كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» مشكلة عضلة الذراع
السبت ديسمبر 03, 2016 6:32 pm من طرف MrFG

» كمال الاجسام
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف MrFG

» للبيع قروث هرمون ١٦ يونت دنماركي وضمان الجوده
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف qwerty369

» قروث هرمون ١٦ يونت دنمركي الرياض
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:27 pm من طرف qwerty369

» افضل نظام غذائي للمبتدى للعضلة الصافية
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:57 pm من طرف MrFG

» طريقة أخذ الكرياتين لأول مرة
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:50 pm من طرف MrFG

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الجمعة ديسمبر 02, 2016 3:00 pm من طرف زائر

» كمال الاجسام
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 5:38 am من طرف زائر

» ازاى ازود وزنى بسرعه
الجمعة نوفمبر 25, 2016 1:37 am من طرف عامر محمد احمد

» الدب الروسي 10000
الأربعاء نوفمبر 16, 2016 6:58 pm من طرف زائر

» مكملات غذائية للرياضيين في المدينة المنورة
السبت نوفمبر 12, 2016 6:45 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور لبعض ابطال المحترفين في القتنس واللياقة البدنية
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:55 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» العملاق روني كولمان
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:39 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» العملاق ديكستر جاكسون
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:25 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور كمال اجسام آرنولد الجزء الثاني Arnold Schwarzenegger photos
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:24 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» عضلات معدة رائعة صور لwhitney-reid
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:17 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور روني كولمان Ronnie Coleman Photos
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:15 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور روعة لكمال الأجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:14 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور جسم فرنسي مقسم و عضلات بارزة
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:07 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» تصحيح أخطاء تمارين البطن بالفيديو !!!!!
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:05 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» اقوى فيديو تحفيزي رائع لملك كمال الأجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:52 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» انا عضو جديد وطالبكم طلب لا تردوني
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:37 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» كيف تزيد في حجم عضلات الأكتاف !!!!??
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:36 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» ٩٠ فيديو - غير جسمك في ٩٠ يوم
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:23 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» أفضل جدول تمارين كمال اجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:01 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» كمال الاجسام
الأحد نوفمبر 06, 2016 12:39 am من طرف زائر

» بالله عليكم حد يساعدنى
السبت نوفمبر 05, 2016 1:06 am من طرف ريما

» زيادة الوزن
الجمعة نوفمبر 04, 2016 10:13 pm من طرف ريما

» حاب استفسر عن المكملات الغذائيه
الإثنين أكتوبر 31, 2016 12:21 am من طرف Entraineur

» بليز احتاج مساعدتكم ...
الإثنين أكتوبر 31, 2016 12:14 am من طرف Entraineur

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 252 ]
16% 16% [ 175 ]
26% 26% [ 273 ]
15% 15% [ 156 ]
8% 8% [ 85 ]
7% 7% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1069

.

سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف 7amzawy في الإثنين أغسطس 20, 2012 2:27 am

السلام عليكم
كنت اريد ان اسال الاعضاء المحترمين عن ممارسة رياضة الكيك بوكس وكمال الاجسام معا هل يمكننى ذلك من دون فقد الضخامة العضلية التى اكتسبتها من كمال الاجسام ودخول بطولات كمال الاجسام بشكل عادى وزيادة الضخامة وبنفس الوقت ممارسة الكيك بوكس دون ان يؤثر على الضخامة

7amzawy
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
العمر : 20
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف UnderTaker في الإثنين أغسطس 20, 2012 12:45 pm

هدا يعتمد اخي فأنا ايضا امارس الكيك بوكسن و انت تعرف ان الكيك بوكسن تتطلب رشاقة و مرونة كبيرة و ممارستها تجلب لك مرونة و ممارسة كمال الاجسام فقط يقلل من تلك المرونة و لكي لا تخسر تلك المرونة اخي لا تمارس الكيك بوكسن و كمال الاجسام فقط و مارس تمارين المرونة كل يوم و لو مرتين في اليوم فأنا امارس 3 مرات في اليوم الواحد و مارس الاكارديو ( جري عادي و رة سباحة و مرة جري بالدراجة و مرة مشي طويل ) و لكن اخي ن اكدب عليك إحتمال ان تخسر قليل من الضخمة العضلية خاصة في الكتفين فالبوكس يغتمدون على اللكم و العضلة الرئيسية التي تعمل عند اللكم هلي الكتف تماما كما حدث معي الكتف فقجد ضخامته العضللية لدرجة انو الترقوة بارزة الان

الخلآصة اخي
لا تغير برنامجك
مارس الكيك بوكسن و كمال الاجسام مثل ما انت عمارسهم الان فقط مارس ايضا الكارديو و تمارين لالمرونة ( حاول ممارستها اكثر من مرة في اليوم )
ف تكرار هده التماريت اكثر من مرة تجلب لك مرونة كبيرة
و بالتوفيق

UnderTaker
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 07/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف 7amzawy في الثلاثاء أغسطس 21, 2012 9:30 pm

Razz:P شكرا لك اخى الكريم على المعلومات الرائعة
Razz

----------------------------------------------------------------------------



7amzawy
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
العمر : 20
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الأربعاء أغسطس 22, 2012 6:08 am

اتمنى تكون لقيت اللي بتبحت عليه اخي الكريم

وشكرا للطرح المميز

----------------------------------------------------------------------------



Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 24
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام

مُساهمة من طرف 7amzawy في الأربعاء يناير 01, 2014 2:21 am

Hamza_Hamza كتب:
اتمنى تكون لقيت اللي بتبحت عليه اخي الكريم

وشكرا للطرح المميز

العفو اخي شكرا ولقيت كل اللي كنت محتاجه في هذه الاجابة

7amzawy
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
العمر : 20
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

المكملات الغدائية

مُساهمة من طرف انس في الأربعاء ديسمبر 02, 2015 1:09 am

السلام عليكم إخواني انا امارس الكيك بوكس هل يمكنني إستعمال المكمل الغدائي أو البروتين

انس
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

سوال

مُساهمة من طرف mostafa m في الأحد فبراير 14, 2016 10:55 pm

انا اريد ان أمارس هذه الرياضه

mostafa m
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى