كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

ارجو المساعدة في اختيار نوع البروتين ..

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ارجو المساعدة في اختيار نوع البروتين ..

مُساهمة من طرف mohammed92 في الأربعاء سبتمبر 26, 2012 8:28 am

السلام عليكم .. انا طولي 1.78 متر ووزني 68 كيلو .. انا بدأت بالتدريب قبل 4 ايام .. مع العلم انني تدربت قبل 3 سنين تقريبا ولكن لفترة قصيرة ... المهم انا اتدرب 4 ايام في الاسبوع لمدة ساعتين باليوم ... الموضوع اللي اريد مساعدتكم فيه هو اي نوع بروتين استعمل علشان زيادة وزني .. مع العلم انه في عندي شوية دهون اللي يجب ازالتها عند منطقة البطن .. ف احتاج منكم ان تقولولي ما هو نوع البروتين اللي يناسبني وكم مره في اليوم وهل احتاج ايضا ان اكل بياض البيض والتونه ام لا ؟ ,, وشكرا,

mohammed92
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 26/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ارجو المساعدة في اختيار نوع البروتين ..

مُساهمة من طرف mohammed92 في الخميس سبتمبر 27, 2012 12:57 am

هل من مساعد؟؟؟

mohammed92
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 26/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ارجو المساعدة في اختيار نوع البروتين ..

مُساهمة من طرف price of love في الخميس سبتمبر 27, 2012 3:43 am

استاذ قد اجبنا على هذا السؤال كثيرا كثيرا
يمكنك البحث بالمنتدى وسوف تعرف الجواب شكرا لك

price of love
مشرف قسم الاستفسارات

عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 10/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ارجو المساعدة في اختيار نوع البروتين ..

مُساهمة من طرف mohammed92 في الخميس سبتمبر 27, 2012 4:33 am

ماشي .. شكرا على اي حال

mohammed92
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 26/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى