كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» كورس هرمون
الأربعاء ديسمبر 07, 2016 9:00 pm من طرف زائر

» مشكلة عضلة الذراع
السبت ديسمبر 03, 2016 6:32 pm من طرف MrFG

» كمال الاجسام
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف MrFG

» للبيع قروث هرمون ١٦ يونت دنماركي وضمان الجوده
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف qwerty369

» قروث هرمون ١٦ يونت دنمركي الرياض
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:27 pm من طرف qwerty369

» افضل نظام غذائي للمبتدى للعضلة الصافية
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:57 pm من طرف MrFG

» طريقة أخذ الكرياتين لأول مرة
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:50 pm من طرف MrFG

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الجمعة ديسمبر 02, 2016 3:00 pm من طرف زائر

» كمال الاجسام
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 5:38 am من طرف زائر

» ازاى ازود وزنى بسرعه
الجمعة نوفمبر 25, 2016 1:37 am من طرف عامر محمد احمد

» الدب الروسي 10000
الأربعاء نوفمبر 16, 2016 6:58 pm من طرف زائر

» مكملات غذائية للرياضيين في المدينة المنورة
السبت نوفمبر 12, 2016 6:45 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور لبعض ابطال المحترفين في القتنس واللياقة البدنية
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:55 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» العملاق روني كولمان
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:39 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» العملاق ديكستر جاكسون
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:25 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور كمال اجسام آرنولد الجزء الثاني Arnold Schwarzenegger photos
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:24 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» عضلات معدة رائعة صور لwhitney-reid
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:17 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور روني كولمان Ronnie Coleman Photos
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:15 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور روعة لكمال الأجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:14 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور جسم فرنسي مقسم و عضلات بارزة
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:07 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» تصحيح أخطاء تمارين البطن بالفيديو !!!!!
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:05 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» اقوى فيديو تحفيزي رائع لملك كمال الأجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:52 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» انا عضو جديد وطالبكم طلب لا تردوني
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:37 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» كيف تزيد في حجم عضلات الأكتاف !!!!??
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:36 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» ٩٠ فيديو - غير جسمك في ٩٠ يوم
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:23 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» أفضل جدول تمارين كمال اجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:01 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» كمال الاجسام
الأحد نوفمبر 06, 2016 12:39 am من طرف زائر

» بالله عليكم حد يساعدنى
السبت نوفمبر 05, 2016 1:06 am من طرف ريما

» زيادة الوزن
الجمعة نوفمبر 04, 2016 10:13 pm من طرف ريما

» حاب استفسر عن المكملات الغذائيه
الإثنين أكتوبر 31, 2016 12:21 am من طرف Entraineur

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 252 ]
16% 16% [ 175 ]
26% 26% [ 273 ]
15% 15% [ 156 ]
8% 8% [ 85 ]
7% 7% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1069

.

مهم : استعمال البروتيين بليييز

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

مهم : استعمال البروتيين بليييز

مُساهمة من طرف Etch في الخميس نوفمبر 22, 2012 8:23 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني اعتمادي لله ثم عليكم بأن احصل الفائده منكم ..

اخواني انا راح اشتري بروتين && سيرييس مسس && و الامينو ..


مانوع السريس مسس حق التضخيم والاقوى فيهم ... وطريقة استعماله .. وهل علي اخذ حبوب الامينو معااه او بعده او قبله
وشنو اسم حبوب الامينو اللي لازم اخذه ولماذا ؟

* وانا ابي ازيد وزني وجسمي ضعيف جدا (( يعني عطوني نوع من انواع السريس مسس قوي ))
. . فهالشي متعبني نفسيا
ممكن احد كان قبلي كذا فيحس بكلامي

ويعطيكم العافيه
الرجاااء انكم تفيدوني .

Etch
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 22/11/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم : استعمال البروتيين بليييز

مُساهمة من طرف طلال في الخميس نوفمبر 22, 2012 8:54 pm

معلوماتك بحاجة الى اعادة ترتيب في البدء
بروتينات التضخيم مثل السيرياس ماس أو الميغا ماس 2000 تكفيك
مع برنامج غذائي صحي يمكن ان تطلع عليه في قسم التغذية
اذا اردت تناول الحموض الامينية مثل امينو2222 فعليك باخذ حبتين قبل التمرين و بعده
و مع كل وجبة ( 8 حبات يوميا او 10 )
و المهم تناول السيرياس ماس بعد التمرين و قبل النوم
هذا كاف في البداية و بعد 3 اشهر لنا كلام
تحياتي

طلال
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 39
تاريخ التسجيل : 30/10/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : dentist
المزاج : cool

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم : استعمال البروتيين بليييز

مُساهمة من طرف مجهول الهوية في الخميس نوفمبر 22, 2012 9:39 pm

خذ بروتين سيريس ماس او ميجا ماس 4000 او تروماس
امينو2222 ما ينفع لزيادة الوزن هو للتنشيف
خذ امينو ماكس 8000

مجهول الهوية
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 69
تاريخ التسجيل : 12/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم : استعمال البروتيين بليييز

مُساهمة من طرف طلال في الخميس نوفمبر 22, 2012 10:38 pm

سيد مجهول الهوية .. ليس الغاية من أخذ الامينو على اختلاف انواعه التضخيم انما هي عبارة غن جرعة صافية من البروتين سهل الامتصاص و التركيب في البنية العضلية لدعم الاستشفاء بعد التمرين و تسهيل وصول الموارد البروتينية الى العضلات و يمكن للجميع اخذها مهما كانت غاياتهم ( تضخيم أو تنشيف )
ثانيا ..ز يفضل البدء بميجا ماس 2000 لتجنب حدوث اضطرابات هضمية مع كمية الحريرات الكبيرة في 4000
تقبل مروري

طلال
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 39
تاريخ التسجيل : 30/10/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : dentist
المزاج : cool

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم : استعمال البروتيين بليييز

مُساهمة من طرف adil92 في الجمعة نوفمبر 23, 2012 12:29 am

ان اردت ضخامة خد pro complex gainer
animal stak لكن هذا المنتج خاص الى فوق 20 سنة
ان كان عمرك اصغر خد bcaa creatine optimum nutrition

----------------------------------------------------------------------------



adil92
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 26/10/2012
العمر : 24
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام-العاب الفيديو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم : استعمال البروتيين بليييز

مُساهمة من طرف Etch في الجمعة نوفمبر 23, 2012 10:07 am

طيب شنو اسم البروتين السريس مس اللي اخذه .؟ (( لان في انواع ))
و حبوب الامينو لازم او لا ؟ (( لان سمعت حق تنظيف الكليه )) وشنو اسم النوع اللي اخذه ؟

معليش طفشتكم بس مبتدئ Smile

شكرا لكم والله ماقصرتوووو .. افدتووني ..
الله يعطييكم العافيه واحد واحد

Etch
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 22/11/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم : استعمال البروتيين بليييز

مُساهمة من طرف Etch في الجمعة نوفمبر 23, 2012 10:10 am

القصد ابي الاسم لاني اتواجد في امريكا مااقدر اتفاهم معاه ..
فبااخذ بالاسم على طول ..

شكرا لكم

Etch
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 22/11/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم : استعمال البروتيين بليييز

مُساهمة من طرف adil92 في الجمعة نوفمبر 23, 2012 8:31 pm

pro complex gainer


bcaa creatine optimum nutrition





بانسبة لامينو تاخد شهر وتنقطع عنهم لشهر لكي يتخلص الجسم من الرواسب

----------------------------------------------------------------------------



adil92
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 26/10/2012
العمر : 24
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام-العاب الفيديو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم : استعمال البروتيين بليييز

مُساهمة من طرف Etch في السبت نوفمبر 24, 2012 1:44 pm

شكرا جزيلا ..

طيب ماحد قالي كيف الاستعمال .. وشنو اسم نوع الامينو ..

واخواني احد يقولي اسم السيريس مس في انواع منه كثيره ...
فقط عطوني اسامي ومتى اخذهم ..

Etch
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 22/11/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم : استعمال البروتيين بليييز

مُساهمة من طرف طلال في السبت نوفمبر 24, 2012 8:14 pm

هو اسمه serious mass من شركة اوبتيمم نيوتريشن
أو ميغا ماس 2000 من شركة ويدر
و الاستعمال مكتوب على العلبة بس تشتريها
و المهم تناول سيرفنج بعد التدريب مباشرة
بالتوفيق

طلال
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 39
تاريخ التسجيل : 30/10/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : dentist
المزاج : cool

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهم : استعمال البروتيين بليييز

مُساهمة من طرف Etch في الإثنين نوفمبر 26, 2012 3:12 pm

ماذا تعني سيرفنج

Etch
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 22/11/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى