كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

ماهى المده ؟

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ماهى المده ؟

مُساهمة من طرف crystalahmed2008 في الأحد أغسطس 19, 2012 12:30 am

ماهى المده اللى بيستغرقها جسم حتى يزداد وزنه ويصل للوزن المثالى ؟؟ طوله 175 سم ووزنه 62 كيلو ..
وزلك مع التدريب ف المنزل باوزان حره والتركيز على زيادة كمية الاكل

crystalahmed2008
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 21/07/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ماهى المده ؟

مُساهمة من طرف محمد في الأحد أغسطس 19, 2012 2:11 am

حسب التغذية و التدريب السن و الكثير من العوامل لكن إن التزمت بنظام غذائي قوي و تمارين قوية ستصل بإذن الله للوزن الذي ترغبه (المثالي) بأقل من 3 أشهر

المهم هو المثابرة
avatar
محمد
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 69
تاريخ التسجيل : 29/06/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى