كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

إستفسار عن الإستعمال مكمل غذائي

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

إستفسار عن الإستعمال مكمل غذائي

مُساهمة من طرف أحمد الكردي في الخميس أغسطس 25, 2016 8:17 am

السلام عليكم ورحمة الله ..
انا اخوكم أحمد من الكردستان العراق ..
اخواني اني مبتدأ في مجال جيم ، بس اتمرن في البيت فقط لعدة اسباب خصوصي ، طولي ١٧٠ ، وزني ٥٥ ، اني نحيف ، هس استعمل Serious mass ، بس كالولي خطير جدا ! لا تكدر تستعملها في البيت !
لذا بارك الله فيكم ، عندي عدة اسئلة ..
١- هل اكدر استعمل مكملات و امينو مثلا ، بس التمرينات في البيت ؟ عندي دامبلس ٥ و ٨ كغم ، عندي مصطبة ، اتمرن بشدة يعني مو قليل للعلم ..

٢- مثلا واحد من اخوان وهو من ابطال العراق ، كتب لي كورس للبيت ، مثلا ..
يوم الأحد عندي تمارين Biceps , Shoulder , Squat لكل واحد 6 set و ١٥-٢٠ تكرار ..
يوم الأثنين عندي تمارين Abs , Chest , Triceps , Pushups ايضا 6 set ..
وكذلك باقي الأيام ..
يعني عندي تمارين شديدة للمبتدأ ..
فهل اكدر اتمرن بالبيت و استعمال مكملات ؟ وشكرا ..

أحمد الكردي
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 25/08/2016

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد

مُساهمة من طرف كابتن في الجمعة سبتمبر 16, 2016 6:42 pm

تقدر تستخدم مكملات حتى لو كان تمرينك في البيت
الهدف من المكملات تعويض الناقص من التغذيه ,

كابتن
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى