كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» مشكلة عضلة الذراع
السبت ديسمبر 03, 2016 6:32 pm من طرف MrFG

» كمال الاجسام
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف MrFG

» للبيع قروث هرمون ١٦ يونت دنماركي وضمان الجوده
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف qwerty369

» قروث هرمون ١٦ يونت دنمركي الرياض
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:27 pm من طرف qwerty369

» افضل نظام غذائي للمبتدى للعضلة الصافية
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:57 pm من طرف MrFG

» طريقة أخذ الكرياتين لأول مرة
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:50 pm من طرف MrFG

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الجمعة ديسمبر 02, 2016 3:00 pm من طرف زائر

» كمال الاجسام
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 5:38 am من طرف زائر

» ازاى ازود وزنى بسرعه
الجمعة نوفمبر 25, 2016 1:37 am من طرف عامر محمد احمد

» الدب الروسي 10000
الأربعاء نوفمبر 16, 2016 6:58 pm من طرف زائر

» مكملات غذائية للرياضيين في المدينة المنورة
السبت نوفمبر 12, 2016 6:45 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور لبعض ابطال المحترفين في القتنس واللياقة البدنية
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:55 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» العملاق روني كولمان
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:39 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» العملاق ديكستر جاكسون
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:25 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور كمال اجسام آرنولد الجزء الثاني Arnold Schwarzenegger photos
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:24 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» عضلات معدة رائعة صور لwhitney-reid
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:17 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور روني كولمان Ronnie Coleman Photos
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:15 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور روعة لكمال الأجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:14 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور جسم فرنسي مقسم و عضلات بارزة
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:07 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» تصحيح أخطاء تمارين البطن بالفيديو !!!!!
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:05 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» اقوى فيديو تحفيزي رائع لملك كمال الأجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:52 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» انا عضو جديد وطالبكم طلب لا تردوني
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:37 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» كيف تزيد في حجم عضلات الأكتاف !!!!??
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:36 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» ٩٠ فيديو - غير جسمك في ٩٠ يوم
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:23 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» أفضل جدول تمارين كمال اجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:01 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» كمال الاجسام
الأحد نوفمبر 06, 2016 12:39 am من طرف زائر

» بالله عليكم حد يساعدنى
السبت نوفمبر 05, 2016 1:06 am من طرف ريما

» زيادة الوزن
الجمعة نوفمبر 04, 2016 10:13 pm من طرف ريما

» حاب استفسر عن المكملات الغذائيه
الإثنين أكتوبر 31, 2016 12:21 am من طرف Entraineur

» بليز احتاج مساعدتكم ...
الإثنين أكتوبر 31, 2016 12:14 am من طرف Entraineur

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 252 ]
16% 16% [ 175 ]
26% 26% [ 273 ]
15% 15% [ 156 ]
8% 8% [ 85 ]
7% 7% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1069

.

استفسار ارجو اجابة

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

استفسار ارجو اجابة

مُساهمة من طرف hiham في السبت سبتمبر 01, 2012 5:54 am

انا امارس كامل الاجسام و فولكتاك

انا هدفي ليس في شكل العضلة بل في قوتها

وفي هده ايام مع اقتارب دخول المدرسي اريد ان امارس الجري و االحركات

ايهما افضل لحصول على قوة العضلات كمال الاجسام و فول كونتاك او الجري و الحركات مع اكثار من تمارين الضغط

hiham
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 01/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار ارجو اجابة

مُساهمة من طرف price of love في السبت سبتمبر 01, 2012 11:31 am

عزيزي هناك الكثير من المكملات الغذائية يمكنك تناولها ولاكن لابد من ان تمارس تمارين رياضية قوية لام اجل حرق واستهلاك المكملات الغذائية داخل الجسم والا سوف تحدث لك مشاكل صحية تندم عليها
في البدئ مارس الرياضة وبعد فترة ثلاث الى اربع اشهر فكر بالمكملات التي تستفاد منها
شكرا لتواصلك معنا

price of love
مشرف قسم الاستفسارات

عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 10/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار ارجو اجابة

مُساهمة من طرف hiham في السبت سبتمبر 01, 2012 9:32 pm

اخي كريم انك لم تجب عن سؤالي انا هدفي هي قوة العضلات ليس في شكلها

ايهما افضل لحصول على قوة العضلات كمال الاجسام و فول كونتاك او الجري و الحركات مع اكثار من تمارين الضغط

ما هي افضل طريقة

hiham
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 01/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار ارجو اجابة

مُساهمة من طرف loka10 في السبت سبتمبر 01, 2012 10:44 pm

اخي للحصول على قوة العضلات وزيادة قوة التحمل لديك انصحك بالفول كوتنتاك وليس الجري او كمال الاجسام

loka10
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 01/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار ارجو اجابة

مُساهمة من طرف hiham في الإثنين سبتمبر 03, 2012 6:51 am

شكرا

hiham
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 01/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى