كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

حاب استفسر عن المكملات الغذائيه

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

حاب استفسر عن المكملات الغذائيه

مُساهمة من طرف مؤيد حسن في الثلاثاء أكتوبر 25, 2016 12:34 am

انا اتمرن تمارين منزليه مثل الضغط و العقله

بس وزني 78 و طولي 169

و حاب استفسر اي نوع من البروتينات او الكراتين او الامينو الذي يمكن ان استخدمه لمساعدتي على حرق الدهون و و نمو العضلات بسرعه

مؤيد حسن
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حاب استفسر عن المكملات الغذائيه

مُساهمة من طرف Entraineur في الإثنين أكتوبر 31, 2016 12:21 am

السلام عليكم

أهم شئ في مرحلة حرق الدهون هو الدايت الصحي مع تمارين الكارديو وطبعاً التدريب بالأثقال لأنها تساعد على عملية الحرق حتى لو أنت في يوم راحة من التمرين أما بالنسبة للمكملات فهذا يجب أن يكون على حسب كمية السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها في اليوم.
وبالتوفيق.

Entraineur
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 30/10/2016
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مدرب Coach
المزاج : الحمد لله

http://rachidtrainer.blogspot.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى