كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» كمال اجسام | دليل المبتدئ و المحترف:جدول تمارين- تغذية – مكملات- صور
الخميس أكتوبر 16, 2014 9:52 am من طرف hi3ma

»  لزيادة الوزن والبروتين المناسب
الجمعة أكتوبر 10, 2014 2:58 am من طرف زائر

» صور جسم فرنسي مقسم و عضلات بارزة
الإثنين أكتوبر 06, 2014 8:26 pm من طرف BOUB

» تمارين البطن والارداف
الخميس أكتوبر 02, 2014 8:58 pm من طرف زائر

» السلام عليكم الرجاء المساعدة في برنامج مبتدئ
الخميس أكتوبر 02, 2014 4:49 pm من طرف fuad

» لزيادة الوزن والبروتين المناسب
الإثنين سبتمبر 29, 2014 11:30 pm من طرف زائر

» تمارين كمال الاجسام للمبتدئين الظهر
الإثنين سبتمبر 29, 2014 2:50 pm من طرف mouttaz

» الالم فى الظهر
الإثنين سبتمبر 29, 2014 4:42 am من طرف mouttaz

» تخلص من دهون البطن و احصل على عضلات معدة بارزة و مقسمة بسرعة
الإثنين سبتمبر 29, 2014 4:34 am من طرف mouttaz

» بحث عن برنامج جيد وممتاز للشد
الإثنين سبتمبر 29, 2014 2:38 am من طرف زائر

» المكملات الغذائية
السبت سبتمبر 27, 2014 1:37 pm من طرف زائر

» ألم الحاد في العضلات بعد التمرين
الجمعة سبتمبر 26, 2014 1:15 pm من طرف Emadshoora

» كل ما تريد معرفتة عن المكمل الغذائي N.O-XPlode
الخميس سبتمبر 25, 2014 4:21 am من طرف muscleman

» ((((( غرفة دردشة كمال الاجسام )))))
الأربعاء سبتمبر 24, 2014 1:13 am من طرف زائر

» تمارين رياضية للبطن
الإثنين سبتمبر 22, 2014 1:14 pm من طرف سليمات

» افضل مكمل غذائى بدون تمارين
الأحد سبتمبر 21, 2014 1:53 pm من طرف °•.♥ SICOWIN ♥.•°

» استفسار عن كورس ستيرويد ديكا + تيستيرون بروبونات + داينبول
السبت سبتمبر 20, 2014 8:34 pm من طرف زائر

» اين اجد ميكاماس 4000 او ماس ايفكت في كركوك
السبت سبتمبر 20, 2014 6:59 pm من طرف زائر

» اسرار البطل Ronnie Coleman كيف تزيد في عضلات الاكتاف
السبت سبتمبر 20, 2014 6:06 pm من طرف nasr eddin

» ابغي زيادة وزني
السبت سبتمبر 20, 2014 5:36 pm من طرف elsaqer_988

» السيرياس ماس من النخبة في المكملات لزيادة الوزن
السبت سبتمبر 20, 2014 5:13 pm من طرف elsaqer_988

» ماهو المكمل الغذائى المناسبى لى وانا سنى 16
الخميس سبتمبر 18, 2014 12:56 am من طرف ashrf

» ابحث عن حل لمشكلتي
الثلاثاء سبتمبر 16, 2014 7:38 pm من طرف semsem1

» مساعدة بخصوص مكمل غذائي
الإثنين سبتمبر 15, 2014 1:00 pm من طرف زائر

» Mega Mass 4000
الإثنين سبتمبر 15, 2014 10:44 am من طرف زائر

» تكفون ابي الطريقه الصحيحه + الجدول الخاص بالتنشيف وحرق الدهون
الأحد سبتمبر 14, 2014 11:48 pm من طرف amerabunawas

» تصحيح أخطاء تمارين البطن بالفيديو !!!!!
الأحد سبتمبر 14, 2014 5:48 pm من طرف nasr eddin

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الأحد سبتمبر 14, 2014 4:52 pm من طرف زائر

» السلام عليكم اخواني الكرام أنا أريد أستعمال حبوب Dianbol للتضخيم لاني سراح لا اتقدم في عضلاتي
السبت سبتمبر 13, 2014 2:59 am من طرف زائر

» السلام عليكم اخواني أنا محتاج افادة انا استعملت Mess-tech ولم ألاحظ اي غير حي ما أكله لا يظهر علي
السبت سبتمبر 13, 2014 2:52 am من طرف زائر

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


أقسام المنتدى:
بسم الله الرحمن الرحيم

فيتنس العرب
أكبر موقع و منتدى عربي مختص بـ كمال الاجسام

أهلاً و سهلاً بكم في أكبر موقع و منتدى لكمال الاجسام هنا تجد كل ما تريد في عالم رياضة كمال الاجسام
تفضل بالتسجيل معنا و مشاركتنا معلوماتك و خبراتك بالضغط على التسجيل

أقسام المنتدى:


تمارين كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
شرح كل تمارين كمال الاجسام بالصور # أفضل جداول التدريب مع التمارين لكل عضلات الجسم # 3 تمارين المعدة المشدودة و المسطحة # تمارين الصدر للمبتدئين # الإحماء و كمال الاجسام
للمزيد إضغط هنا

شرح تمارين كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
فهرس كل تمارين كمال الاجسام بالصور # تمرين آرنولد الضغط الجانبي للأكتاف # تمرين المرجحة بالبار للباي # تمرين السكوات للرجل # تمرين الضغط بالبار على البنش المسطح

تغذية كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
تغذية كمال الاجسام من الالف الى الياء # نظام غذائي كمال اجسام للضخامة # كل شيء عن البروتين # السمك و لاعب كمال الاجسام #نظام غذائي كمال اجسام للمبتدئين
للمزيد إضغط هنا


المكملات الغذائية
مختارات من المنتدى:
الدليل للمكملات بروتينات فيتامينات أحماض جلوماتين كرياتين و المزيد # كل شيء عن الواي بروتين # الترو ماس  # أمينو 2222
للمزيد إضغط هنا





دخول

لقد نسيت كلمة السر
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 5274 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو غاوية كلام فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 4240 مساهمة في هذا المنتدى في 1320 موضوع
تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 231 ]
16% 16% [ 159 ]
25% 25% [ 247 ]
15% 15% [ 143 ]
8% 8% [ 78 ]
7% 7% [ 66 ]
5% 5% [ 53 ]

مجموع عدد الأصوات : 977

تمارين كمال الاجسام للمبتدئين الظهر

الأحد نوفمبر 10, 2013 4:12 am من طرف kaRaMOne

 
تمارين عضلات الظهر للمبتدئين
تمرين سحب البار  او السميث
البداية : مل بجسمك للامام …
[/img(320px,230px):83a1]


[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 1

تخلص من دهون البطن و احصل على عضلات معدة بارزة و مقسمة بسرعة

السبت أبريل 21, 2012 7:10 pm من طرف iron man

تخلص من دهون البطن و احصل على عضلات معدة بارزة و مقسمة بسرعة

نظراً للأسئلة الكثيرة حول عضلات المعدة أحببت أن أجمع المعلومات الأكثر أهمية و تنسيقها في هذا الموضوع كي يكون مرجعاً للكل في السعي لعضلات معدة قوية و بارزة



[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 21

تكفون ابي الطريقه الصحيحه + الجدول الخاص بالتنشيف وحرق الدهون

الأربعاء يونيو 04, 2014 10:58 pm من طرف Mgnoncom

من طرف Mgnoncom اليوم في 10:39 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروووك قدوم الشهر المبارك


انا وزني ١١٠كيلو وطولي ١٧٠ وعمري ٣١
ومقبل ع زواج بعد خمس اشهور او ست شهوران شالله
والمشكله كل كبتن يقول لي تكرار غير التكرار اللي …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 1

تصحيح أخطاء تمارين البطن بالفيديو !!!!!

الأحد سبتمبر 14, 2014 5:48 pm من طرف nasr eddin

بسم الله

                    
                تصحيح أخطاء تمارين البطن بالفيديو !! أحصل على عضلات البطن الان أو عيش وأنت تحاول !!




                    !

تعاليق: 0

اقوى فيديو تحفيزي رائع لملك كمال الأجسام

الثلاثاء سبتمبر 09, 2014 10:57 pm من طرف احمد اسماعيل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اتيت اليكم يا اخواني اليوم بمقطع تحفيزي رائع 

لنجم كمال الاجسام الاسطوري فيل هيث

ارجوا ان تستمتعوا بالمقطع وتشاركونا بآرائكم

مشاهدة ممتعة.




[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 0

٩٠ فيديو - غير جسمك في ٩٠ يوم

الجمعة أغسطس 29, 2014 12:05 pm من طرف Abdozabs

غير جسمك خلال 90 يوم بالفيديو و برنامج مفصل
اليك الان برنامج كمال اجسام
للحصول على جسم فتنس و فيه نعلمك حرق الدهنيات و بناء العضلات بالتمارين و التغذيه و الشروحات الوافيه
يستحق المشاهده
مرتب مشروح بالفيديو و الكلام 90 يوم و 90 فيديو مع كبتن عبدوز ابز
ابحثوا عنه باليوتيوب اسم القناة عبدوز ابز او ادخلوا للموقع مجانا لفترة محدوده

AbdozAbs.com

تعاليق: 0

كيف تزيد في حجم عضلات الأكتاف !!!!??

الجمعة أغسطس 01, 2014 4:45 am من طرف nasr eddin

                                                    كيف تزيد في حجم عضلات الأكتاف !!!!??


                                                            تمارين حديدة للأكتاف 








تعاليق: 0

كورس للزياده العضليه والتنشيف العضلى ارجو الردود من الاخوه الاعضاء

السبت يونيو 07, 2014 10:46 pm من طرف محمود تايجر

السلام عليكم ارجو من الاخوه الاعضاء الافاده فيما يلى

الكورس لمده شهر ونصف 

امينو. 2222
بروتين.  ايزو واى
جلوتامين
دينابول 
سيستانون. 2 مل فى الاسبوع
بروبينات.  2 مل فى الاسبوع
ستانازول.  2 مل فى الاسبوع 
والتنظيف فى اخر …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 0

عضلات الجسم ( أسمائها بالصور )

الأربعاء مايو 02, 2012 10:56 pm من طرف alarabi

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,

هذه صور بعض عضلات الجسم مع أسمائها ,,,



1- عضلة الترابيس




2-عضلة الكتف ويطلق عليها الرفارف بالخليج او العضله الداليه



[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 8