كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

ابغى حل لزيادة وزني في أسرع وقت

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ابغى حل لزيادة وزني في أسرع وقت

مُساهمة من طرف Khaleeddd في الأحد يوليو 24, 2016 9:39 pm

السلام عليكم ورحمة الله، كيف حالكم .

ي اخوان انا اعاني من مشكلة نقص الوزن الشديد يعني تقريباً طولي ١٦٨ ووزني ٤٩ عمري حاليا ٢٣ لعبت حديد قبل سنه ونص لمدة ٦ شهور وما استفدت الا ٣ كيلو فقط مع اني كنت اتمرن تمارين مكثفه واستخدمت اول ثلاث شهور بروتين من الصيدليه ماذكر اسمه بس مكتوب لزيادة الوزن مع امينو والثلاث شهور اللي بعدها استخدمت الدب الروسي ١٠٠٠٠ مع امينو ٢٢٢٢ مااستفدت الفايده اللي كنت ابغاها وقطعت الحديد سنه ونص تقريبا والحين ابغى ارجع وكل تفكيري فالحديد قررت اروح لاخصائي تغذيه اكيد عندي نقص فيتامين دال والحديد والكالسيوم وبعدها بشتري بروتين مادري هو يناسبني ولا لا اللي هو برو كمبلكس او برو كمبلكس جينر او الواي بروتين قالولي ع السيرياس والميقا ماس بس ماقتعنت فيها لاني مابغى بروتين فيه فات شايل هالفكره من راسي ابغى اضخم على عضل بس وباخذ مع البروتين اي مكمل فارجو اللي عنده خبره فهذا الشئ يفيدني الله يجزاكم الف خير وآسف ع الاطاله .

Khaleeddd
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى