كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

كيف تحصل على عضلات معدة قوية و مقسمة في أقصر وقت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رد: كيف تحصل على عضلات معدة قوية و مقسمة في أقصر وقت

مُساهمة من طرف الكابتن أحمد في الجمعة سبتمبر 09, 2011 2:13 am

كلام سليم

و طرح ممتاز

و الأهم في موضوع عضلات المعدة هو تقليل نسبة الدهون في الجسم إلى حوالي10%

----------------------------------------------------------------------------


ليست الشجاعة أن تقول كل ما تعتقد إنما الشجاعة أن تعتقد كل ما تقول

think big to be big

العين التي لا تبكي لا تبصر في الواقع شيئاً
avatar
الكابتن أحمد
مشرف

عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
المزاج : كووول على طووول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تحصل على عضلات معدة قوية و مقسمة في أقصر وقت

مُساهمة من طرف كريستيانو في الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 12:40 am

مــــــشــــــكور آيـــــرون مــــــــان عــــلـــــى الـــمــــعـــلـــومــــــات

و كــلامـــك صـــحـــيـــح
avatar
كريستيانو
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 124
تاريخ التسجيل : 29/06/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تحصل على عضلات معدة قوية و مقسمة في أقصر وقت

مُساهمة من طرف alhakem في الأربعاء فبراير 15, 2012 8:44 pm

هل هتاك تاثير علي البطن من تمارين الحبل

alhakem
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 15/02/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تحصل على عضلات معدة قوية و مقسمة في أقصر وقت

مُساهمة من طرف iron man في الأربعاء فبراير 15, 2012 10:38 pm

alhakem كتب:هل هتاك تاثير علي البطن من تمارين الحبل

أخي أرجو التوضيح

تمارين القفز بالحبل

أم تمارين المعدة باستخدام الحبل أو الكبل كما في هذا التمرين




----------------------------------------------------------------------------


-*-*-*-*-*-*فيتنس العرب*-*-*-*-*-*-


روابط  موثوقة لشراء المكملات الغذائية من امازون




لأي أفكار جديدة للمنتدى
راسلني
avatar
iron man
Admin

عدد المساهمات : 555
تاريخ التسجيل : 15/06/2011
العمر : 26
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : fitness for ever

http://fitness.fairtopic.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تحصل على عضلات معدة قوية و مقسمة في أقصر وقت

مُساهمة من طرف سولجرالقحطاني في الأحد يوليو 08, 2012 1:46 pm

شرح مبسط وجميل cheers
avatar
سولجرالقحطاني
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 163
تاريخ التسجيل : 14/02/2012
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : fitness for ever
المزاج : مروق ع الاخر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تحصل على عضلات معدة قوية و مقسمة في أقصر وقت

مُساهمة من طرف amigo_dz في الأربعاء يوليو 25, 2012 10:07 pm

مشكور كلام مفيد فعلا بارك الله فيك
avatar
amigo_dz
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 19/05/2012
العمر : 33
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تحصل على عضلات معدة قوية و مقسمة في أقصر وقت

مُساهمة من طرف nsufiany في الأربعاء أغسطس 01, 2012 8:44 am

في وجهة نظر

nsufiany
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 26/07/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تحصل على عضلات معدة قوية و مقسمة في أقصر وقت

مُساهمة من طرف Mr.VOLCANO في الإثنين سبتمبر 03, 2012 7:51 pm

مششششكووووور
avatar
Mr.VOLCANO
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 08/08/2012
العمر : 25
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : متقلب الى حد ما

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تحصل على عضلات معدة قوية و مقسمة في أقصر وقت

مُساهمة من طرف بن ديالى في الجمعة نوفمبر 30, 2012 7:25 am

شكراا جزيلا على النصائح

بن ديالى
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 27/11/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى