كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

سؤالين مهمين جدا

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سؤالين مهمين جدا

مُساهمة من طرف romy في الخميس مايو 07, 2015 11:49 am

السلام عليكم
لو سمحت يا كابتن  كان عنىد سؤالين مهمين جدا
انا سنى 26 سنه 
طولى 154 ووزنى 54  
هل هناك من تمارين معينه  خاصه بالاطاله يمكن زياده طولى بيها ليصبح طولى حتى او امكن  160 ؟
وبالنسبة لمظهرى انا نحيف جدا بس يوجد فى اسفل بطنى نفخ بسيط مسببلى ازعاج لما ارتدى ملابس وبيبان على انه كرش 
معلش لو بتقل عليك يترى ايه نوعيه التمارين اللى لازم امارسها لاخفاء هاذ النفخ من اسف لبطنى وابرازها بشكل رياضى
شكرا وفى انتظار  رد من حضرتك
مع تحياتى الخالصه للجميع 

romy
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 07/05/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سؤالين مهمين جدا

مُساهمة من طرف romy في الخميس مايو 07, 2015 11:52 am

السلام عليكم
لو سمحت يا كابتن  كان عنىد سؤالين مهمين جدا
انا سنى 26 سنه 
طولى 154 ووزنى 54  هل هناك من تمارين معينه  خاصه بالاطاله يمكن زياده طولى بيها ليصبح طولى حتى او امكن  160 ؟
وبالنسبة لمظهرى انا نحيف جدا بس يوجد فى اسفل بطنى نفخ بسيط مسببلى ازعاج لما ارتدى ملابس وبيبان على انه كرش 
معلش لو بتقل عليك يترى ايه نوعيه التمارين اللى لازم امارسها لاخفاء هذا النفخ من اسفل بطنى وابرازها بشكل رياضى
شكرا وفى انتظار  رد من حضرتك
مع تحياتى الخالصه للجميع 

romy
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 07/05/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى