كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

استفسار للخبراء

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

استفسار للخبراء

مُساهمة من طرف alweehdat39 في الإثنين مارس 17, 2014 4:13 am

انا عمري 39 وطولي 177 وزني 75 بدي اعمل تنشيف وعندي انيمال كت وامينو2222 وحبوب BCCA و GLUTAMINE , وحبوب ملتي فيتامين وحبوب زيت سمك والواي بروتين ايش ممكن استخدام من هي مكملات في عملية تنشيف وطريقه استخدامها ام الاكل عندي في ساعه 6 صباح الواي بروتين مع ماء الساعه 8 بياض بيض 5 حبات الساعه 10 فواكه الساعه 12 طبق سلطه مع تونه الساعه 6 بعد تمرين واي بروتين مع مايه  وساعه 7 صدر دجاج مه سلطه هل وجبات كفاية وانا بتمارن من 4 شهور 6 ايام في الاسبوع ارجو مساعده وشكرا

alweehdat39
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى