كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» السن المسموح به لكمال الاجسام
الإثنين أبريل 24, 2017 9:38 pm من طرف زائر

» أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس
الأحد مارس 19, 2017 10:34 pm من طرف زائر

» تمارين تساعد على التخسيس
الأحد مارس 12, 2017 10:38 pm من طرف ابراهيم محمد

» انا طولي 188ووزني 85كغ أريد تضخيم العضلات شو يلزمني أعمل من فضلكم
الخميس فبراير 16, 2017 5:36 pm من طرف زائر

» ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟
الخميس فبراير 16, 2017 2:44 am من طرف younas

» علاج مرض السكرالنوع الاول بنسبة 75%
الثلاثاء فبراير 14, 2017 7:10 pm من طرف برينسس لى لى

» افضل نظام غذائي للمبتدى للعضلة الصافية
السبت فبراير 04, 2017 11:56 am من طرف زائر

»  Russian Bear 10000 طلب استفسار .. :)
الثلاثاء يناير 31, 2017 8:24 pm من طرف زائر

» كمال الاجسام
الأربعاء يناير 18, 2017 4:07 pm من طرف زائر

» طرق التخلص من السيلوليت - علاج السيلوليت فى اى مكان فى الجسم
الأحد يناير 15, 2017 3:26 pm من طرف nosteroids

» نظام غذائي ممتاز للاعبي كمال الأجسام المبتدئين للتضخيم
الخميس يناير 05, 2017 1:41 am من طرف رامي909

» مشاكل الصدر
الثلاثاء ديسمبر 27, 2016 5:59 am من طرف زائر

» نرجوا المساعدة
الأحد ديسمبر 25, 2016 11:05 pm من طرف Sshheekkss

» مبتدأ وعندي استفسار
السبت ديسمبر 24, 2016 6:03 am من طرف network2011

» استفسار عن استعمال كورس
الجمعة ديسمبر 23, 2016 1:05 am من طرف زائر

» زيادة الوزن
الأربعاء ديسمبر 21, 2016 4:33 am من طرف زائر

» the muscle factory
الخميس ديسمبر 15, 2016 7:24 pm من طرف alawad

» the muscle factory
الخميس ديسمبر 15, 2016 7:22 pm من طرف alawad

» تخسيس جسم المرأة باستخدام تمارين الحديد و فوائد تمارين الحديد للبنات و السيدات
الإثنين ديسمبر 12, 2016 6:19 pm من طرف nosteroids

» احتاج جدول مع طريقة استعمال بروتين ارجو النصيحة
الجمعة ديسمبر 09, 2016 7:16 pm من طرف زائر

» كورس هرمون
الأربعاء ديسمبر 07, 2016 9:00 pm من طرف زائر

» مشكلة عضلة الذراع
السبت ديسمبر 03, 2016 6:32 pm من طرف MrFG

» كمال الاجسام
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف MrFG

» للبيع قروث هرمون ١٦ يونت دنماركي وضمان الجوده
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف qwerty369

» قروث هرمون ١٦ يونت دنمركي الرياض
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:27 pm من طرف qwerty369

» طريقة أخذ الكرياتين لأول مرة
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:50 pm من طرف MrFG

» كمال الاجسام
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 5:38 am من طرف زائر

» ازاى ازود وزنى بسرعه
الجمعة نوفمبر 25, 2016 1:37 am من طرف عامر محمد احمد

» الدب الروسي 10000
الأربعاء نوفمبر 16, 2016 6:58 pm من طرف زائر

» مكملات غذائية للرياضيين في المدينة المنورة
السبت نوفمبر 12, 2016 6:45 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

23% 23% [ 252 ]
16% 16% [ 176 ]
26% 26% [ 275 ]
15% 15% [ 156 ]
8% 8% [ 86 ]
7% 7% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1073

.

طرق تكبير الكف واليدين

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

طرق تكبير الكف واليدين

مُساهمة من طرف ????? في الأربعاء أغسطس 08, 2012 4:49 pm

السلام عليكم

لدي بضع اسئله:

1)لو تدربت بعد ال 24 سنه هل يمكن ان تعرض اليدين؟

2)انا لدي مشكله فجسمي ضخم الا الكفين (الكف) صغير بالنسبه لحجمي ماذا افعل وهل يوجد تمري معين اوم ما شابه؟

?????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق تكبير الكف واليدين

مُساهمة من طرف price of love في الخميس أغسطس 09, 2012 10:58 am

السلام عليكم
اولا
انت الان بعمر 24 سنة وهو العمر الامثل لممارسة اي رياضة لان الانسان في هذا السن يكون في قمة الياقة البدنية وبعدها في سن 26 يبداء جسم الانسان بانخفاض وقلة في العطاء وهذا الكلام ليس مني ولاكن من اناس مختصين بهذا المجال

ثانيا
مشكلتك التي تعاني منها وهي صغر الكفين فانا لا اتصور ان هذة مشكلة .... ولا يوجد تمرين يكبر الكف لان تركيب الكف المتكون من الاعصاب والعضلات والشحم واصابع اليد لا تسمح بالنمو الله سبحانه خلقنا على هذا الحال .... والحمد لله على كل حال

price of love
مشرف قسم الاستفسارات

عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 10/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق تكبير الكف واليدين

مُساهمة من طرف محمد في الخميس أغسطس 16, 2012 9:36 pm

أخي في تمارين لزيادة العضلات في الباي التراي الرست و كل ما ذكرت عضلات الذراع
avatar
محمد
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 69
تاريخ التسجيل : 29/06/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

Wassim Wassim 216@gmail. com

مُساهمة من طرف Wassim Touazit في السبت نوفمبر 28, 2015 4:59 am

وسيم توازيت من التلاغمة الزمالة أنا نقول بلي تكبير كف اليد لازم تحكم كراة أكبر من يدك
وتحكم اي حاجة كروية أكبر من يدك
وشكراااا نتممنى تعجبكم
♡♥

Wassim Touazit
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق تكبير الكف واليدين

مُساهمة من طرف Abdulrahman في الأحد ديسمبر 06, 2015 11:25 pm

وعليكم السلام اخوي .. احب انصحك الدش عاليوتيوب وتكتب خلك صحي وسال الي تبيه مناك ونشالله كل اسالتك تتجاوب

Abdulrahman
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 06/12/2015

https://www.youtube.com/channel/UCZK8Rgo-YTy51QFCMNWd9-w

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق تكبير الكف واليدين

مُساهمة من طرف مصطفى صوفي في السبت أكتوبر 22, 2016 11:56 pm

السلام عليكم انا لاعب حديد مبتدء بس لما العب حديد يصير عندي تنفس صعب شوي

مصطفى صوفي
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى