كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» كمال اجسام | دليل المبتدئ و المحترف:جدول تمارين- تغذية – مكملات- صور
السبت أغسطس 30, 2014 8:05 am من طرف محمد قاعود

» anabolic monster beef
السبت أغسطس 30, 2014 12:03 am من طرف زائر

» ٩٠ فيديو - غير جسمك في ٩٠ يوم
الجمعة أغسطس 29, 2014 12:05 pm من طرف Abdozabs

» أخطاء كمال الاجسام للمبتدئين و نصائح هامة
الأحد أغسطس 24, 2014 2:49 pm من طرف جيكو

» ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟
الأحد أغسطس 24, 2014 2:39 pm من طرف جيكو

» نظام غذائي, للبيع بروتينات في الرياض
السبت أغسطس 23, 2014 3:42 am من طرف ali_for_health

» تجار المكلات الغذائية
السبت أغسطس 23, 2014 12:31 am من طرف زائر

» احتاج مساعده من الكابتن
الجمعة أغسطس 22, 2014 10:31 am من طرف زائر

» الرياضه للجميع
الخميس أغسطس 21, 2014 10:26 pm من طرف زائر

» استفسار عن اسلوب البداية ... (مبتدئ)
الخميس أغسطس 21, 2014 10:07 am من طرف king_moom

» قروب واتس كمال اجسام السعوديه
الأربعاء أغسطس 20, 2014 5:17 pm من طرف axax

» امينو و بروتين ايزو ... معا بعض
الأربعاء أغسطس 20, 2014 1:18 am من طرف زائر

» اباةvhinbhfjnbd
الأربعاء أغسطس 20, 2014 1:14 am من طرف زائر

» احتاج مساعدتكم
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 10:28 pm من طرف ألكسندر

» برنامج لكمال الأجسام مكون من من سبع برامج على مدى عام ونصف
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 9:16 pm من طرف زائر

» صور جسم فرنسي مقسم و عضلات بارزة
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 9:07 pm من طرف YAZN_STAR

» وصفة كعكة البروتين
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 9:02 pm من طرف YAZN_STAR

» هل انت لاعب كمال اجسام ؟؟ إذن تجنب الوقوع في هذا الخطأ الشائع !!
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 8:56 pm من طرف YAZN_STAR

» صور كمال أجسام منوعة
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 8:24 pm من طرف YAZN_STAR

» صور البطل أرنولد (كمال أجسام)
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 8:13 pm من طرف YAZN_STAR

» هل يمكن ان آخذ يوم الاثنين كيوم الراحة ؟
الإثنين أغسطس 18, 2014 5:00 pm من طرف زائر

» مكمل امينو 2222 لزيادة الكتلة العضلية. كل المعلومات عن الاحماض الامينية
الإثنين أغسطس 18, 2014 7:24 am من طرف محمد قاعود

» لعب كمال الاجسام في يوم عمل
الإثنين أغسطس 18, 2014 3:47 am من طرف Moudi

» إلم الساعد عند ممارسة تمرينات الباي او حمل اثقال
الإثنين أغسطس 18, 2014 3:40 am من طرف Moudi

» خطير جدا !! تجنبوا هذه الاشياء !!! مواد للقتل البطيء
الأحد أغسطس 17, 2014 3:10 pm من طرف nasr eddin

» للبيع بروتينات واحماض ومحفزات في الدمام والتوصيل لجميع مناطق المملكه
الأحد أغسطس 17, 2014 12:58 pm من طرف axax

» المكملات الغذائية - البروتين
السبت أغسطس 16, 2014 1:38 pm من طرف زائر

» واى بروتين لزيادة الكتلة العضلية الصافية و حرق الدهون.
السبت أغسطس 16, 2014 10:03 am من طرف محمد قاعود

» السن المسموح به لكمال الاجسام
السبت أغسطس 16, 2014 2:59 am من طرف زائر

» رجيم قاسى... متى يكون مناسبا و متى يكون غير مناسب مع امثلة للرجيم.
الأربعاء أغسطس 13, 2014 9:12 am من طرف محمد قاعود

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 230 ]
16% 16% [ 158 ]
25% 25% [ 245 ]
15% 15% [ 141 ]
8% 8% [ 75 ]
7% 7% [ 64 ]
5% 5% [ 53 ]

مجموع عدد الأصوات : 966

ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف MIDO في الخميس أبريل 26, 2012 11:57 pm

انا شاب 28 عام طولى 178 وزنى 70 كنت امارس رفع الاثقال منذ سنوات وبعد ذلك مارست عدة العاب رياضية ومنذ شهر عدت مرة اخرى لممارسة رفع الاثقال لمجرد تحسين شكل جسمى واريد عضلات بارزة ولكن اريد ان اجرب مكمل قوى ويساعد على التضخيم علما انى مقيم بلندن ولكم جزيل الشكر

MIDO
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات: 1
تاريخ التسجيل: 19/04/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف iron man في السبت أبريل 28, 2012 9:44 pm

جرب الترو ماس رائع جدا للضخامة

----------------------------------------------------------------------------


-*-*-*-*-*-*فيتنس العرب*-*-*-*-*-*-
-*-*-*-*-*فيتنس العرب*-*-*-*-*-
-*-*-*-*فيتنس العرب*-*-*-*-
-*-*-*فيتنس العرب*-*-*-
-*-*فيتنس العرب*-*-

لأي أفكار جديدة للمنتدى
راسلني

iron man
Admin

عدد المساهمات: 549
تاريخ التسجيل: 15/06/2011
العمر: 23
العمل/الترفيه العمل/الترفيه: fitness for ever

http://fitness.fairtopic.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف drbaka في الثلاثاء مايو 22, 2012 4:57 pm

انا بحب رياضة كمال اجسام و وزنى 88 وطولى 130 واريد مكمل للضخامة وتقصيم العضلة بشكل جيد Question

drbaka
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات: 1
تاريخ التسجيل: 22/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف The Rock في الخميس مايو 24, 2012 1:42 am

بالنسبة للعضو ميدو في عدةة مكملات للضخامة وزيادة الوزن منها :

1- سيرياس ماس
2- ترو ماس
3- بروكومبلكس جينر
طبعا رقم 3 اقوى واحد فيهم


اما بالنسبة للعضو الاخر كم عمرك ؟
بعدين ما بيصير بدي مكمل للضخامة وتقسيم العضلة بنفس الوقت
لازم تحدد هدف يا ضخامة يا تقسيم لانة الاثنين ما بيجتعوش مع بعض

The Rock
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات: 3
تاريخ التسجيل: 23/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف dhargam في الجمعة مايو 25, 2012 7:47 pm

[b] السلام عليكم عمري 32 سنة وطولي 186سم ووزني 77كغم امارس لعبة كمال الاجسام منذ شهرين واريد مكمل غذائي للتضخيم علما اني استخدم مكمل غذائي سيريس ماس منذ شهر تقريبا وقد زاد وزني 1كغم فقط حيث كان 76 والان 77 ماذا افعل رجاء ساعدوني

dhargam
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات: 1
تاريخ التسجيل: 25/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف ahmed mahmoud في الأحد يونيو 10, 2012 3:34 pm

]مساء الخير انا عمرى 21 وطولى 176 ووزنى الان 65 ومارست اللعبة منذ شهرين وزاد وزنى 4 كيلو لانه كان قبل الشهرين 61 والان اصبح 65 واستخدم سيرياس ماس فهل يوجد شى افضل منه لتقسيم العضلات وشكرا

ahmed mahmoud
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات: 4
تاريخ التسجيل: 08/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف price of love في الثلاثاء يونيو 12, 2012 5:21 pm

صديقي وعزيز
انصحك بنتاول الواي بروتين والابتعاد عن التروماس و الماموث والسيرياس لاتها تجهد وبشكل كبير المعدة والكليتين
لانها بطيئة الامتصاص وتدوم ثمان ساعات تقريبا حتى وصولها بشكل كامل الى انسجة العضلات ....
انصحك اما استحدام الواي بروتين او الكرياتين النقي لانها سريعة الامتصاص بالجسم
الكرياتين يساعدك باعطائك قوة بدنية وطاقة جيدة اثناء التمرين وتساعدك بتحمل الجهد العالي بالتمرين وعدم الشعور بالتعب الشديد
اما الواي بروتين ... يساعدك على بناء العضلة بشكل جيد جدا حيث يقوم بتامين البروتين الضروري لبناء العضلة واعطائها شكل جميل ويساعدك على استشفاء العضلات بعد التمرين بسرعة
وكن هناك عدة انواع من الشركات المصنعة للواي بروتين وعدة تراكيز وعدة مواد اضافية مضافة مع الواي بروتين مثل الاحماض الامينية والكاربوهيدرات والنشويات والاملاح والمعادن والفيتامينات وحتى الكرياتين
يمكنك قرائة المحتوات على العلبة واختيار ما يناسبك

price of love
مشرف قسم الاستفسارات

عدد المساهمات: 145
تاريخ التسجيل: 10/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الجمعة يونيو 29, 2012 7:34 pm

الف شكر لك اخي

----------------------------------------------------------------------------



Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات: 278
تاريخ التسجيل: 05/06/2012
العمر: 22
المزاج: مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف Ahmed Fathy في الإثنين يوليو 23, 2012 1:47 pm

[size=24][size=18]السلام عليكم ... كل سنة و انتم طيبين يا شباب

انا عمرى 25 سنة و طولى 188 سم و وزنى بين 58 ص 60 كم كنت جربت السيرياس ماس من حوالى 6 او 7 شهور بس محسيتش بأى تغيير

انا عندى مشكلة ان جسمى متقسم علشان بلعب تمارين احيانا فى الجيم و احيانا فى المنزل بس حتى الان لم احصل على الوزن الجيد او حتى الضخامة المعقولة

كنت اريد مساعدتكم فى نصائح انى ازاى اظبط جسمى على الاقل وزن كويس و مكمل غذائى بردة يكون كويس

و نصيحة اخرى كنت اريد معرفة اكثر طريقة عملية لتكبير عضلة الرجل نظرا ان ارجلى هزيلة جداً

شكرا و فى انتظار مساعدتكم


Ahmed Fathy
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات: 2
تاريخ التسجيل: 23/07/2012
العمر: 26

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف البزاز في الإثنين يوليو 30, 2012 11:37 am

انا حسب معلوماتي المتواضعه اعتقد ان احن بروتين هو الواي لانه سريع الامتصاص مع شكري لكل المشرفين على هذا الاهتمام بالردود السريعه والمفيده

البزاز
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات: 4
تاريخ التسجيل: 14/07/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف abdou31 في الإثنين يوليو 30, 2012 6:53 pm

أنا عمري 29 سنة وزني 54 كغ و طولي 172سم مض هو المكمل الأفضل لزيادة وزني مشكورين

abdou31
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات: 5
تاريخ التسجيل: 28/07/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف special one في الثلاثاء أغسطس 07, 2012 9:15 am

بروكمبلكس قينر

امينو بمب

انيمال بمب

special one
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات: 2
تاريخ التسجيل: 07/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف momo 90 في الثلاثاء أغسطس 07, 2012 11:30 pm

السلام عليكم
الضخامة تأتي بوجود المكملات الغذائية التالية
مكمل ماس متل سرياس ماس + كرياتين + جولتمين جربوا وان شاء الله تكون النتيجة جيدة

momo 90
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات: 14
تاريخ التسجيل: 07/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما هو افضل مكمل لتضخيم العضلات؟؟؟

مُساهمة من طرف المتوآضع في الأحد مارس 10, 2013 7:04 am

عمري 17 شو احسن مكملات لي لضخامه
وبعدين انشف

المتوآضع
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات: 2
تاريخ التسجيل: 09/03/2013
العمر: 18

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى