كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» كورس هرمون
الأربعاء ديسمبر 07, 2016 9:00 pm من طرف زائر

» مشكلة عضلة الذراع
السبت ديسمبر 03, 2016 6:32 pm من طرف MrFG

» كمال الاجسام
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف MrFG

» للبيع قروث هرمون ١٦ يونت دنماركي وضمان الجوده
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف qwerty369

» قروث هرمون ١٦ يونت دنمركي الرياض
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:27 pm من طرف qwerty369

» افضل نظام غذائي للمبتدى للعضلة الصافية
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:57 pm من طرف MrFG

» طريقة أخذ الكرياتين لأول مرة
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:50 pm من طرف MrFG

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الجمعة ديسمبر 02, 2016 3:00 pm من طرف زائر

» كمال الاجسام
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 5:38 am من طرف زائر

» ازاى ازود وزنى بسرعه
الجمعة نوفمبر 25, 2016 1:37 am من طرف عامر محمد احمد

» الدب الروسي 10000
الأربعاء نوفمبر 16, 2016 6:58 pm من طرف زائر

» مكملات غذائية للرياضيين في المدينة المنورة
السبت نوفمبر 12, 2016 6:45 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور لبعض ابطال المحترفين في القتنس واللياقة البدنية
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:55 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» العملاق روني كولمان
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:39 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» العملاق ديكستر جاكسون
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:25 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور كمال اجسام آرنولد الجزء الثاني Arnold Schwarzenegger photos
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:24 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» عضلات معدة رائعة صور لwhitney-reid
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:17 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور روني كولمان Ronnie Coleman Photos
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:15 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور روعة لكمال الأجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:14 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور جسم فرنسي مقسم و عضلات بارزة
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:07 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» تصحيح أخطاء تمارين البطن بالفيديو !!!!!
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:05 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» اقوى فيديو تحفيزي رائع لملك كمال الأجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:52 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» انا عضو جديد وطالبكم طلب لا تردوني
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:37 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» كيف تزيد في حجم عضلات الأكتاف !!!!??
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:36 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» ٩٠ فيديو - غير جسمك في ٩٠ يوم
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:23 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» أفضل جدول تمارين كمال اجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:01 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» كمال الاجسام
الأحد نوفمبر 06, 2016 12:39 am من طرف زائر

» بالله عليكم حد يساعدنى
السبت نوفمبر 05, 2016 1:06 am من طرف ريما

» زيادة الوزن
الجمعة نوفمبر 04, 2016 10:13 pm من طرف ريما

» حاب استفسر عن المكملات الغذائيه
الإثنين أكتوبر 31, 2016 12:21 am من طرف Entraineur

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 252 ]
16% 16% [ 175 ]
26% 26% [ 273 ]
15% 15% [ 156 ]
8% 8% [ 85 ]
7% 7% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1069

.

هام بروتين

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

هام بروتين

مُساهمة من طرف Etch في الجمعة نوفمبر 30, 2012 11:58 am

السلام عليكم
اخواني انا راح اشتري سيريس مسس
و حبوب الامينو اللي ينظف الكلى كما هي الخطه


فبعد اذنكم اتمنى تعطوني صورة البروتين والامينو
لان راح اشتريهم من موقع ebay
فأتمنى تفيدوني


شكرا لكم

Etch
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 22/11/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هام بروتين

مُساهمة من طرف adil92 في الجمعة نوفمبر 30, 2012 7:38 pm

سيريس مسس


بالنسبة لامينو ليس دورها تنظيف الكلى + اي نوع تريد

----------------------------------------------------------------------------



adil92
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 26/10/2012
العمر : 24
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام-العاب الفيديو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هام بروتين

مُساهمة من طرف Etch في الأحد ديسمبر 02, 2012 3:54 pm

لان صاحبي خبرني ان لازم اخذ معاه الامينو حق ينظف الكلى
وانا الان جيت امريكا ..

فباخذ هذا اللي رسلته لي وانا توني مبتدأ
وباخذ معاه الامينو اللي قالي عنه

معليش لخبطتك رأيك اخوي
شنو اخذ بالضبط ><

ابي تضخيم لاي ضعيف

Etch
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 22/11/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هام بروتين

مُساهمة من طرف adil92 في الإثنين ديسمبر 03, 2012 5:57 am

خد المتنج الى في اعلى سيرياس ماس ستحتاج الى 10kg
وقم باضافة منتج optimum nutrition bcaa creatine فيه كرياتين + امينو




----------------------------------------------------------------------------



adil92
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 26/10/2012
العمر : 24
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام-العاب الفيديو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هام بروتين

مُساهمة من طرف Etch في الإثنين ديسمبر 03, 2012 10:34 am

طيب اخوي الحيين اخذ هذا او هذاك ؟

Etch
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 22/11/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هام بروتين

مُساهمة من طرف ĉѓīŝťĩăňő في الإثنين ديسمبر 03, 2012 5:05 pm

معلومات قيمة شكرا على التوضيح

----------------------------------------------------------------------------


https://www.facebook.com/k.rouane الفيسبوك الخاص معلومات تغذية +اضافة الى قائمة الاصدقاء

ĉѓīŝťĩăňő
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 16/10/2012
العمر : 24

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هام بروتين

مُساهمة من طرف adil92 في الإثنين ديسمبر 03, 2012 6:58 pm

الاثنان معا
سيريس ماس و optimum nutrition bcaa creatine

----------------------------------------------------------------------------



adil92
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 26/10/2012
العمر : 24
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام-العاب الفيديو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هام بروتين

مُساهمة من طرف Etch في الإثنين ديسمبر 03, 2012 7:03 pm

كم ملعقه من هذا وهذا ..
واخلطهم ؟

وكم مره باليوم ؟

Etch
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 22/11/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هام بروتين

مُساهمة من طرف adil92 في الإثنين ديسمبر 03, 2012 7:11 pm

سيريس ماس ملعقتان في اليوم
في الصباح مع حليب
بعد التمرين مع ماء
optimum nutrition bcaa creatine
ملعقة قبل التمرين ب 45 الى 30 دقيقة
وملعقة بعد التمرين
من الاحسن قم بخلطها مع سكوب سيريس ماس

----------------------------------------------------------------------------



adil92
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 26/10/2012
العمر : 24
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام-العاب الفيديو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هام بروتين

مُساهمة من طرف Etch في الإثنين يناير 21, 2013 5:15 pm

اخي اشكرك اشكرك اشكرك على هذا المجهوود منك والرد

بس معليش .. انا مافهمت الجدول كيف متى اشرب
واخلطه في كل وقت او لا .. ؟

ممكن توضح لي جزاك الله خير

Etch
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 22/11/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هام بروتين

مُساهمة من طرف Etch في الأحد يناير 27, 2013 8:37 am

ممكن التوضيح لاني شريت البروتيين وانتظر احد يفيدني

Etch
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 22/11/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هام بروتين

مُساهمة من طرف adil92 في الإثنين يناير 28, 2013 6:03 am

يعد الافطار ب 3 ساعات
خد 400 ml حليب مع سكوب واحد من السرياس ماس
بعد التمرين خد 300 ml من الماء مع سكوب واحد من سيرياس ماس

----------------------------------------------------------------------------



adil92
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 26/10/2012
العمر : 24
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام-العاب الفيديو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هام بروتين

مُساهمة من طرف adil92 في الإثنين يناير 28, 2013 6:03 am

الامينو هل اخدت نفس المنتوج الموجود اعلاه

----------------------------------------------------------------------------



adil92
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 26/10/2012
العمر : 24
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام-العاب الفيديو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى