كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» مساعده تمارين عضلات صدر
أمس في 1:09 am من طرف adeelsat

» استفسارات بخصوص نسبة الدهون والبروتينات
الخميس أبريل 16, 2015 6:09 pm من طرف Yusri

» ضروري المساعدة شباب
الخميس أبريل 16, 2015 5:22 pm من طرف chemseddin

» [طلب] محتاج حد يعمل موضوع عن التمارين بالصور
الخميس أبريل 16, 2015 4:51 pm من طرف زائر

» اتمنى من الجميع المشارك . اريد استخدام البروتين
الأربعاء أبريل 15, 2015 12:32 pm من طرف الكعبــــي

» ما هو افضل مكملات الغذائية للتضخيم ؟
الأربعاء أبريل 15, 2015 12:03 pm من طرف الكعبــــي

» مكمل امينو 2222 لزيادة الكتلة العضلية. كل المعلومات عن الاحماض الامينية
الأربعاء أبريل 15, 2015 11:46 am من طرف الكعبــــي

» Mega Mass 4000
الثلاثاء أبريل 14, 2015 7:35 pm من طرف زائر

» ارجو المساعده من اصحاب الخبره فى المنتدى
الأحد أبريل 12, 2015 11:20 pm من طرف chemseddin

» طريقة استخدام اوبتي مان
الخميس أبريل 09, 2015 9:32 pm من طرف زائر

» استفسارات بخصوص نسبة الدهون والبروتينات
الخميس أبريل 09, 2015 3:18 am من طرف زائر

» ابي بائع مكملات
الأربعاء أبريل 08, 2015 3:48 am من طرف زائر

» للبيع بروتينات واحماض ومحفزات في الدمام والتوصيل لجميع مناطق المملكه
الإثنين أبريل 06, 2015 4:25 am من طرف axax

» ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟
الإثنين أبريل 06, 2015 4:14 am من طرف الشمري

» نصيحتكم ياشباب في التخسيس هل إبداء بالحديد أو الكارديو
الإثنين أبريل 06, 2015 4:12 am من طرف الشمري

» التخلص من النحافة معلومات عن السيريس ماس
السبت أبريل 04, 2015 4:23 am من طرف زائر

» للبيع حارق الدهون الاول عالميا "Hydroxycut"
الأربعاء أبريل 01, 2015 10:43 pm من طرف C.3bade

» موضوع خطير
الثلاثاء مارس 31, 2015 2:29 am من طرف اسامه ميمني

» موضوع خطير
الثلاثاء مارس 31, 2015 2:27 am من طرف اسامه ميمني

»  نصائح بريطانية لاصحاب كرش ,خسارة 3 كيلوجرامات في أسبوع واحد.
الإثنين مارس 30, 2015 11:04 pm من طرف الشمري

» عاوز اشترى اجهزة ومحتار بين المستورد ومحلى
الأحد مارس 29, 2015 8:27 am من طرف زائر

» استفسار هام
الأحد مارس 29, 2015 8:26 am من طرف زائر

» استفسار عن مقدار السكوب في scope twinlab super gainers fuel 1350
الأربعاء مارس 25, 2015 8:11 pm من طرف زائر

» مساعدة في مكملات غدائية
الأربعاء مارس 25, 2015 1:55 am من طرف nassimealg

» شراء مكملات غذائية في سوريا
الأحد مارس 22, 2015 10:09 pm من طرف ahmed Nader

» مكملات غذائية. .
الأحد مارس 22, 2015 9:59 pm من طرف ahmed Nader

» مكملات غذائية للرياضيين في المدينة المنورة
الأحد مارس 22, 2015 2:59 am من طرف عبودي المميز

» كمال الاجسام - الفرق بين التضخيم والتنشيف
الخميس مارس 19, 2015 2:45 am من طرف nasr eddin

» لسكان مدينة الرياض
الإثنين مارس 16, 2015 9:13 pm من طرف حمد راشد

» ٩٠ فيديو - غير جسمك في ٩٠ يوم
الجمعة مارس 13, 2015 11:46 pm من طرف dj.writer

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


أقسام المنتدى:
بسم الله الرحمن الرحيم

فيتنس العرب
أكبر موقع و منتدى عربي مختص بـ كمال الاجسام

أهلاً و سهلاً بكم في أكبر موقع و منتدى لكمال الاجسام هنا تجد كل ما تريد في عالم رياضة كمال الاجسام
تفضل بالتسجيل معنا و مشاركتنا معلوماتك و خبراتك بالضغط على التسجيل

أقسام المنتدى:


تمارين كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
شرح كل تمارين كمال الاجسام بالصور # أفضل جداول التدريب مع التمارين لكل عضلات الجسم # 3 تمارين المعدة المشدودة و المسطحة # تمارين الصدر للمبتدئين # الإحماء و كمال الاجسام
للمزيد إضغط هنا

شرح تمارين كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
فهرس كل تمارين كمال الاجسام بالصور # تمرين آرنولد الضغط الجانبي للأكتاف # تمرين المرجحة بالبار للباي # تمرين السكوات للرجل # تمرين الضغط بالبار على البنش المسطح

تغذية كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
تغذية كمال الاجسام من الالف الى الياء # نظام غذائي كمال اجسام للضخامة # كل شيء عن البروتين # السمك و لاعب كمال الاجسام #نظام غذائي كمال اجسام للمبتدئين
للمزيد إضغط هنا


المكملات الغذائية
مختارات من المنتدى:
الدليل للمكملات بروتينات فيتامينات أحماض جلوماتين كرياتين و المزيد # كل شيء عن الواي بروتين # الترو ماس  # أمينو 2222
للمزيد إضغط هنا





دخول

لقد نسيت كلمة السر
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 5862 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو adeelsat فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 4319 مساهمة في هذا المنتدى في 1358 موضوع
تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

23% 23% [ 239 ]
16% 16% [ 165 ]
25% 25% [ 260 ]
15% 15% [ 150 ]
8% 8% [ 82 ]
7% 7% [ 68 ]
5% 5% [ 56 ]

مجموع عدد الأصوات : 1020

مساعده تمارين عضلات صدر

السبت أبريل 18, 2015 1:09 am من طرف adeelsat

السلام عليكم

لدى مشكل عدم نمو العضلة العلوية والوسطى للصدر بشكل متناسق مع العضلة السفلية لو امكن المساعده فى تمارين بدون اوزان يستهدف هاتين العضلتين للصدر من دون حديد مع عدد  تكرار الحركة فى كل تمرين و وقت الراحه و عدد تكرار التمرين

مع الشكر

تعاليق: 0

ضروري المساعدة شباب

الأحد أبريل 12, 2015 11:25 pm من طرف chemseddin

السلام عليكم
سبق ان مارست لعبة كمال الاجسام لمدة 6 اشهر تم توقفت بسبب بعد الجيم عن المنزل 
المشكلة الان انه في تلك 6 اشهر لم تضهر اي نتيجة فقط التعود على التمارين وصرت احمل اوزان اتقل وصارت قوتي العضلية تمام 
لكن الان انا …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 1

ارجو المساعده من اصحاب الخبره فى المنتدى

الأحد مايو 18, 2014 11:05 pm من طرف medoahmed2002

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا لا استطيع التمرن بالجيم لعدم وجود وقت

لذلك قمت بشراء زوج من [size=18]الدمابل واصبحت اتمرن فى العمل لمدة ساعه واخذ راحه اسبوعيه من يومين الى ثلاث ايام
[/size]
لكنى وجت شخص يتمرن على رفع الاثقال …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 1

كمال الاجسام - الفرق بين التضخيم والتنشيف

الخميس مارس 19, 2015 2:45 am من طرف nasr eddin

كمال الاجسام - الفرق بين التضخيم والتنشيف






تعاليق: 0

٩٠ فيديو - غير جسمك في ٩٠ يوم

الجمعة أغسطس 29, 2014 5:05 pm من طرف Abdozabs

غير جسمك خلال 90 يوم بالفيديو و برنامج مفصل
اليك الان برنامج كمال اجسام
للحصول على جسم فتنس و فيه نعلمك حرق الدهنيات و بناء العضلات بالتمارين و التغذيه و الشروحات الوافيه
يستحق المشاهده
مرتب مشروح بالفيديو و الكلام 90 يوم و 90 فيديو مع كبتن عبدوز ابز
ابحثوا عنه باليوتيوب اسم القناة عبدوز ابز او ادخلوا للموقع مجانا لفترة محدوده

AbdozAbs.com

تعاليق: 1

تخلص من دهون البطن و احصل على عضلات معدة بارزة و مقسمة بسرعة

الأحد أبريل 22, 2012 12:10 am من طرف iron man

تخلص من دهون البطن و احصل على عضلات معدة بارزة و مقسمة بسرعة

نظراً للأسئلة الكثيرة حول عضلات المعدة أحببت أن أجمع المعلومات الأكثر أهمية و تنسيقها في هذا الموضوع كي يكون مرجعاً للكل في السعي لعضلات معدة قوية و بارزة



[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 22

تمارين كمال الاجسام للمعدة بالصور

الخميس مارس 15, 2012 4:42 pm من طرف iron man

بسم الله الرحمن الرحيم


----------------- فــيــتــنــس الــعــرب ------------------

تمارين كمال الاجسام للمعدة بالصور
تمارين كمال الاجسام للمعدة بالصور
تمارين بناء الاجسام المعدة
تمارين كمال الاجسام للمحترفين المعدة
جدول تمارين …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 1

نظام تدريب كمال اجسامGerman Volume Training

الأربعاء فبراير 08, 2012 12:18 am من طرف كريس رونالدو

نظام تدريب كمال اجسام
نظام تدريب كمال اجسام
نظام تدريب كمال اجسام
German Volume Training

موضوعنا النهرده بيتكلم عن نظام اسمه الجيرمان فوليام ناس كتير مسمعتش عنه قبل كده (انا)

و ناس سمعت عنه ولكنها مش عافه نظامه و طريقه تطبيقه …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 6

تكفون ابي الطريقه الصحيحه + الجدول الخاص بالتنشيف وحرق الدهون

الخميس يونيو 05, 2014 3:58 am من طرف Mgnoncom

من طرف Mgnoncom اليوم في 10:39 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروووك قدوم الشهر المبارك


انا وزني ١١٠كيلو وطولي ١٧٠ وعمري ٣١
ومقبل ع زواج بعد خمس اشهور او ست شهوران شالله
والمشكله كل كبتن يقول لي تكرار غير التكرار اللي …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 2