كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» السن المسموح به لكمال الاجسام
الخميس مايو 11, 2017 4:49 am من طرف زائر

» عندي ترهل من خساره الوزن
السبت مايو 06, 2017 3:56 pm من طرف Brhoom

» الامتناع عن التدخين
الجمعة مايو 05, 2017 12:47 am من طرف زائر

» أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس
الأحد مارس 19, 2017 10:34 pm من طرف زائر

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد مارس 12, 2017 10:38 pm من طرف ابراهيم محمد

» انا طولي 188ووزني 85كغ أريد تضخيم العضلات شو يلزمني أعمل من فضلكم
الخميس فبراير 16, 2017 5:36 pm من طرف زائر

» ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟
الخميس فبراير 16, 2017 2:44 am من طرف younas

» علاج مرض السكرالنوع الاول بنسبة 75%
الثلاثاء فبراير 14, 2017 7:10 pm من طرف برينسس لى لى

» افضل نظام غذائي للمبتدى للعضلة الصافية
السبت فبراير 04, 2017 11:56 am من طرف زائر

»  Russian Bear 10000 طلب استفسار .. :)
الثلاثاء يناير 31, 2017 8:24 pm من طرف زائر

» كمال الاجسام
الأربعاء يناير 18, 2017 4:07 pm من طرف زائر

» طرق التخلص من السيلوليت - علاج السيلوليت فى اى مكان فى الجسم
الأحد يناير 15, 2017 3:26 pm من طرف nosteroids

» نظام غذائي ممتاز للاعبي كمال الأجسام المبتدئين للتضخيم
الخميس يناير 05, 2017 1:41 am من طرف رامي909

» مشاكل الصدر
الثلاثاء ديسمبر 27, 2016 5:59 am من طرف زائر

» نرجوا المساعدة
الأحد ديسمبر 25, 2016 11:05 pm من طرف Sshheekkss

» مبتدأ وعندي استفسار
السبت ديسمبر 24, 2016 6:03 am من طرف network2011

» استفسار عن استعمال كورس
الجمعة ديسمبر 23, 2016 1:05 am من طرف زائر

» زيادة الوزن
الأربعاء ديسمبر 21, 2016 4:33 am من طرف زائر

» the muscle factory
الخميس ديسمبر 15, 2016 7:24 pm من طرف alawad

» the muscle factory
الخميس ديسمبر 15, 2016 7:22 pm من طرف alawad

» تخسيس جسم المرأة باستخدام تمارين الحديد و فوائد تمارين الحديد للبنات و السيدات
الإثنين ديسمبر 12, 2016 6:19 pm من طرف nosteroids

» احتاج جدول مع طريقة استعمال بروتين ارجو النصيحة
الجمعة ديسمبر 09, 2016 7:16 pm من طرف زائر

» كورس هرمون
الأربعاء ديسمبر 07, 2016 9:00 pm من طرف زائر

» مشكلة عضلة الذراع
السبت ديسمبر 03, 2016 6:32 pm من طرف MrFG

» كمال الاجسام
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف MrFG

» للبيع قروث هرمون ١٦ يونت دنماركي وضمان الجوده
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف qwerty369

» قروث هرمون ١٦ يونت دنمركي الرياض
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:27 pm من طرف qwerty369

» طريقة أخذ الكرياتين لأول مرة
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:50 pm من طرف MrFG

» كمال الاجسام
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 5:38 am من طرف زائر

» ازاى ازود وزنى بسرعه
الجمعة نوفمبر 25, 2016 1:37 am من طرف عامر محمد احمد

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

23% 23% [ 252 ]
16% 16% [ 176 ]
26% 26% [ 276 ]
15% 15% [ 156 ]
8% 8% [ 86 ]
7% 7% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1074

.

سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف 7amzawy في الإثنين أغسطس 20, 2012 2:27 am

السلام عليكم
كنت اريد ان اسال الاعضاء المحترمين عن ممارسة رياضة الكيك بوكس وكمال الاجسام معا هل يمكننى ذلك من دون فقد الضخامة العضلية التى اكتسبتها من كمال الاجسام ودخول بطولات كمال الاجسام بشكل عادى وزيادة الضخامة وبنفس الوقت ممارسة الكيك بوكس دون ان يؤثر على الضخامة
avatar
7amzawy
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
العمر : 20
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف UnderTaker في الإثنين أغسطس 20, 2012 12:45 pm

هدا يعتمد اخي فأنا ايضا امارس الكيك بوكسن و انت تعرف ان الكيك بوكسن تتطلب رشاقة و مرونة كبيرة و ممارستها تجلب لك مرونة و ممارسة كمال الاجسام فقط يقلل من تلك المرونة و لكي لا تخسر تلك المرونة اخي لا تمارس الكيك بوكسن و كمال الاجسام فقط و مارس تمارين المرونة كل يوم و لو مرتين في اليوم فأنا امارس 3 مرات في اليوم الواحد و مارس الاكارديو ( جري عادي و رة سباحة و مرة جري بالدراجة و مرة مشي طويل ) و لكن اخي ن اكدب عليك إحتمال ان تخسر قليل من الضخمة العضلية خاصة في الكتفين فالبوكس يغتمدون على اللكم و العضلة الرئيسية التي تعمل عند اللكم هلي الكتف تماما كما حدث معي الكتف فقجد ضخامته العضللية لدرجة انو الترقوة بارزة الان

الخلآصة اخي
لا تغير برنامجك
مارس الكيك بوكسن و كمال الاجسام مثل ما انت عمارسهم الان فقط مارس ايضا الكارديو و تمارين لالمرونة ( حاول ممارستها اكثر من مرة في اليوم )
ف تكرار هده التماريت اكثر من مرة تجلب لك مرونة كبيرة
و بالتوفيق

UnderTaker
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 07/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف 7amzawy في الثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:30 pm

Razz:P شكرا لك اخى الكريم على المعلومات الرائعة
Razz

----------------------------------------------------------------------------


avatar
7amzawy
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
العمر : 20
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الأربعاء أغسطس 22, 2012 6:08 am

اتمنى تكون لقيت اللي بتبحت عليه اخي الكريم

وشكرا للطرح المميز

----------------------------------------------------------------------------


avatar
Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 25
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف 7amzawy في الأربعاء يناير 01, 2014 2:21 am

Hamza_Hamza كتب:
اتمنى تكون لقيت اللي بتبحت عليه اخي الكريم

وشكرا للطرح المميز

العفو اخي شكرا ولقيت كل اللي كنت محتاجه في هذه الاجابة
avatar
7amzawy
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
العمر : 20
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

المكملات الغدائية

مُساهمة من طرف انس في الأربعاء ديسمبر 02, 2015 1:09 am

السلام عليكم إخواني انا امارس الكيك بوكس هل يمكنني إستعمال المكمل الغدائي أو البروتين

انس
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

سوال

مُساهمة من طرف mostafa m في الأحد فبراير 14, 2016 10:55 pm

انا اريد ان أمارس هذه الرياضه

mostafa m
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى