كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

استفسار بخصوص الميقا ماس 4000 والكرياتين

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

استفسار بخصوص الميقا ماس 4000 والكرياتين

مُساهمة من طرف ?? ?? في الإثنين نوفمبر 04, 2013 3:07 pm

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
 
انا شاب ع 22 وزني 53 طولي 172 ... عندي تساؤول واستفسار بخصوص بروتين الميقا ماس4000 .. وكرياتين السيل تيك ...
 
ناس كثير نصحوني اخذهم مع بعض ...
 
لكن م اعرف اوقاتهم متى اخذهم .. وكم جرعتها ...
 
واللي عنده معلومات اضافيه يفيدنا ...
 
وشاكر للجميع الجهود ..^^
 

?? ??
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار بخصوص الميقا ماس 4000 والكرياتين

مُساهمة من طرف زيد في الإثنين نوفمبر 11, 2013 12:11 am

الميقا ماس 4000 تؤخذ جرعة بعد التمرين بنصف ساعة وممكن تأخذ جرعة أخرى في الصباح مثلا أو متى تجد نفسك محتاج لها. أما الكرياتين فتستطيع مزجها مع الميقا ماس لكن الكرياتين لا يجب تعدي الجرعة الواحدة أي 5غ كرياتين في اليوم وفيه دول تستحسن 3 غ في اليوم لكن 5غ جيدة. الكرياتين مفيدة أن تأخذ قبل التمرين لتعطيك نشاط وتحفز على التدريب

زيد
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 10/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى