كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

استفسار عن التمارين الرياضية قبل النوم

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

استفسار عن التمارين الرياضية قبل النوم

مُساهمة من طرف القيصر ابو ريان في الخميس أكتوبر 18, 2012 1:40 am

السلام عليكم

لدي استفسار

هل يوجد ضرر اذا لعبت الرياضة قب النوم بساعه او اكثر

وشكرا لكم

و ممكن جدول تمرين الصدر في الاسبوع
avatar
القيصر ابو ريان
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/06/2012
العمر : 25
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طبيب لاعبين و مهندس كمبيوتر

http://kahn.online-talk.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن التمارين الرياضية قبل النوم

مُساهمة من طرف القيصر ابو ريان في السبت أكتوبر 20, 2012 10:39 pm

في انتظار الرد

----------------------------------------------------------------------------



تابعوا موقعي : موقع اخبار المصارعه الحره wwe24h
http://wwe24h.blogspot.com

avatar
القيصر ابو ريان
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/06/2012
العمر : 25
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طبيب لاعبين و مهندس كمبيوتر

http://kahn.online-talk.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن التمارين الرياضية قبل النوم

مُساهمة من طرف اكريني منير في السبت أكتوبر 20, 2012 11:12 pm

هو غير محبب أخي لكن لا ضرر فيه خاصة إذا كان وقتك لا يسمح لك بالتدرب في غير هذا الوقت المشكل الوحيد اللذي قد تواجهه هو صعوبة النوم لأن درجة حرارة الجسم تكون مرتفعة و بذلك تعيق النوم السريع.
avatar
اكريني منير
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 05/10/2012
العمر : 38
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : سر من أسرار الدولة
المزاج : رائع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن التمارين الرياضية قبل النوم

مُساهمة من طرف سولجرالقحطاني في الأحد أكتوبر 21, 2012 3:12 am

اذا استطعت ان تنام اصلن فلا بأس
avatar
سولجرالقحطاني
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 163
تاريخ التسجيل : 14/02/2012
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : fitness for ever
المزاج : مروق ع الاخر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن التمارين الرياضية قبل النوم

مُساهمة من طرف القيصر ابو ريان في الأحد أكتوبر 21, 2012 9:18 pm

بارك الله فيكم
تمت الفائدة

----------------------------------------------------------------------------



تابعوا موقعي : موقع اخبار المصارعه الحره wwe24h
http://wwe24h.blogspot.com

avatar
القيصر ابو ريان
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 03/06/2012
العمر : 25
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طبيب لاعبين و مهندس كمبيوتر

http://kahn.online-talk.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار عن التمارين الرياضية قبل النوم

مُساهمة من طرف سولجرالقحطاني في الأربعاء أكتوبر 24, 2012 3:07 pm

وفيك ياغالي
avatar
سولجرالقحطاني
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 163
تاريخ التسجيل : 14/02/2012
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : fitness for ever
المزاج : مروق ع الاخر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى