كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

مرجو دخول الخبراء ليفيدونني و شكرااا

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

مرجو دخول الخبراء ليفيدونني و شكرااا

مُساهمة من طرف ahgazdf في الأحد أغسطس 04, 2013 7:56 am

السلام عليكم و رحمت الله و بركاته

إنه أول موضوع لي في المنتدى

و بما انني جديد في عالم كمال لأجسام أريد ان اعرف اي مكمل غدائي جيد و فعال و طبيعي وآمن
كما انني اقوم بالجري كل يوم تقريبا في هده لأيام فانا عندما استيقض لصلاة الفجر اصلي و ادهب للبحر و اجري
هل الجري كل يوم جيد ام يجب الراحة لانني اريد تقوية عضلات الرجلين الخ و كم هي الكدة الازمة للجري و كم مرة في لأسبوع و هل كمال لأجسام و الجري جيد و ما هو احسن مكمل غدائي و شكرا
بالمناسبة فانا اجري 3 كيلومتر دهابا وايابا دون توقف

ahgazdf
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 04/08/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى