كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

ساعدوني في بناء جسم رياضي

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ساعدوني في بناء جسم رياضي

مُساهمة من طرف fadi jam في السبت ديسمبر 01, 2012 12:59 am

بعد التحية والسلام
انا عمري 29 سنة و اريد مساعدتكم من خلال ارشادي لبناء جسم رياضي مع العلم اني اعاني من زيادة وزن ومشكلتي الاكبر في الكرش الكبير،اريد برنامج تمارين لياقة وحديد وذلك لإنقاص وزني والتخلص من الكرش و في نفس الوقت بناء كتلة عضلية وجسم متناسق .....
ولكم جزيل الشكر مقدماً...

fadi jam
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعدوني في بناء جسم رياضي

مُساهمة من طرف ĉѓīŝťĩăňő في الإثنين ديسمبر 03, 2012 5:12 pm

هنالك جدول تما رين رائع وممتاز ادخل ب المنتدى

----------------------------------------------------------------------------


https://www.facebook.com/k.rouane الفيسبوك الخاص معلومات تغذية +اضافة الى قائمة الاصدقاء
avatar
ĉѓīŝťĩăňő
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 16/10/2012
العمر : 25

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ساعدوني في بناء جسم رياضي

مُساهمة من طرف fadi jamal في الإثنين ديسمبر 03, 2012 11:56 pm

شكرا و جزاك الله خيراً
لكن هل ممكن ان تشير الى الموضوع تحديداَ اين لأني لم أجد شيء داخل المنتدى ولك جزيل الشكر.....

fadi jamal
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 01/12/2012
العمر : 33
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تسويق

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى