كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

ايش رايكم بجدولي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ايش رايكم بجدولي

مُساهمة من طرف مجهول الهوية في الخميس سبتمبر 27, 2012 5:15 am

صباح الخير
السبت : كتف وتراي
الاحد : ظهر وترابيس
الاثنين : صدر وباي
الثلاثاء : رجل وساعد
الاربعاء : لياقة
وزني 53 وطولي 175 عمري 24

مجهول الهوية
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 69
تاريخ التسجيل : 12/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ايش رايكم بجدولي

مُساهمة من طرف اكريني منير في السبت أكتوبر 06, 2012 6:44 am

الجدول جيد أخي الكريم لكن المهم فيه هو التمارين التي تمارسها و الطريقة التي تمارسها بها و جديتك في ذلك.

أنك تحتاج لمجهود و جدية كبيرتين لأن وزنك غير متوافق مع طولك تحتاج لزيادته.

تحياتي
avatar
اكريني منير
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 05/10/2012
العمر : 38
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : سر من أسرار الدولة
المزاج : رائع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ايش رايكم بجدولي

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الإثنين أكتوبر 08, 2012 7:54 am

اكريني منير كتب:الجدول جيد أخي الكريم لكن المهم فيه هو التمارين التي تمارسها و الطريقة التي تمارسها بها و جديتك في ذلك.

أنك تحتاج لمجهود و جدية كبيرتين لأن وزنك غير متوافق مع طولك تحتاج لزيادته.

تحياتي

متفق تماماSad

Thank's Man For That Wonderful Topic
avatar
Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 25
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ايش رايكم بجدولي

مُساهمة من طرف مجهول الهوية في الأحد أكتوبر 14, 2012 3:17 am

اذا في جدول افضل من كذا ممكن تقول لي انا كملت 6 شهور

مجهول الهوية
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 69
تاريخ التسجيل : 12/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى