كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس
الأحد مارس 19, 2017 10:34 pm من طرف زائر

» جراحات السمنة لعلاج مرضى السمنة
الأحد مارس 19, 2017 9:49 pm من طرف برينسس لى لى

» افضل الاجهزة الطبية لجراحات السمنة
الخميس مارس 16, 2017 9:10 pm من طرف برينسس لى لى

» جراحة السمنة الهدف منها تقليل امتصاص الدهون
الأربعاء مارس 15, 2017 8:44 pm من طرف برينسس لى لى

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد مارس 12, 2017 10:38 pm من طرف ابراهيم محمد

» مركز السبكى لجراحات السمنة المفرطة فى مصر
السبت مارس 11, 2017 8:56 pm من طرف برينسس لى لى

» تكميم المعدة من انجح جراحات السمنة المفرطة
الثلاثاء مارس 07, 2017 1:01 am من طرف برينسس لى لى

» جراحات السمنة متنوعة منها المفرط ومنها الموضعى
الأحد مارس 05, 2017 2:34 am من طرف برينسس لى لى

» الاثار المترتبة على شفط دهون بالليزر
الخميس مارس 02, 2017 8:54 pm من طرف برينسس لى لى

» احصل على قوام مثالى بالتحويل مسار المعدة
الثلاثاء فبراير 28, 2017 10:23 pm من طرف برينسس لى لى

» تطور كبير فى تحويل مسار المعدة
الثلاثاء فبراير 28, 2017 9:57 pm من طرف برينسس لى لى

» احدث تقنيات جراحات السمنة المفرطة فى مصر
الإثنين فبراير 27, 2017 8:49 pm من طرف برينسس لى لى

» تكميم المعدة الحل البديل لعلاج السمنة المفرطة
الأحد فبراير 26, 2017 9:50 pm من طرف برينسس لى لى

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الأحد فبراير 26, 2017 8:49 pm من طرف زائر

» احصل على جسم مثالى بالتحويل مسار المعدة
السبت فبراير 25, 2017 9:10 pm من طرف برينسس لى لى

» افضل علاج للسمنة جراحات السمنة المفرطة فى مصر
الخميس فبراير 23, 2017 11:29 pm من طرف برينسس لى لى

» الجديد فى مجال تكميم المعدة
الخميس فبراير 23, 2017 2:33 am من طرف برينسس لى لى

» تخلص من الدهون عن طريق شفط دهون بالليزر
الأربعاء فبراير 22, 2017 9:12 pm من طرف برينسس لى لى

» تحويل مسار المعدة لتنشيط البنكرياس
الثلاثاء فبراير 21, 2017 10:08 pm من طرف برينسس لى لى

» عوامل السمنة وعلاجها
الخميس فبراير 16, 2017 7:00 pm من طرف برينسس لى لى

» انا طولي 188ووزني 85كغ أريد تضخيم العضلات شو يلزمني أعمل من فضلكم
الخميس فبراير 16, 2017 5:36 pm من طرف زائر

» طرق السمنة وعلاجها
الخميس فبراير 16, 2017 2:52 am من طرف برينسس لى لى

» ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟
الخميس فبراير 16, 2017 2:44 am من طرف younas

» علاج مرض السكرالنوع الاول بنسبة 75%
الثلاثاء فبراير 14, 2017 7:10 pm من طرف برينسس لى لى

» افضل نظام غذائي للمبتدى للعضلة الصافية
السبت فبراير 04, 2017 11:56 am من طرف زائر

»  Russian Bear 10000 طلب استفسار .. :)
الثلاثاء يناير 31, 2017 8:24 pm من طرف زائر

» كمال الاجسام
الأربعاء يناير 18, 2017 4:07 pm من طرف زائر

» طرق التخلص من السيلوليت - علاج السيلوليت فى اى مكان فى الجسم
الأحد يناير 15, 2017 3:26 pm من طرف nosteroids

» نظام غذائي ممتاز للاعبي كمال الأجسام المبتدئين للتضخيم
الخميس يناير 05, 2017 1:41 am من طرف رامي909

» مشاكل الصدر
الثلاثاء ديسمبر 27, 2016 5:59 am من طرف زائر

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

23% 23% [ 252 ]
16% 16% [ 176 ]
26% 26% [ 275 ]
15% 15% [ 156 ]
8% 8% [ 86 ]
7% 7% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1073

.

كيف احصل على الضخامه ؟ مبتدئ

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف احصل على الضخامه ؟ مبتدئ

مُساهمة من طرف حزين الشمال في الجمعة أغسطس 24, 2012 4:48 pm

السلام عليكم ورحمه الله



يااخوان عمري 18 سنه وطولي 180 ووزني للاسف 48 اريد نظام غذائي يكون كويس

ومتى استخدم المكملات الغذائيه وايش هو الافضل لزياده الوزن والضخامه انا حاط في بالي سيرياس ماس هل هو جيد ولا لا

حزين الشمال
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 24/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف احصل على الضخامه ؟ مبتدئ

مُساهمة من طرف iron man في الجمعة أغسطس 24, 2012 10:52 pm

إنت بدك تزود وزنك شوف هذه المواضيع و اقرأها بتمعن ستفيدك جداً

هذا الرابط

http://fitness.fairtopic.com/f7-montada

و لو عندك سؤال محدد كمان تفضل

----------------------------------------------------------------------------


-*-*-*-*-*-*فيتنس العرب*-*-*-*-*-*-
-*-*-*-*-*فيتنس العرب*-*-*-*-*-
-*-*-*-*فيتنس العرب*-*-*-*-
-*-*-*فيتنس العرب*-*-*-
-*-*فيتنس العرب*-*-




لأي أفكار جديدة للمنتدى
راسلني
avatar
iron man
Admin

عدد المساهمات : 554
تاريخ التسجيل : 15/06/2011
العمر : 26
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : fitness for ever

http://fitness.fairtopic.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف احصل على الضخامه ؟ مبتدئ

مُساهمة من طرف حزين الشمال في السبت أغسطس 25, 2012 3:54 pm

تسلم ايرون مان ماتقصر بس عندي سؤال واحد

هل اخذ سيرياس ماس كمزود للوزن مع برنامج لزياده الوزن واتدرب بنفس الوقت ولا مايصلح

حزين الشمال
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 24/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف احصل على الضخامه ؟ مبتدئ

مُساهمة من طرف salatah في الأربعاء أغسطس 29, 2012 8:13 pm

السلام عليكم



هذي بعض انواع البروتينات ومن ضمنها بروتينات الضخامه

http://fitness.fairtopic.com/t716-topic

----------------------------------------------------------------------------


http://fitness.fairtopic.com/t716-topic
مكملات للبيع

salatah
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 29/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف احصل على الضخامه ؟ مبتدئ

مُساهمة من طرف Ahmed-1 في الخميس أغسطس 30, 2012 7:51 am

ايه يا اخوي سيرياس ماس ومع نظام غذائي كامل تتشكر

بس لا تزيد عن الجرعة اليومية


----------------------------------------------------------------------------


آستغفر الله
avatar
Ahmed-1
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 22/08/2012
العمر : 22

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف احصل على الضخامه ؟ مبتدئ

مُساهمة من طرف price of love في الخميس أغسطس 30, 2012 7:15 pm

السلام عليكم
استاذ حزين الشمال
انت وكما تقول حضرتك انك مبتدا وانك تبحث عن ضخامة لان وزنك قليل ..... اذن لابد في البداية ان تعرف ان الاعب الجديد والمبتدا ان يتمرن ثلاث او اربع اشهر ليقوي عضلات جسمه وينشطها وبعدها يفكر بالضخامة او التنشيف
بالتالي انصحك وانصح كل لاعب مبتدا ان يستعمل امينو 2222 لانه يحتوي على فيتامينات واحماض امينية تساعدك على بناء عضل صافي وصحيح وانت الان في طور بناء هيكل الجسم وبناء العضل وتحتاج الى الاحماض الامينية اكثر من اي وقت ليس كما هو الحال مع الاعب القديم على رياضة بناء الاجسام

price of love
مشرف قسم الاستفسارات

عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 10/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى