كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

عندى مشكله فى علضة البنش السفليه

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

عندى مشكله فى علضة البنش السفليه

مُساهمة من طرف ????? في السبت نوفمبر 24, 2012 1:39 am

انا 17 سنه طولى 183 وزنى 75 عاندى مشكله فى العضله اللى فى الصوره لو فى تمرين ضغط عشان انا بلعب رياضه من 5 شهور فى المنزل لكن مش لقى حل عشان انسق عضلات الصدر عندى بسبب العضله السفليه اللى هى دى





يريت تمرين منزلى ضغط اوى اى تمرين منزلى

?????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى