كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» جديد على أندية اللياقة
الثلاثاء فبراير 09, 2016 9:07 pm من طرف أبوأسيل الحضرمي

» أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس
الأحد فبراير 07, 2016 8:25 am من طرف زائر

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الخميس فبراير 04, 2016 4:40 am من طرف زائر

» أفضل جدول تمارين كمال اجسام
الأربعاء يناير 27, 2016 4:44 am من طرف NADJI

» انا عندي 13سنه هل من الممكن ان العب الرياضه البطن وغيرها من الرياضيات
السبت يناير 23, 2016 10:07 pm من طرف زائر

» هل استطيع استعمال الواي بروتين
الخميس يناير 21, 2016 12:50 am من طرف abdesslam marouk

» 01004578677
الأربعاء يناير 13, 2016 10:30 pm من طرف زائر

» شباب الرجاء من المحترفين مساعدتي لدي استفسار مهم جداً
الأربعاء يناير 13, 2016 6:04 am من طرف مبتدئ الحديد

» اتمرن بشكل يومي ولكن التغيرات في جسمي بسيطة
السبت يناير 09, 2016 12:52 am من طرف مجهول الهوية

» كورس هرموني تظخيم استفسار
الأحد يناير 03, 2016 1:55 pm من طرف مجهول الهوية

» اهل من الممكن البدء في كمال الأجسام في سن 27 سنة؟؟
السبت يناير 02, 2016 11:25 pm من طرف phoenixnewstory

» منتج يغنيك عن تناول المنشطات
الجمعة يناير 01, 2016 5:08 pm من طرف h5ha

» وين يباع مكملات غذائية في مكة
الأربعاء ديسمبر 30, 2015 12:09 am من طرف Md golden

» الدايت و البروتين !
الثلاثاء ديسمبر 29, 2015 3:47 pm من طرف زائر

» كارنتين 3000
الخميس ديسمبر 24, 2015 8:38 pm من طرف زائر

»  Russian Bear 10000 طلب استفسار .. :)
الأربعاء ديسمبر 23, 2015 7:22 am من طرف زائر

» Mega Mass 4000
الإثنين ديسمبر 21, 2015 7:14 am من طرف زائر

» مكملات بناء اجسام وتخسيس في البحرين
الأحد ديسمبر 20, 2015 3:15 pm من طرف dynamicsbh

» طريقة معرفة المكمل الغذائي الأصلي من المغشوش
الجمعة ديسمبر 18, 2015 5:24 am من طرف زائر

»  نصائح بريطانية لاصحاب كرش ,خسارة 3 كيلوجرامات في أسبوع واحد.
الخميس ديسمبر 17, 2015 12:26 am من طرف ahmed allamey

» استفسار بخصوص تمارين اللياقة (السويدي)
الإثنين ديسمبر 14, 2015 9:50 pm من طرف Ph.D Faris

» استفسار حول المكملات الغدائيه
الأحد ديسمبر 06, 2015 11:26 pm من طرف Abdulrahman

» طرق تكبير الكف واليدين
الأحد ديسمبر 06, 2015 11:25 pm من طرف Abdulrahman

» انا عضو جديد وطالبكم طلب لا تردوني
الأحد ديسمبر 06, 2015 11:23 pm من طرف Abdulrahman

» سؤال بخصوص الكيك بوكس وكمال اجسام
الأربعاء ديسمبر 02, 2015 1:09 am من طرف زائر

» استفسار عن مكمل النايتركس
الإثنين نوفمبر 30, 2015 8:42 pm من طرف Azizali

» أسعار لا مثيل في الدمام و الخبر
الإثنين نوفمبر 30, 2015 8:27 pm من طرف wmahdy

» صور روعة لكمال الأجسام
الأحد نوفمبر 29, 2015 4:58 am من طرف lagounhamza

» مكملات غذائية من أمريكا
الخميس نوفمبر 26, 2015 7:58 pm من طرف alawad

» مساعده لمبتدىء
الثلاثاء نوفمبر 24, 2015 5:33 am من طرف ahkh4

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 246 ]
17% 17% [ 173 ]
26% 26% [ 267 ]
15% 15% [ 152 ]
8% 8% [ 83 ]
7% 7% [ 68 ]
5% 5% [ 56 ]

مجموع عدد الأصوات : 1045

.

هل تريد جدول تمارين كمال الاجسام هنا كل جداول كمال الاجسام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

هل تريد جدول تمارين كمال الاجسام هنا كل جداول كمال الاجسام

مُساهمة من طرف كريستيانو في السبت فبراير 11, 2012 8:45 pm

هل تريد جدول تمارين كمال الاجسام هنا كل جداول كمال الاجسام
هل تريد جدول تمارين كمال الاجسام هنا كل جداول كمال الاجسام
تمارين كمال الاجسام

قسم تمارين كمال الاجسام
شرح كل تمارين كمال الاجسام بالصور

جداول تمارين كمال الاجسام
جدول تمارين كورس تمارين عضلة العضلة الصدر الباي التراي الذراع المعدة الظهر الرجل الأرجل

روابط لأفضل جداول التمارين كمال الاجسام:

الصدر
تمارين الصدر كمال الاجسام بالصور
برنامج و نظام للضخامة عضلة الصدر
تدريب الصدر للمبتدئين كمال اجسام
للمبتدئين في كمال الاجسام صدر قوي في أٌصر وقت

الظهر
برنامج تضخيم عضلات الظهر
تمارين الظهر الأوسط

الذراع
تمارين الباي بالصور
3 تمارين قوية لعضلة الباي
ذراعين أكبر في أسرع وقت
تضخيم الباي و التراي و أفضل التمارين للذراعين

المعدة
تمارين المعدة بالصور
تمارين المعدة المثالية

الرجل
تقوية عضلات الرجلين بأفضل التمارين
ارحق الدهون و ابن العضلات للأرجل في أقصر وقت

الكتف

شرح تمارين الرفرفة للكتف
تمارين للكتف للأكتاف بيد واحدة
برنامج ضخامة أكتاف

----------------------------------------------------------------------------


--------------------------------------------------------------
أروع منتدى لكمال الأجسام و اللياقة البدنية فيتنس العرب
-------------------------------------------------------------

كريستيانو
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات: 124
تاريخ التسجيل: 29/06/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هل تريد جدول تمارين كمال الاجسام هنا كل جداول كمال الاجسام

مُساهمة من طرف محترف حديد في الأربعاء مارس 14, 2012 2:43 am

روابط هامة و مواضيع رائعة مشكور على جمع الروابط


و منتظرين نفس هالموضوع بكل أقسام المنتدى

----------------------------------------------------------------------------


كمال الأجسام هي حياتي




أفضل منتدى لكمال الأجسام

محترف حديد
مشرف

عدد المساهمات: 96
تاريخ التسجيل: 29/06/2011
العمر: 25
المزاج: فيتنساوي للأبد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هل تريد جدول تمارين كمال الاجسام هنا كل جداول كمال الاجسام

مُساهمة من طرف سولجرالقحطاني في الأحد مايو 26, 2013 11:14 pm

مواضيع ممتااازة

سولجرالقحطاني
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات: 163
تاريخ التسجيل: 14/02/2012
العمر: 25
العمل/الترفيه العمل/الترفيه: fitness for ever
المزاج: مروق ع الاخر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هل تريد جدول تمارين كمال الاجسام هنا كل جداول كمال الاجسام

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الخميس مايو 30, 2013 5:59 am

So good Topic Thankx Brother!!

----------------------------------------------------------------------------



Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات: 278
تاريخ التسجيل: 05/06/2012
العمر: 23
المزاج: مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى