كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» مشكلة عضلة الذراع
السبت ديسمبر 03, 2016 6:32 pm من طرف MrFG

» كمال الاجسام
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف MrFG

» للبيع قروث هرمون ١٦ يونت دنماركي وضمان الجوده
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف qwerty369

» قروث هرمون ١٦ يونت دنمركي الرياض
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:27 pm من طرف qwerty369

» افضل نظام غذائي للمبتدى للعضلة الصافية
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:57 pm من طرف MrFG

» طريقة أخذ الكرياتين لأول مرة
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:50 pm من طرف MrFG

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الجمعة ديسمبر 02, 2016 3:00 pm من طرف زائر

» كمال الاجسام
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 5:38 am من طرف زائر

» ازاى ازود وزنى بسرعه
الجمعة نوفمبر 25, 2016 1:37 am من طرف عامر محمد احمد

» الدب الروسي 10000
الأربعاء نوفمبر 16, 2016 6:58 pm من طرف زائر

» مكملات غذائية للرياضيين في المدينة المنورة
السبت نوفمبر 12, 2016 6:45 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور لبعض ابطال المحترفين في القتنس واللياقة البدنية
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:55 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» العملاق روني كولمان
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:39 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» العملاق ديكستر جاكسون
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:25 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور كمال اجسام آرنولد الجزء الثاني Arnold Schwarzenegger photos
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:24 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» عضلات معدة رائعة صور لwhitney-reid
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:17 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور روني كولمان Ronnie Coleman Photos
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:15 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور روعة لكمال الأجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:14 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور جسم فرنسي مقسم و عضلات بارزة
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:07 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» تصحيح أخطاء تمارين البطن بالفيديو !!!!!
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:05 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» اقوى فيديو تحفيزي رائع لملك كمال الأجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:52 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» انا عضو جديد وطالبكم طلب لا تردوني
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:37 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» كيف تزيد في حجم عضلات الأكتاف !!!!??
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:36 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» ٩٠ فيديو - غير جسمك في ٩٠ يوم
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:23 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» أفضل جدول تمارين كمال اجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:01 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» كمال الاجسام
الأحد نوفمبر 06, 2016 12:39 am من طرف زائر

» بالله عليكم حد يساعدنى
السبت نوفمبر 05, 2016 1:06 am من طرف ريما

» زيادة الوزن
الجمعة نوفمبر 04, 2016 10:13 pm من طرف ريما

» حاب استفسر عن المكملات الغذائيه
الإثنين أكتوبر 31, 2016 12:21 am من طرف Entraineur

» بليز احتاج مساعدتكم ...
الإثنين أكتوبر 31, 2016 12:14 am من طرف Entraineur

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 252 ]
16% 16% [ 175 ]
26% 26% [ 273 ]
15% 15% [ 156 ]
8% 8% [ 85 ]
7% 7% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1069

.

طرق تكبير الكف واليدين

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

طرق تكبير الكف واليدين

مُساهمة من طرف ????? في الأربعاء أغسطس 08, 2012 4:49 pm

السلام عليكم

لدي بضع اسئله:

1)لو تدربت بعد ال 24 سنه هل يمكن ان تعرض اليدين؟

2)انا لدي مشكله فجسمي ضخم الا الكفين (الكف) صغير بالنسبه لحجمي ماذا افعل وهل يوجد تمري معين اوم ما شابه؟

?????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق تكبير الكف واليدين

مُساهمة من طرف price of love في الخميس أغسطس 09, 2012 10:58 am

السلام عليكم
اولا
انت الان بعمر 24 سنة وهو العمر الامثل لممارسة اي رياضة لان الانسان في هذا السن يكون في قمة الياقة البدنية وبعدها في سن 26 يبداء جسم الانسان بانخفاض وقلة في العطاء وهذا الكلام ليس مني ولاكن من اناس مختصين بهذا المجال

ثانيا
مشكلتك التي تعاني منها وهي صغر الكفين فانا لا اتصور ان هذة مشكلة .... ولا يوجد تمرين يكبر الكف لان تركيب الكف المتكون من الاعصاب والعضلات والشحم واصابع اليد لا تسمح بالنمو الله سبحانه خلقنا على هذا الحال .... والحمد لله على كل حال

price of love
مشرف قسم الاستفسارات

عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 10/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق تكبير الكف واليدين

مُساهمة من طرف محمد في الخميس أغسطس 16, 2012 9:36 pm

أخي في تمارين لزيادة العضلات في الباي التراي الرست و كل ما ذكرت عضلات الذراع

محمد
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 69
تاريخ التسجيل : 29/06/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

Wassim Wassim 216@gmail. com

مُساهمة من طرف Wassim Touazit في السبت نوفمبر 28, 2015 4:59 am

وسيم توازيت من التلاغمة الزمالة أنا نقول بلي تكبير كف اليد لازم تحكم كراة أكبر من يدك
وتحكم اي حاجة كروية أكبر من يدك
وشكراااا نتممنى تعجبكم
♡♥

Wassim Touazit
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق تكبير الكف واليدين

مُساهمة من طرف Abdulrahman في الأحد ديسمبر 06, 2015 11:25 pm

وعليكم السلام اخوي .. احب انصحك الدش عاليوتيوب وتكتب خلك صحي وسال الي تبيه مناك ونشالله كل اسالتك تتجاوب

Abdulrahman
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 06/12/2015

https://www.youtube.com/channel/UCZK8Rgo-YTy51QFCMNWd9-w

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق تكبير الكف واليدين

مُساهمة من طرف مصطفى صوفي في السبت أكتوبر 22, 2016 11:56 pm

السلام عليكم انا لاعب حديد مبتدء بس لما العب حديد يصير عندي تنفس صعب شوي

مصطفى صوفي
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى