كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

الرجاء المساعدة من اجل تنحيف الفخذين فقد أصبت باليأس

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الرجاء المساعدة من اجل تنحيف الفخذين فقد أصبت باليأس

مُساهمة من طرف shadi sy في الأحد ديسمبر 29, 2013 7:07 am

مسا الخير انا شادي من سوريا عمري 28 سنة كنت اعاني السمنة منذ زمن وتخلصت منها ووصل وزني الى 83 كيلو وطولي 175
ودخلت عالم كمال الاجسام وامارس اللعبة من سنة ونصف وقد تحسن مظهري واكتسبت عضل جيد من دون مكملات ولا كرياتين فقط من الطعام
ولكن مازال مظهر الرجلين وخصوصي الافخاذ يشوهون منظري فهم كبيرتان وحاولت كثيرا" تمارين الحرق والسوبر لم استفد وانا لا استطيه ان اعمل ريجيم قليل السعرات لأني اعتمد على البروتين من الطعام فقط فكيف الحل ارجوكم

shadi sy
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى