كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

شباب الرجاء من المحترفين مساعدتي لدي استفسار مهم جداً

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

شباب الرجاء من المحترفين مساعدتي لدي استفسار مهم جداً

مُساهمة من طرف مبتدئ الحديد في الثلاثاء يناير 12, 2016 1:15 am

السلام عليكم . 
أخواني انا العب الكراتيه و هذي الرياضه في التمرين يكون الضرب حقيقي على ( البطن و الرجل و الفخذ ) 
ودائما ما اسقط من اول ضربه و اتألم لان الاعبين اجسامهم قويه وضخمه الا انا ضعيف و طويل .


فماذا افعل بهذي الحال اريد انا اضخم جسمي و اجعله كتله عضليه . 


فقط علموني ماذا اقول للمدرب الحديد عند التسجل هل اقول له اريد تضخيم الجسم أم التنشيف أم ماذا ؟؟؟ confused

مبتدئ الحديد
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 12/01/2016

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: شباب الرجاء من المحترفين مساعدتي لدي استفسار مهم جداً

مُساهمة من طرف مبتدئ الحديد في الأربعاء يناير 13, 2016 6:04 am

???????????

مبتدئ الحديد
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 12/01/2016

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: شباب الرجاء من المحترفين مساعدتي لدي استفسار مهم جداً

مُساهمة من طرف xxkhallood في الخميس يونيو 09, 2016 8:19 pm

التضخيم طبعا ليثبت جسمك و يبقى صلب، ركز على تمرين الاسكوات لانه مو اقوى التمارين لتنشيف الرجل و الجسم باكمله Smile Smile
avatar
xxkhallood
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 09/06/2016
العمر : 22
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : لاعب كمال أجسام

http://bulkin-season.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى