كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

استفسار عن برنامج تدريب

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

استفسار عن برنامج تدريب

مُساهمة من طرف عبدالله أبوسعيد في الخميس نوفمبر 14, 2013 9:19 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارغب الاستفسارعن البرنامج الذي يلي برنامج المبتدئين علما اني اقارب على انهاء برنامج المبتدىء وارغب الافادة من خبراتكم
عمري 42سنة
 وزنيقبل التدريب53كغ بعد شهر تدريب62كغ مع ازدياد1سم بحجم عضلة الذراع و5سم بعرض الاكتاف.
ولكم الشكر

عبدالله أبوسعيد
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى