كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

اريد نصائح قبل دخول الجيم

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اريد نصائح قبل دخول الجيم

مُساهمة من طرف hatan king في الجمعة فبراير 21, 2014 5:16 am

السلام عليكم
شباب انا نويت ادخل نادي حديد لتضحيم
انا وزني 55 تقريبن
الطول 172
الدهون جدآ قلية في جسمي
ساعدوني في الجدول الغذائي المناسب لي
هل اول شهر استخدم جميع الاجهزة ...؟
انا جسمي مثل هذا الشخص لكن توجد كرشة ما هي واضحة كثير  :

.
.
اتمنى يكون جسمي مثل هذا الشخص :

.
كم احتاج لي يكون جسمي مكتمل 100%

hatan king
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 07/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى