كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

عندي استفسار بخصوص الجدول

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

عندي استفسار بخصوص الجدول

مُساهمة من طرف مجهول الهوية في الخميس ديسمبر 06, 2012 8:50 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


: انا جدولي
السبت /اكتاف وتراي الاحد /ظهر وترابيس الاثنين/ صدر باي الثلاثاء/رجل وساعد الاربعاء/لياقة

انا ماشي على هذا الجدول اكثر من شهرين عادي اكمل عليه على طول او انه لازم يتغير كل فترة
































ك

مجهول الهوية
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 69
تاريخ التسجيل : 12/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عندي استفسار بخصوص الجدول

مُساهمة من طرف ĉѓīŝťĩăňő في الجمعة ديسمبر 07, 2012 5:13 am

جدول ممتاز واصل عليه وعليك بالجري مرة واحدة في الاسبوع تقبل مروري

----------------------------------------------------------------------------


https://www.facebook.com/k.rouane الفيسبوك الخاص معلومات تغذية +اضافة الى قائمة الاصدقاء
avatar
ĉѓīŝťĩăňő
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 16/10/2012
العمر : 24

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عندي استفسار بخصوص الجدول

مُساهمة من طرف adil92 في الجمعة ديسمبر 07, 2012 8:37 am

بعد 3 اشهر غير الجدول
لكي تكسر الروتين

----------------------------------------------------------------------------


avatar
adil92
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 26/10/2012
العمر : 24
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام-العاب الفيديو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عندي استفسار بخصوص الجدول

مُساهمة من طرف مجهول الهوية في السبت ديسمبر 08, 2012 10:10 pm

انا نحيف وانا العب كرة قدم 3 ايام بالاسبوع وزني 53 طولي 175

مجهول الهوية
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 69
تاريخ التسجيل : 12/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عندي استفسار بخصوص الجدول

مُساهمة من طرف crystalahmed2008 في الأحد ديسمبر 09, 2012 4:56 am

اقطططططططططططططططططططع لعب الكوره يا نجم لحد ماتزيد ف الوزن الاول

crystalahmed2008
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 21/07/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى