كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

اريد من صاحب الخبره اجابتي على موضوعي هااااااااام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اريد من صاحب الخبره اجابتي على موضوعي هااااااااام

مُساهمة من طرف صاحي لهم في الأربعاء ديسمبر 19, 2012 5:04 pm

السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته
انا عضو جديد في هذا المنتدى اتمنى الاستفاده من اصحاب الخبره
انا طولي 176 ووزني 79 كيلو
بقالي اتمرن تقريبا 10 شهور في الصالة
والحمد لله الفرق واضح جدا في جسمي
ولاكن عندي استفسار عن الكورس اللي الحين استخدمه وهو :
1- بروتين PROBOLIC
2- امينو 2222
3- CELLTECH
4- NO-X - BLOOB
انا استخدامي بالطريقة هذه:
انا اتمرن الساعه 8 المساء
بعد الغدا 3 حبات امينوو والساعه 5 العصر سكوب بروتين PROBOLIC وقبل التمرين ب 45 د سكوب (نوه اكس بلود)( لان بيقولو ناخذ النوه اكس بلود ) على معده خاليه بس احس بجوع في التمرين ؟؟؟
و بعد التمرين مباشره اشرب CELLTECH وبعده بنص ساعه اخذ بروتين PROBOLIC واخذ 3 حبات امينو وقبل النوم اخذ 4 حبات امينوو وسكوب PROBOLIC

وهكذا اتمرن 4 ايام في الاسبوع شو راي اصحاب الخبره

صاحي لهم
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 12/12/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى