كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس
اليوم في 8:25 am من طرف زائر

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الخميس فبراير 04, 2016 4:40 am من طرف زائر

» أفضل جدول تمارين كمال اجسام
الأربعاء يناير 27, 2016 4:44 am من طرف NADJI

» انا عندي 13سنه هل من الممكن ان العب الرياضه البطن وغيرها من الرياضيات
السبت يناير 23, 2016 10:07 pm من طرف زائر

» هل استطيع استعمال الواي بروتين
الخميس يناير 21, 2016 12:50 am من طرف abdesslam marouk

» 01004578677
الأربعاء يناير 13, 2016 10:30 pm من طرف زائر

» شباب الرجاء من المحترفين مساعدتي لدي استفسار مهم جداً
الأربعاء يناير 13, 2016 6:04 am من طرف مبتدئ الحديد

» اتمرن بشكل يومي ولكن التغيرات في جسمي بسيطة
السبت يناير 09, 2016 12:52 am من طرف مجهول الهوية

» كورس هرموني تظخيم استفسار
الأحد يناير 03, 2016 1:55 pm من طرف مجهول الهوية

» اهل من الممكن البدء في كمال الأجسام في سن 27 سنة؟؟
السبت يناير 02, 2016 11:25 pm من طرف phoenixnewstory

» منتج يغنيك عن تناول المنشطات
الجمعة يناير 01, 2016 5:08 pm من طرف h5ha

» وين يباع مكملات غذائية في مكة
الأربعاء ديسمبر 30, 2015 12:09 am من طرف Md golden

» الدايت و البروتين !
الثلاثاء ديسمبر 29, 2015 3:47 pm من طرف زائر

» كارنتين 3000
الخميس ديسمبر 24, 2015 8:38 pm من طرف زائر

»  Russian Bear 10000 طلب استفسار .. :)
الأربعاء ديسمبر 23, 2015 7:22 am من طرف زائر

» Mega Mass 4000
الإثنين ديسمبر 21, 2015 7:14 am من طرف زائر

» مكملات بناء اجسام وتخسيس في البحرين
الأحد ديسمبر 20, 2015 3:15 pm من طرف dynamicsbh

» طريقة معرفة المكمل الغذائي الأصلي من المغشوش
الجمعة ديسمبر 18, 2015 5:24 am من طرف زائر

»  نصائح بريطانية لاصحاب كرش ,خسارة 3 كيلوجرامات في أسبوع واحد.
الخميس ديسمبر 17, 2015 12:26 am من طرف ahmed allamey

» استفسار بخصوص تمارين اللياقة (السويدي)
الإثنين ديسمبر 14, 2015 9:50 pm من طرف Ph.D Faris

» استفسار حول المكملات الغدائيه
الأحد ديسمبر 06, 2015 11:26 pm من طرف Abdulrahman

» طرق تكبير الكف واليدين
الأحد ديسمبر 06, 2015 11:25 pm من طرف Abdulrahman

» انا عضو جديد وطالبكم طلب لا تردوني
الأحد ديسمبر 06, 2015 11:23 pm من طرف Abdulrahman

» سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام
الأربعاء ديسمبر 02, 2015 1:09 am من طرف زائر

» استفسار عن مكمل النايتركس
الإثنين نوفمبر 30, 2015 8:42 pm من طرف Azizali

» أسعار لا مثيل في الدمام و الخبر
الإثنين نوفمبر 30, 2015 8:27 pm من طرف wmahdy

» صور روعة لكمال الأجسام
الأحد نوفمبر 29, 2015 4:58 am من طرف lagounhamza

» مكملات غذائية من أمريكا
الخميس نوفمبر 26, 2015 7:58 pm من طرف alawad

» مساعده لمبتدىء
الثلاثاء نوفمبر 24, 2015 5:33 am من طرف ahkh4

» رياضي للمكملات الغذائية-الرياض
الأربعاء نوفمبر 18, 2015 11:19 pm من طرف tkmajed

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


أقسام المنتدى:
بسم الله الرحمن الرحيم

فيتنس العرب
أكبر موقع و منتدى عربي مختص بـ كمال الاجسام

أهلاً و سهلاً بكم في أكبر موقع و منتدى لكمال الاجسام هنا تجد كل ما تريد في عالم رياضة كمال الاجسام
تفضل بالتسجيل معنا و مشاركتنا معلوماتك و خبراتك بالضغط على التسجيل

أقسام المنتدى:


تمارين كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
شرح كل تمارين كمال الاجسام بالصور # أفضل جداول التدريب مع التمارين لكل عضلات الجسم # 3 تمارين المعدة المشدودة و المسطحة # تمارين الصدر للمبتدئين # الإحماء و كمال الاجسام
للمزيد إضغط هنا

شرح تمارين كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
فهرس كل تمارين كمال الاجسام بالصور # تمرين آرنولد الضغط الجانبي للأكتاف # تمرين المرجحة بالبار للباي # تمرين السكوات للرجل # تمرين الضغط بالبار على البنش المسطح

تغذية كمال الاجسام
مختارات من المنتدى:
تغذية كمال الاجسام من الالف الى الياء # نظام غذائي كمال اجسام للضخامة # كل شيء عن البروتين # السمك و لاعب كمال الاجسام #نظام غذائي كمال اجسام للمبتدئين
للمزيد إضغط هنا


المكملات الغذائية
مختارات من المنتدى:
الدليل للمكملات بروتينات فيتامينات أحماض جلوماتين كرياتين و المزيد # كل شيء عن الواي بروتين # الترو ماس  # أمينو 2222
للمزيد إضغط هنا





دخول

لقد نسيت كلمة السر
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 6719 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو fares1 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 4458 مساهمة في هذا المنتدى في 1424 موضوع
تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 246 ]
17% 17% [ 173 ]
26% 26% [ 267 ]
15% 15% [ 152 ]
8% 8% [ 83 ]
7% 7% [ 68 ]
5% 5% [ 56 ]

مجموع عدد الأصوات : 1045

أفضل جدول تمارين كمال اجسام

الجمعة يونيو 29, 2012 3:33 am من طرف iron man

أفضل جدول تمارين كمال اجسام

أفضل جدول تمارين كمال اجسام جدول تمارين كمال الاجسام

جدول تمارين ممتاز لكل العضلات مشروح بالصور جدول بالصور الأفضل



-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-//فيتنس العرب//-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

الجدول يحوي تمارين لكل …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 3

انا عضو جديد وطالبكم طلب لا تردوني

الخميس أكتوبر 04, 2012 4:08 am من طرف to0op_007

السسسسسسلام عليكم


كيف الحال ان شاء الله بخير .....

حبيت اني ابدي نفسي في كمال اجسام واليوم اول يوم لي ^__^ الحمدلله على كل حال

بس ياليت من اخوان يعطوني جدول امشي عليه وان ابي تقسيم وشد الجسم ياليت تفيدوني بتمارين وافضل …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 1

فيتامينات لبناء العضلات

الجمعة نوفمبر 06, 2015 5:57 am من طرف عديل الروح1

للبيع مجموعة من الفيتامينات لبناء العضلات والتي يوصي بها المدربين الرياضيين

وهي

======

سوبر امينو 6000

500 كبسوله


--------------------------------------------------------------------

برو سوبس لواد

60 كبسوله

[img]…


[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 0

جدول التدريبات

الإثنين أكتوبر 29, 2012 12:42 am من طرف القيصر ابو ريان


اتمنى ان يكون مفيد و من يوجد لديه تعديل او تعلق فليتركه

اليوم الاول ظهر وباي

2 صدر وتراي

3 اكتاف

4 ارجل

تقدر تنظم الجدول وتختار ايام الراحه في اي يوم تحب





مواضيع أخرى

تمارين كمال الاجسام التراي بالصور

[url=http://fitness.fairtopic.com/t370-topic]تمارين كمال …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 6

٩٠ فيديو - غير جسمك في ٩٠ يوم

الجمعة أغسطس 29, 2014 5:05 pm من طرف Abdozabs

غير جسمك خلال 90 يوم بالفيديو و برنامج مفصل
اليك الان برنامج كمال اجسام
للحصول على جسم فتنس و فيه نعلمك حرق الدهنيات و بناء العضلات بالتمارين و التغذيه و الشروحات الوافيه
يستحق المشاهده
مرتب مشروح بالفيديو و الكلام 90 يوم و 90 فيديو مع كبتن عبدوز ابز
ابحثوا عنه باليوتيوب اسم القناة عبدوز ابز او ادخلوا للموقع مجانا لفترة محدوده

AbdozAbs.com

تعاليق: 3

كيف تزيد في حجم عضلات الأكتاف !!!!??

الجمعة أغسطس 01, 2014 9:45 am من طرف nasr eddin

                                                    كيف تزيد في حجم عضلات الأكتاف !!!!??


                                                            تمارين حديدة للأكتاف 








تعاليق: 1

مساعده تمارين عضلات صدر

السبت أبريل 18, 2015 1:09 am من طرف adeelsat

السلام عليكم

لدى مشكل عدم نمو العضلة العلوية والوسطى للصدر بشكل متناسق مع العضلة السفلية لو امكن المساعده فى تمارين بدون اوزان يستهدف هاتين العضلتين للصدر من دون حديد مع عدد  تكرار الحركة فى كل تمرين و وقت الراحه و عدد تكرار التمرين

مع الشكر

تعاليق: 0

ضروري المساعدة شباب

الأحد أبريل 12, 2015 11:25 pm من طرف chemseddin

السلام عليكم
سبق ان مارست لعبة كمال الاجسام لمدة 6 اشهر تم توقفت بسبب بعد الجيم عن المنزل 
المشكلة الان انه في تلك 6 اشهر لم تضهر اي نتيجة فقط التعود على التمارين وصرت احمل اوزان اتقل وصارت قوتي العضلية تمام 
لكن الان انا …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 1

ارجو المساعده من اصحاب الخبره فى المنتدى

الأحد مايو 18, 2014 11:05 pm من طرف medoahmed2002

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا لا استطيع التمرن بالجيم لعدم وجود وقت

لذلك قمت بشراء زوج من [size=18]الدمابل واصبحت اتمرن فى العمل لمدة ساعه واخذ راحه اسبوعيه من يومين الى ثلاث ايام
[/size]
لكنى وجت شخص يتمرن على رفع الاثقال …

[ قراءة كاملة ]

تعاليق: 1