كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

استفسار ضروري لاهنتوو حبايبي

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

استفسار ضروري لاهنتوو حبايبي

مُساهمة من طرف ????? في السبت أكتوبر 06, 2012 6:49 pm

السلام عليكم 

 

كيفكم

 

 

شباب متى ناكل بعد تمارين كمال الاجسام كم الوقت ال تكون فيه استفادة العضلة اكثر؟؟؟ 

?????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار ضروري لاهنتوو حبايبي

مُساهمة من طرف اكريني منير في السبت أكتوبر 06, 2012 9:34 pm

على حسب شعورك بالجوع لكن بعد نصف ساعة يكون الحسم فيها هدئ و عاد لمرحلته الأولى. المهم ألا تأكل قبل التمرين مباشرة.
avatar
اكريني منير
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 05/10/2012
العمر : 38
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : سر من أسرار الدولة
المزاج : رائع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى