كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

اوفر تراي سيبس(دمبلز فرنساوي)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اوفر تراي سيبس(دمبلز فرنساوي)

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الأربعاء أغسطس 22, 2012 6:28 am




اوفر تراي سيبس(دمبلز فرنساوي)
من اهم تمارين التشكيل والضخامة العضلية خصوصا للعضلة الثلاثية والعضلة الداخلية للتراي سيبس ويفضل لعبه بوزن ثقيل للحصول على نتيجة.
التمرين بيعتبر للمتقدمين وليس للمبتدئين لانه بيدخل في مرحلة التشكيل العضلي وليس بناء الاساس العضلي.

avatar
Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 25
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اوفر تراي سيبس(دمبلز فرنساوي)

مُساهمة من طرف anas culter في الجمعة يناير 18, 2013 11:07 pm

merci admin

anas culter
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 18/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى