كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

إستفسار بسيط لأبطال الجيم

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

إستفسار بسيط لأبطال الجيم

مُساهمة من طرف Reid في الخميس مارس 06, 2014 9:04 am

السلام عليكم و رحــمة الله
أنا بلشت بالجيم منذ أسبوع
الوزن : 75
الطول : 1.72 cm
العمر : 22
إشتريت مجموعة مكملات غدائية و هي كالتالي :
Protein : Whey Protein Gold standard Isolate
Casein : Whey Casein
Creatine : Optimum
Acid : Amino1
Multivitamins : Opti-Men
Pre WorkOut : N.O.-Xplode
 ( مع العلم لم أبدأ في إستعمال المكملات بعد )
بس عندي مشكلة بروز الكرش شوي

شو النصيحة أعمل رجيم ولا راح تنقس الكرش مع التدريب ولا شو ??

Reid
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى