كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

مشاكل الصدر

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

مشاكل الصدر

مُساهمة من طرف moha92ber في السبت سبتمبر 29, 2012 2:55 am

اصبح صدري متدليا وغير صلب يشبه الا حد ما صدر المراة اريد نوعية تمارين لجعله صلب وفي مكانه Smile

moha92ber
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 29/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مشاكل الصدر

مُساهمة من طرف price of love في السبت سبتمبر 29, 2012 5:31 am

عزيزي كل انواع التمارين تشد من العضلات هذا من ناحية
من ناحية اخرى من المحتمل ان طبيعت جسمك من نوع الذي لا يضهر عليه تقطيع العضلة
فلكل جسم طبيعته
النصيحة الوحيدة لك هي اجراء الاحماء جيدا قبل التمرين وان تقوم باحماء كل عضلة تريد ان تمرنها حتى لا يتسبب باحتباس السوائل بالعضلة تحس ان عضلتك قد اصبحت مشدودة وان الدم قد ملئها ولاكن بالحقيقة هو احتباس السوائل بالعضلة مما يؤدي الى ترهل او تدلي اعضلة بعد التمرين بوقت سريع ورجوعها الى ما كانت عليه قبل التمرين

price of love
مشرف قسم الاستفسارات

عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 10/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مشاكل الصدر

مُساهمة من طرف moha92ber في الأحد سبتمبر 30, 2012 4:14 am

شكرا

moha92ber
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 29/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى