسار عن الإستعمال مكمل غذائي
الجمعة سبتمبر 16, 2016 6:42 pm من طرف زائر

» ماهي طريقة الاستخدام الامثل لهذه المود
الخميس سبتمبر 15, 2016 3:15 am من طرف obaidama

» مجموعة استفسارات من مبتديء
السبت سبتمبر 03, 2016 12:32 pm من طرف زائر

» جيم منزلي ......
الأربعاء أغسطس 24, 2016 7:24 pm من طرف Abdulelah.bjr

» استفسار عن جسم الـ Skinny fat - نحيف بكرش - ماهي طريقة التخلص من الكرش الصغير ؟
الثلاثاء أغسطس 23, 2016 7:14 pm من طرف Abdulelah.bjr

» أساسيات المكملات الغذائية
الخميس أغسطس 11, 2016 9:16 pm من طرف aziz

» تمرين السوبر ست باي+تراي
الخميس أغسطس 11, 2016 8:44 pm من طرف aziz

» 6 Chest Workouts For Mass تمارين نوعية لتضخيم الصدر
الخميس أغسطس 11, 2016 8:33 pm من طرف aziz

» استفسار مبتدئ
الخميس أغسطس 04, 2016 8:45 pm من طرف زائر

» ((((( غرفة دردشة كمال الاجسام )))))
الخميس أغسطس 04, 2016 7:04 pm من طرف زائر

» نظام غذائي لفترة التضخيم
الإثنين أغسطس 01, 2016 6:14 pm من طرف MohcineBr

» تمارين رهيبة لعضلة الصدر العلوية
الأحد يوليو 31, 2016 6:52 am من طرف aziz

» تمارين نوعية لعضلة الترايسبس
الأحد يوليو 31, 2016 6:49 am من طرف aziz

» استفسار مهم بخصوص مكمل غذائي
الخميس يوليو 28, 2016 2:40 pm من طرف mrhesham

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


أقسام المنتدى:
بسم الله الرحمن الرحيم

فيتنس العرب
أكبر موقع و منتدى عربي مختص بـ كمال الاجسام

أهلاً و سهلاً بكم في أكبر موقع و منتدى لكمال الاجسام هنا تجد كل ما تريد في عالم رياضة كمال الاجسام
تفضل بالتسجيل معنا و مشاركتنا معلوماتك و خبراتك بالضغط على التسجيل

أقسام المنتدى:


تمارين كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
شرح كل تمارين كمال الاجسام بالصور # أفضل جداول التدريب مع التمارين لكل عضلات الجسم # 3 تمارين المعدة المشدودة و المسطحة # تمارين الصدر للمبتدئين # الإحماء و كمال الاجسام
للمزيد إضغط هنا

شرح تمارين كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
فهرس كل تمارين كمال الاجسام بالصور # تمرين آرنولد الضغط الجانبي للأكتاف # تمرين المرجحة بالبار للباي # تمرين السكوات للرجل # تمرين الضغط بالبار على البنش المسطح

تغذية كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
تغذية كمال الاجسام من الالف الى الياء # نظام غذائي كمال اجسام للضخامة # كل شيء عن البروتين # السمك و لاعب كمال الاجسام #نظام غذائي كمال اجسام للمبتدئين
للمزيد إضغط هنا


المكملات الغذائية
مختارات من المنتدى:
الدليل للمكملات بروتينات فيتامينات أحماض جلوماتين كرياتين و المزيد # كل شيء عن الواي بروتين # الترو ماس  # أمينو 2222
للمزيد إضغط هنا





دخول

لقد نسيت كلمة السر
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 6861 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Saqr moh فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 4590 مساهمة في هذا المنتدى في 1482 موضوع
تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 251 ]
16% 16% [ 174 ]
25% 25% [ 271 ]
15% 15% [ 155 ]
8% 8% [ 84 ]
7% 7% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1063

نظام غذائي

الإثنين سبتمبر 19, 2016 5:25 am من طرف اسامة85

السلام عليكم اني وزني 55 وطولي 165سم وصارلي العب شهرين اريد نظام غذائي لان المعدة اشوية كبيرة يعني كرش تحياتي

تعاليق: 1

تمرين السوبر ست باي+تراي

الخميس أغسطس 11, 2016 8:44 pm من طرف aziz

تمرين السوبر ست باي+تراي
هذا التمرين من أهم التمارين التي تساعد على ضخامة العضلة بسرعة و في وقت وجيز

https://www.youtube.com/watch?v=Ed5X6MX67_A

تعاليق: 0

6 Chest Workouts For Mass تمارين نوعية لتضخيم الصدر

الخميس أغسطس 11, 2016 8:33 pm من طرف aziz

6 Chest Workouts For Mass تمارين نوعية لتضخيم الصدر 

https://www.youtube.com/watch?v=EU0VG0OoyaY

تعاليق: 0

تمارين رهيبة لعضلة الصدر العلوية

الأحد يوليو 31, 2016 6:52 am من طرف aziz

تمارين رهيبة لعضلة الصدر العلوية 

https://www.youtube.com/watch?v=w3fZefqyS3s

تعاليق: 0

تمارين نوعية لعضلة الترايسبس

الأحد يوليو 31, 2016 6:49 am من طرف aziz

تمارين نوعية لعضلة الترايسبس

https://www.youtube.com/watch?v=IpjSu94E3ew

تعاليق: 0

أفضل تمرين لتضخيم عضلة الصدر

الخميس يوليو 21, 2016 10:13 pm من طرف aziz

أفضل تمرين لتضخيم عضلة الصدر 
لذكر للحصول على كثلة عضلية جيد لابد من نظام غذائي جيد حسب وزنك بالإضافة لي 8ساعات نوم متتالية بالليل

https://www.youtube.com/watch?v=5EmL8oRVRkc

تعاليق: 0

أفضل جدول تمارين كمال اجسام

الجمعة يونيو 29, 2012 3:33 am من طرف iron man

أفضل جدول تمارين كمال اجسام

أفضل جدول تمارين كمال اجسام جدول تمارين كمال الاجسام

جدول تمارين ممتاز لكل العضلات مشروح بالصور جدول بالصور الأفضل



-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-//فيتنس العرب//-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

الجدول يحوي تمارين لكل …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 3

انا عضو جديد وطالبكم طلب لا تردوني

الخميس أكتوبر 04, 2012 4:08 am من طرف to0op_007

السسسسسسلام عليكم


كيف الحال ان شاء الله بخير .....

حبيت اني ابدي نفسي في كمال اجسام واليوم اول يوم لي ^__^ الحمدلله على كل حال

بس ياليت من اخوان يعطوني جدول امشي عليه وان ابي تقسيم وشد الجسم ياليت تفيدوني بتمارين وافضل …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 1

فيتامينات لبناء العضلات

الجمعة نوفمبر 06, 2015 5:57 am من طرف عديل الروح1

للبيع مجموعة من الفيتامينات لبناء العضلات والتي يوصي بها المدربين الرياضيين

وهي

======

سوبر امينو 6000

500 كبسوله


--------------------------------------------------------------------

برو سوبس لواد

60 كبسوله

[img]…


[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 0