كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

سؤال مهم جدا

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سؤال مهم جدا

مُساهمة من طرف cool-boy0 في السبت ديسمبر 15, 2012 8:20 pm

هل بامكاني إستعمال criatine لوحده يعني من غير مكملات أخرى ??????

cool-boy0
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 11/12/2012
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : musculation -football
المزاج : normal

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال مهم جدا

مُساهمة من طرف ayad 700 في الأحد ديسمبر 16, 2012 7:04 am

لا اعتقد لازم يكون معه احدى المكملات لان الكريتين يسعدك على رفع اوزن كبيرة طبعا حسب مستواك . و يزيد حجم العضلة أكيد مع حجتها الى البروتين و الكيربوهيدرات ..

ayad 700
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 02/09/2012
العمر : 27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال مهم جدا

مُساهمة من طرف adil92 في الأحد ديسمبر 16, 2012 7:08 am

ان كان بامكانك ان تعوض مكمل البروتين بغداء طبيعي
يمكنك اخد كرياتين لوحده

----------------------------------------------------------------------------


avatar
adil92
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 26/10/2012
العمر : 25
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام-العاب الفيديو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال مهم جدا

مُساهمة من طرف cool-boy0 في الأحد ديسمبر 16, 2012 8:30 am

ما هو أفضل مكمل أستطيع إستعماله مع criatine??,

cool-boy0
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 11/12/2012
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : musculation -football
المزاج : normal

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال مهم جدا

مُساهمة من طرف ayad 700 في الأحد ديسمبر 16, 2012 7:22 pm

ما هو وزنك و طولك ؟

ayad 700
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 02/09/2012
العمر : 27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال مهم جدا

مُساهمة من طرف cool-boy0 في الأحد ديسمبر 16, 2012 7:38 pm

وزن kg81 و طول 1.85cm

cool-boy0
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 11/12/2012
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : musculation -football
المزاج : normal

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال مهم جدا

مُساهمة من طرف ayad 700 في الأحد ديسمبر 16, 2012 9:39 pm

وزنك جيد فافضل مكمل غذائي لك هو الواي بروتين حيعتيك عضل صافي انشاء الله ....

ayad 700
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 02/09/2012
العمر : 27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال مهم جدا

مُساهمة من طرف ayad 700 في الأحد ديسمبر 16, 2012 9:43 pm


ayad 700
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 02/09/2012
العمر : 27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال مهم جدا

مُساهمة من طرف cool-boy0 في الأحد ديسمبر 16, 2012 11:04 pm

شكرا لك Wink

cool-boy0
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 11/12/2012
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : musculation -football
المزاج : normal

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى