كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

سؤال عن ايام التدريب ؟

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سؤال عن ايام التدريب ؟

مُساهمة من طرف 7amzawy في الإثنين أغسطس 06, 2012 12:21 am


السلام عليكم
فى البداية احب ان اعبر عن اعجابى بهذا الموقع الجميل الذى لفت انتباهى منذ المرة الاولى التى دخلت اليه لانه يسلط الضوء على اجمل رياضة وهى ريا ضة كمال الاجسام التى هى للاسف مهملة فى عالمنا العربى .
فشكرا لفريق الادارة كله واتمنى ان يستفيد ابناء العرب كلهم من هذا الموقع ويهتمون بهذه الرياضة طبعا بعد اهتمامهم بالصلاة والقران .
سؤالى كان عن ايام التمرين هل التمرين كل يوم افضل ام التمرين يوم وراحة يوم ام التمرين يومين وراحة يوم مع العلم انى فى ال16 من عمرى والعب منذ سنة والحمد لله وصلت لنتائج هائلة لدرجة انه عندما يعرفنى اى كابتن يعرض على الدخول فى بطولات الناشئين معه ومع العلم ايضا انى اسعى لتحقيق البطولات وليس جسم رياضى فقط فارجو الافادة والرد سريعا وشكرا ووفققكم الله .



cheerscheerscheerscheerscheerscheerscheerscheerscheerscheerscheerscheers
avatar
7amzawy
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
العمر : 21
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال عن ايام التدريب ؟

مُساهمة من طرف price of love في الإثنين أغسطس 06, 2012 8:14 am

السلام عليكم
صديقي ايام التمرين تختلف حسب مراحل اللعبة مثلا
الاعب الجديد من اول يوم الى الشهر الرابع او الثالث يوم تمرين يوم راحة
الاعب بعد الشهر الرابع او الثالث سوف يكون قد نشطت عضلات جسمه وتقوت يكون التدريب من هذه الفترة بواقع يومين تمربن يوم واحد راحة (يوم السبت والاحد تمرين ..... يوم الاثنين راحة ..... الثلاثاء والاربعاء تمرين والخميس والجمعة راحة)
الاعب المتقدم وفي فترة الاعداد للبطولة يكون برنامجه التدريبي خاص وحسب حاجة عضلات الجسم وحسب رأي المدرب قد يكون يوم واحد راحة بالاسبوع او كل ثلاث ايام يوم راحة حسب نوع الاعداد للبطولة

price of love
مشرف قسم الاستفسارات

عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 10/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤال عن ايام التدريب ؟

مُساهمة من طرف 7amzawy في الإثنين أغسطس 06, 2012 5:57 pm

price of love كتب:السلام عليكم
صديقي ايام التمرين تختلف حسب مراحل اللعبة مثلا
الاعب الجديد من اول يوم الى الشهر الرابع او الثالث يوم تمرين يوم راحة
الاعب بعد الشهر الرابع او الثالث سوف يكون قد نشطت عضلات جسمه وتقوت يكون التدريب من هذه الفترة بواقع يومين تمربن يوم واحد راحة (يوم السبت والاحد تمرين ..... يوم الاثنين راحة ..... الثلاثاء والاربعاء تمرين والخميس والجمعة راحة)
الاعب المتقدم وفي فترة الاعداد للبطولة يكون برنامجه التدريبي خاص وحسب حاجة عضلات الجسم وحسب رأي المدرب قد يكون يوم واحد راحة بالاسبوع او كل ثلاث ايام يوم راحة حسب نوع الاعداد للبطولة



باارك الله فيك يا خى على المعلومات الغالية وفعلا استفدت منها
مشكووووووور

cheerscheerscheerscheerscheerscheerscheers
avatar
7amzawy
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 04/07/2012
العمر : 21
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : كمال الاجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى