كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس
الخميس أكتوبر 05, 2017 3:56 am من طرف زائر

» مكملات غذائية بأسعار منافسه
الثلاثاء سبتمبر 19, 2017 5:17 pm من طرف alawad

» السن المسموح به لكمال الاجسام
السبت سبتمبر 16, 2017 7:08 pm من طرف زائر

» أفضل مكمل لزيادة الكتلة العضلية (سؤال)
السبت أغسطس 26, 2017 12:25 am من طرف Ahmed Mostafa 1312

» استفسار عن بروتين
الأحد أغسطس 20, 2017 4:05 pm من طرف 12WAEL

» استفسار من المختصين في كمال الاجسام .
الإثنين أغسطس 07, 2017 9:54 am من طرف زائر

»  اي مكمل اخده يزيد وزن بدون...
الإثنين أغسطس 07, 2017 5:42 am من طرف زائر

» تمارين الظهر دمبل مجنص
الخميس يوليو 27, 2017 9:58 pm من طرف Tamofitnes

» كيف تحول جسمك من ممتلئ بالدهون إلى ممتلئ بالعضلات؟
الخميس يوليو 27, 2017 9:32 pm من طرف Tamofitnes

» العملاق روني كولمان
الخميس يوليو 27, 2017 9:25 pm من طرف Tamofitnes

» استفسار لاهل الخبرة ارجوا النصيحة
الأربعاء يوليو 26, 2017 8:33 am من طرف salo7e2011

» احتاج جدول مع طريقة استعمال بروتين ارجو النصيحة
الثلاثاء يوليو 25, 2017 7:33 am من طرف زائر

» زيادة الوزن
الثلاثاء يوليو 25, 2017 7:29 am من طرف زائر

» كيف تنشف قبل البطولة (الطريقة الصحيحة للتنشيف)
الثلاثاء يوليو 11, 2017 2:46 pm من طرف ميسر السيد

» رابط خصم 25 % لكل مكملات شركة myprotein
الجمعة يونيو 23, 2017 8:28 am من طرف Repole

» برنامج غذائي
الجمعة يونيو 23, 2017 12:26 am من طرف زائر

» ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟
الأربعاء يونيو 21, 2017 5:48 am من طرف جود

» أعلى 5 مصادر البروتين
الإثنين يونيو 05, 2017 1:54 am من طرف abdessalam

» للبيع BCAA من موقع bodybuilding الشهير
الأحد مايو 28, 2017 3:38 am من طرف redsymbol

» عندي ترهل من خساره الوزن
السبت مايو 06, 2017 3:56 pm من طرف Brhoom

» الامتناع عن التدخين
الجمعة مايو 05, 2017 12:47 am من طرف زائر

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد مارس 12, 2017 10:38 pm من طرف ابراهيم محمد

» انا طولي 188ووزني 85كغ أريد تضخيم العضلات شو يلزمني أعمل من فضلكم
الخميس فبراير 16, 2017 5:36 pm من طرف زائر

» ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟
الخميس فبراير 16, 2017 2:44 am من طرف younas

» علاج مرض السكرالنوع الاول بنسبة 75%
الثلاثاء فبراير 14, 2017 7:10 pm من طرف برينسس لى لى

» افضل نظام غذائي للمبتدى للعضلة الصافية
السبت فبراير 04, 2017 11:56 am من طرف زائر

»  Russian Bear 10000 طلب استفسار .. :)
الثلاثاء يناير 31, 2017 8:24 pm من طرف زائر

» كمال الاجسام
الأربعاء يناير 18, 2017 4:07 pm من طرف زائر

» طرق التخلص من السيلوليت - علاج السيلوليت فى اى مكان فى الجسم
الأحد يناير 15, 2017 3:26 pm من طرف nosteroids

» نظام غذائي ممتاز للاعبي كمال الأجسام المبتدئين للتضخيم
الخميس يناير 05, 2017 1:41 am من طرف رامي909

أقسام المنتدى:
بسم الله الرحمن الرحيم

فيتنس العرب
أكبر موقع و منتدى عربي مختص بـ كمال الاجسام

أهلاً و سهلاً بكم في أكبر موقع و منتدى لكمال الاجسام هنا تجد كل ما تريد في عالم رياضة كمال الاجسام
تفضل بالتسجيل معنا و مشاركتنا معلوماتك و خبراتك بالضغط على التسجيل

أقسام المنتدى:


تمارين كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
شرح كل تمارين كمال الاجسام بالصور # أفضل جداول التدريب مع التمارين لكل عضلات الجسم # 3 تمارين المعدة المشدودة و المسطحة # تمارين الصدر للمبتدئين # الإحماء و كمال الاجسام
للمزيد إضغط هنا

شرح تمارين كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
فهرس كل تمارين كمال الاجسام بالصور # تمرين آرنولد الضغط الجانبي للأكتاف # تمرين المرجحة بالبار للباي # تمرين السكوات للرجل # تمرين الضغط بالبار على البنش المسطح

تغذية كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
تغذية كمال الاجسام من الالف الى الياء # نظام غذائي كمال اجسام للضخامة # كل شيء عن البروتين # السمك و لاعب كمال الاجسام #نظام غذائي كمال اجسام للمبتدئين
للمزيد إضغط هنا


المكملات الغذائية
مختارات من المنتدى:
الدليل للمكملات بروتينات فيتامينات أحماض جلوماتين كرياتين و المزيد # كل شيء عن الواي بروتين # الترو ماس  # أمينو 2222
للمزيد إضغط هنا





دخول

لقد نسيت كلمة السر
 
 
أو
 

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 6975 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو طاىر السعادة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 4703 مساهمة في هذا المنتدى في 1521 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية

مستر  سيرياس  ماس  البروتين  

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

23% 23% [ 254 ]
16% 16% [ 178 ]
26% 26% [ 277 ]
15% 15% [ 157 ]
8% 8% [ 87 ]
6% 6% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1081

تصحيح أخطاء تمارين البطن بالفيديو !!!!!

الأحد سبتمبر 14, 2014 10:48 pm من طرف nasr eddin

بسم الله

                    
                تصحيح أخطاء تمارين البطن بالفيديو !! أحصل على عضلات البطن الان أو عيش وأنت تحاول !!




                    !

تعاليق: 1

اقوى فيديو تحفيزي رائع لملك كمال الأجسام

الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:57 am من طرف احمد اسماعيل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اتيت اليكم يا اخواني اليوم بمقطع تحفيزي رائع 

لنجم كمال الاجسام الاسطوري فيل هيث

ارجوا ان تستمتعوا بالمقطع وتشاركونا بآرائكم

مشاهدة ممتعة.




[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 1

انا عضو جديد وطالبكم طلب لا تردوني

الخميس أكتوبر 04, 2012 4:08 am من طرف to0op_007

السسسسسسلام عليكم


كيف الحال ان شاء الله بخير .....

حبيت اني ابدي نفسي في كمال اجسام واليوم اول يوم لي ^__^ الحمدلله على كل حال

بس ياليت من اخوان يعطوني جدول امشي عليه وان ابي تقسيم وشد الجسم ياليت تفيدوني بتمارين وافضل …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 2

كيف تزيد في حجم عضلات الأكتاف !!!!??

الجمعة أغسطس 01, 2014 9:45 am من طرف nasr eddin

                                                    كيف تزيد في حجم عضلات الأكتاف !!!!??


                                                            تمارين حديدة للأكتاف 








تعاليق: 3

٩٠ فيديو - غير جسمك في ٩٠ يوم

الجمعة أغسطس 29, 2014 5:05 pm من طرف Abdozabs

غير جسمك خلال 90 يوم بالفيديو و برنامج مفصل
اليك الان برنامج كمال اجسام
للحصول على جسم فتنس و فيه نعلمك حرق الدهنيات و بناء العضلات بالتمارين و التغذيه و الشروحات الوافيه
يستحق المشاهده
مرتب مشروح بالفيديو و الكلام 90 يوم و 90 فيديو مع كبتن عبدوز ابز
ابحثوا عنه باليوتيوب اسم القناة عبدوز ابز او ادخلوا للموقع مجانا لفترة محدوده

AbdozAbs.com

تعاليق: 4

أفضل جدول تمارين كمال اجسام

الجمعة يونيو 29, 2012 3:33 am من طرف iron man

أفضل جدول تمارين كمال اجسام

أفضل جدول تمارين كمال اجسام جدول تمارين كمال الاجسام

جدول تمارين ممتاز لكل العضلات مشروح بالصور جدول بالصور الأفضل



-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-//فيتنس العرب//-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

الجدول يحوي تمارين لكل …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 4

نظام غذائي

الإثنين سبتمبر 19, 2016 5:25 am من طرف اسامة85

السلام عليكم اني وزني 55 وطولي 165سم وصارلي العب شهرين اريد نظام غذائي لان المعدة اشوية كبيرة يعني كرش تحياتي

تعاليق: 1

تمرين السوبر ست باي+تراي

الخميس أغسطس 11, 2016 8:44 pm من طرف aziz

تمرين السوبر ست باي+تراي
هذا التمرين من أهم التمارين التي تساعد على ضخامة العضلة بسرعة و في وقت وجيز

https://www.youtube.com/watch?v=Ed5X6MX67_A

تعاليق: 0

6 Chest Workouts For Mass تمارين نوعية لتضخيم الصدر

الخميس أغسطس 11, 2016 8:33 pm من طرف aziz

6 Chest Workouts For Mass تمارين نوعية لتضخيم الصدر 

https://www.youtube.com/watch?v=EU0VG0OoyaY

تعاليق: 0