كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

مابعد التمرين مباشرة

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

مابعد التمرين مباشرة

مُساهمة من طرف منتصر في الثلاثاء ديسمبر 04, 2012 5:29 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي سؤال
الحين بعد التمرين انا اشرب كوب حليب قليل الدسم مباشرة
او اكل تفاحه وحده هل هذا كافي
والحين شريت واي بروتين

منتصر
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 29/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مابعد التمرين مباشرة

مُساهمة من طرف adil92 في الثلاثاء ديسمبر 04, 2012 9:29 pm

خد واي مع ماء فقط

----------------------------------------------------------------------------


avatar
adil92
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 26/10/2012
العمر : 24
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام-العاب الفيديو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مابعد التمرين مباشرة

مُساهمة من طرف ĉѓīŝťĩăňő في الثلاثاء ديسمبر 04, 2012 11:43 pm

لماد ياخد مع الماء اخي عادل ممكن التفسير وهل يشرب مع الحليب

----------------------------------------------------------------------------


https://www.facebook.com/k.rouane الفيسبوك الخاص معلومات تغذية +اضافة الى قائمة الاصدقاء
avatar
ĉѓīŝťĩăňő
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 16/10/2012
العمر : 25

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مابعد التمرين مباشرة

مُساهمة من طرف adil92 في الأربعاء ديسمبر 05, 2012 3:01 am

مع الماء يكون البروتين سريع الامتصاص
اما مع حليب ياخد وقت
وكما تعرف بعد التمرين العضلة تكون تحتاج الى البروتين

----------------------------------------------------------------------------


avatar
adil92
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 26/10/2012
العمر : 24
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام-العاب الفيديو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى