كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

تكبير المؤخرة

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تكبير المؤخرة

مُساهمة من طرف dohaalnour في الثلاثاء أغسطس 14, 2012 6:10 pm

بصراحة اريد ان اعرف هل فول الصويا والحمص والقمح والسمسم يضخم الجزء السفلي والمؤخرة لاني اريد دللك وكم من مقدار منهم للاكل وهل اقوم بالتمارين يوم ويومين لاء يعني ثلاثة ايام في الاسبوع وهل وقت التمرين نصف ساعة كافية وللعلم انا اقوم بالتمارين بالحبل المطاطي Very Happy Very Happy
وشكرا كثيرا وعفوا عن الاطالة

dohaalnour
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 14/08/2012
العمر : 32
المزاج : جيد لكن عندي ارق كبير جدا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى