كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

الالم فى الظهر

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الالم فى الظهر

مُساهمة من طرف mouttaz في الإثنين سبتمبر 29, 2014 10:42 am

السلام عليكم 


الالم فى الظهر وخاصة بعد الاستيقاظ من النوم  بدات قبل شهر حيث سجلت فى نادي للياقه وحضرت اكثر من حصة وبعدها انقطعت لاسباب معينة وفجأة حصل معي الالم بعد الاستيقاظ من النوم 



والالم جدا مزعجة مع العلم بانني قبل ذهابي الى النادي كنت بصحة وعافية هل التمارين كانت قوية علما بانني كنت منقطع عن التمارين لمدة طويلة حوالى ال 7 سنوات وانا مدخن وما الحل ولكم جزيل الشكر 
؟


هل ارجع الى الناي ؟ ام اعمل تمارين سويدية ؟؟؟   ارجو الافادة 

mouttaz
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 29/09/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى