كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

استفسار لوتكرمتم ياكباتن

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

استفسار لوتكرمتم ياكباتن

مُساهمة من طرف رضا السعيد في الأحد يونيو 30, 2013 12:03 pm

انا عندي 28سنه وكونت رياضي امارس كرة القدم ثم تركت ممارسة الرياضه وضعف جسمي جدا ولم اعد اتحمل اي عمل عادي وضعف عام وكسل وعلما بانني مدخن واشعر بالملل من ضعف جسمي وعلي الرغم من ان جسمي نحيف 70كيلو وطولي 173وقررت انا امارس رياضة كمال الاجسام ولاكن اطلب من الكباتن المحترمين ان ينصحوني ازاي ابدء وياريت برنامج عزائي لزيادة الوزن وشكرا جزيلا

رضا السعيد
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 30/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استفسار لوتكرمتم ياكباتن

مُساهمة من طرف محترف حديد في الإثنين يوليو 01, 2013 1:43 am

اولا اهلا فيك بالمنتدى

ثانيا
انت لازم تروح تسجل في نادي المدرب رح يعطيك برنامج غذائي و برنامج تدريب تلتزم فيه و تثابر علي و ان شاء الله توصل لهدفك

تقدر تشوف قسم زيادة الوزن
زيادة الوزن

و ان شاء الله تستفيد

----------------------------------------------------------------------------


كمال الأجسام هي حياتي




أفضل منتدى لكمال الأجسام
avatar
محترف حديد
مشرف

عدد المساهمات : 96
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر : 27
المزاج : فيتنساوي للأبد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى