كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

السن المسموح به لكمال الاجسام

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف محمد دياب في الأحد مايو 26, 2013 5:36 pm

هل هناك سن معين لبداية لعب كمال الاجسام ؟
فاانا سنى 45 سنة وبدأت امارس اللعبة منذ سنتين فقط

محمد دياب
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 16/02/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الخميس مايو 30, 2013 6:04 am

اخي العزيز الرياضة ليس لها سن محدد!!

اما بالنسبة لكمال الاجسام فيرى المختصين ان احسن سن للبدء لا يقل عن 16 الى 17 سنة حسب الاشخاص!!

اما في حالتك فانت في 45 يعني انك في ريعان شبابك يااخي!!

انا لا ارى مانعا من ممارستك لها!! بل على العكس فهي مفيدة لك اكتر مما تتصور!!
وفقك الله لما تحبه وترضاه اخي محمد!!

----------------------------------------------------------------------------


avatar
Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 25
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف محمد دياب في الخميس مايو 30, 2013 3:15 pm

شكرا لردك المحترم

محمد دياب
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 16/02/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الخميس مايو 30, 2013 7:27 pm

العفو يا اخي!!

انا يسعدني مساعدتك!!

لا تنسى انا تطلعني على جديد التطورات!!

----------------------------------------------------------------------------


avatar
Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 25
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف محمد دياب في الخميس مايو 30, 2013 7:54 pm

شكرا لك
ولكن اريد ان اعرف فقط هل السن له تأثير فى بناء وتضخيم العضلات حيث انى احمل اثقالا يحملها لاعبون اصغر منى سنا وظهر عليهم التغيير فى اجسامهم

محمد دياب
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 16/02/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الجمعة مايو 31, 2013 11:30 pm

شوف حبيبي :
كمال الاجسام لا تعتمد على سن معين بل تعتمد على قابلية الجسم على تقبل التغير ولكن السن المناسب لللعبة هو الوقت الذي يكون فيه الجسم يفرز هرمونات النمو ( الجروث ) بعد البلوغ مباشرة حتى يحصل التغير بأسرع وقت .
ولكن يجب مراعاة الآتي :
1- عدم اللعب بشكل خاطئ كما في بعض الاندية يقول المدرب العب هكذا ليصيرجسمك كبير والعضلة تكبر بسرعة وهذا خطر جدا .
2- عدم اخذ اي فيتامينات او بروتينات قبل عرضها على مشرف اغذية او دكتور مختص بالتغذية حتى يشرح لك كيفية اخذ المكمل الغذائي .
3- الصبر في اللعب وعدم اليأس لأن كل جسم له استعداد وحجم للعضلة . ليس الجميع مثل مثل
4- مالك شغل بالمدرب الي يقول تبي هالبروتين ولا تبي هالكورس من الابر ولا تبي ...... ألخ

تحياتي

----------------------------------------------------------------------------


avatar
Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 25
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف محمد دياب في السبت يونيو 01, 2013 3:33 am

الحمد لله انا العب بشكل مناسب ولااريد اخذ حقن او فيتامينات اوبروتين
فهل هذا مناسب ؟ ولا البروتينات تساعد على اللعب وعلى تضخيم العضلات ؟

محمد دياب
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 16/02/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في السبت يونيو 01, 2013 9:16 am

نعم اخي فانت تعتمد على قوة وجهد جسمك وهذا مفيد لك جدااا!!

ومع التدرج في التدريب و العمل المتواصل سترى مايرضيك!!

وفقك الله لما تحبه وترضاه بطل!!

----------------------------------------------------------------------------


avatar
Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 25
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف محمد دياب في الأحد يونيو 02, 2013 3:29 pm

شكرا لك اخى الكريم على نصائحك الغالية

محمد دياب
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 16/02/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:13 am

العفو اخي!!!

اسعدني اني استطعت المساعدة!!

وفقك الله

----------------------------------------------------------------------------


avatar
Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 25
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف سولجرالقحطاني في الخميس يونيو 06, 2013 5:05 pm

بلنسبة اخي للفتيمينات والبروتين هذي اشياء مهمة للعبه كمال الاجساام ان اخذتهااا من الاكل الطبيعي او المكملات الغذائية فهي المساعدة الاساسية في تكوين الجسم وتحسينه
avatar
سولجرالقحطاني
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 163
تاريخ التسجيل : 14/02/2012
العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : fitness for ever
المزاج : مروق ع الاخر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف محمد دياب في الخميس يونيو 06, 2013 8:44 pm

وبالنسبة للحقن هل لها تاثير على الصحة ؟

محمد دياب
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 16/02/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

سن الجيم

مُساهمة من طرف احمد جابر في السبت أغسطس 16, 2014 7:59 am

انا عندى 13 سنة ممكن اروح الجيم

احمد جابر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ayman_-wac@hotmail.com

مُساهمة من طرف أيمن في الأحد سبتمبر 14, 2014 9:52 pm

أنل يا أخي عمري 15 سنة هل مسموح لي ممارسة هده الرياضة ؟
  و هل ستأتر على نمو جسمي من ناحية طول ؟

أيمن
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف خالد المصري في السبت ديسمبر 12, 2015 7:20 am

انا في شهر خمسة الجاي هكمل ال14 ينفع امارس رياضة كمال اجسام

خالد المصري
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كمال الاجسام

مُساهمة من طرف جيكي في الأربعاء ديسمبر 30, 2015 5:31 pm

السلام عليكم شلونك حبييي عندي استفسارصغير عمري 16 وطولي 165سم ووزني 61 كلج هل لعب الحديد ياثر ع الطول او يقزم?? ارجو الرد واكون ممنولك

جيكي
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف محمد احمد الحوثي في الخميس ديسمبر 31, 2015 1:07 am

ياخي انا عمري 15 وانمرن وتقسمت عضلاتي كيف ماياثر بالطول اخوي

محمد احمد الحوثي
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الجيم

مُساهمة من طرف زقزوقي في الخميس يناير 07, 2016 3:41 am

عمري 15 سنة هل ممكن امارس الرياضة

زقزوقي
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف مؤيد حبيب في الخميس فبراير 04, 2016 4:40 am

يعطيكون العافية

مؤيد حبيب
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اليمن عدن

مُساهمة من طرف محسن علي الجفري في الثلاثاء مارس 01, 2016 4:44 am

اخي انا عمري 15 يمكن أن اتمرن في الجيم

محسن علي الجفري
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

Qena

مُساهمة من طرف Momen في السبت مارس 12, 2016 5:29 am

هل من الممكن ممارسة كمال أجسام في سن 15سنه

Momen
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الحديد

مُساهمة من طرف sadeq في الإثنين مارس 14, 2016 4:07 am

اخي انه عمري 15 هم يبني جسمي

sadeq
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السن المسموح لكمال الاحسام

مُساهمة من طرف you-ser-yousef في الأحد مايو 22, 2016 1:55 am

يا جماعه انا عمري 12 سنة وانا اعشق الرياضة جرا وخاصة كمال الاجسام واحب ان امارسها يوميا لكن انا خائف بعضهم يقولون لي انني اذا بدات برفع الاثقال سوف ابح قصير القامة عندما اكبر او يعني اني لن اطول بل سابقى على نفس طولي ولكن انا لست متاكد مما يقولون لي وحاولت انا ابحث في الانترنيت عن اي جيل لكن لم اكن اثق باحد , فانا وجدت هذا الموقع بصعبوة وانا اتمنى ان يكون رد لي اجابيا وشكرا لكم

you-ser-yousef
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف xxkhallood في الخميس يونيو 09, 2016 8:16 pm

بالنسبة لموضوع السن يفضل ان لا يرفع الاثقال اقل من 16 سنة .. اما بخصوص ما هم اقل من ذلك فيستحسن الكارديو و هناك

برنامج يسمى INSANITY جميل جدا يمكنكم البحث عنه و تحميله فهو يعمل على نحت الجسم دون الحاجة الى رفع الاثقال  Smile Smile
avatar
xxkhallood
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 09/06/2016
العمر : 22
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : لاعب كمال أجسام

http://bulkin-season.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بناء الاجسام

مُساهمة من طرف منتظر محمد في الجمعة يونيو 24, 2016 12:27 pm

اني عمري 13سنة هل كمال الاجسام مضر على صحتي

منتظر محمد
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف عبدو محمد سيد في الإثنين أغسطس 01, 2016 5:21 am

أناعندى 13 سنة ممكن ألعب جيم ولا هيقصر فى الطول

عبدو محمد سيد
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

258

مُساهمة من طرف ====== في السبت أغسطس 13, 2016 4:29 am

Very Happy

======
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف وليد البلوشي في الجمعة أغسطس 19, 2016 8:34 am

احسن تمرين بين 16 الى 20 في البيت وبعد 20 يعني 22 اذهب الى الجيم ليكونوا اجسامكم ضخمة

وليد البلوشي
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف امير بلان في السبت أغسطس 27, 2016 2:19 am

اخي اني في 14 من العمر هل يؤثر دخولي الى gym ورفع الاثقال على طولي ؟!

امير بلان
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كمال الاجسام

مُساهمة من طرف عوض في الجمعة سبتمبر 02, 2016 6:33 am

اخي العزيز هل كمال الاجسام بما انه مسموح ممارسته من ١٦وفوق يأثر ع الطول

عوض
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

العمر المناسب لكمال الجسم

مُساهمة من طرف زائر في الجمعة سبتمبر 02, 2016 9:17 am

آشخلكم شخل

زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عمري 37 هل استطيع ممارسة كمال الاجسام

مُساهمة من طرف محمد79 في الإثنين سبتمبر 05, 2016 9:43 pm

عمري 37سنة اريد ممارسة رياضة كمال الاجسام هل استطيع ذلك
وماهو اقصى سن للممارسة هذه الرياضة

محمد79
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف يوسف يحيى في الأربعاء سبتمبر 21, 2016 3:16 am

اني عمري 14 و عندي قابلية العب ايصير

يوسف يحيى
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف Evolvedx في الخميس سبتمبر 29, 2016 2:27 am

سلام عليكم
عمري 16 سنة وطولي 174
لي العب حديد 6 اشهر
هل يوثر ذلك على الطول وهل يمنع العظام من النمو ؟؟


Evolvedx
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف صقر السبئي في الجمعة سبتمبر 30, 2016 10:09 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أريد أن أسألك سوال من فضلك
انا أبلغ من العمر 17 عام جسمي نحيف
بدأت ب ذهاب الي الجيم هل الجيم سيحدث تغير في جسمي مثل هل سوف يزيد وزني ويبنا جسمي أم لا وشكرا

صقر السبئي
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

....

مُساهمة من طرف ولد غامد في الجمعة نوفمبر 25, 2016 12:54 am

اخوي عمري 16 و عندي اسئلة

1-وزني 48-50 تقريباً و ابي ابني عضلات بتمارين منزلية و بدون ما ينقص وزني اتمنى تفيدني... شكراً

ولد غامد
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف Bodybody في الخميس ديسمبر 01, 2016 7:56 am

هل كمال الاجسام يوقف نمو الطول في سن اقل من ١٦

Bodybody
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف حسن الياسين في الجمعة ديسمبر 02, 2016 3:00 pm

السلام عليكم
انا عمري 15 سنة يصير العب كمال الاجسام .

حسن الياسين
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

العضلات

مُساهمة من طرف سلطان محسن في السبت ديسمبر 17, 2016 4:26 am

هل عمر ١٥ سنة مناسب لاخذ ادوية او بروتونات لتبني عضلات ؟ اتمنى الرد

سلطان محسن
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرياضة

مُساهمة من طرف احمد خيرو في الخميس يناير 05, 2017 6:09 am

هل يسمح لصاحب العمر 13 برفع الاثقال؟

ارجو الرد السريع.

احمد خيرو
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرياضة

مُساهمة من طرف احمد خيرو في الخميس يناير 05, 2017 6:12 am

انا وزني 37 وطولي 140 تقريبًا

احمد خيرو
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف Elend في الأحد يناير 29, 2017 5:38 am

عمري 16 كيف لازم اتدرب

Elend
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف Elend في الأحد يناير 29, 2017 5:39 am

شو مافي حدا

Elend
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

Mosa3ada

مُساهمة من طرف KhYoussef في السبت فبراير 04, 2017 7:09 am

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل يمكن بناء العضلات في سن او بعد سن 22 سنة
(وزني 60kg نحيف )
محتاج نصائح شكرآ.

KhYoussef
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف سبحان الله في الأربعاء فبراير 22, 2017 8:23 pm

السلام عليكم ماهو الفيتامين او البروتين اللازم للاعبين الحديد فوق سن الاربعين

سبحان الله
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف Youssif في الأحد فبراير 26, 2017 8:49 pm

انا عندي 14 سنه و امارس لعبه كمال اجسام و بقالي خمس شهور و مازهرش علي جسمي اي عضلات اخد بروتين ولا اعمل ايه

Youssif
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حولو

مُساهمة من طرف EYAD في الإثنين أبريل 17, 2017 9:08 pm

انا عمري 16 سنه هل يمكنني أن اربي عضلي في المنزل لاكن دون رفع أوزان ضغط وثابت وكل تمارين دون الأوزان ارجو منك اخي الرد على سؤالي اريد منك ان تشرح لي كم من الوقت الرياضة واي وقت افضل ممارستها إذ ممكن

EYAD
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حولو

مُساهمة من طرف EYAD في الإثنين أبريل 17, 2017 9:10 pm

هل هذا له تأثير على نموي الصحي انا اعشق الرياضة اريد الجواب

EYAD
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف Ali في الأحد أبريل 23, 2017 8:37 pm

انا عمري 20 سنة نحيف من فوق وسمين من الاسفل كيف يمكنني بناء جسم عضل من فوق والتنحيف من الاسفل محتاج نصائح هل يمكن المساعدة وتقديم لي نصائح

Ali
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السن المسموح به لكمال الاجسام

مُساهمة من طرف Ali في الإثنين أبريل 24, 2017 9:38 pm

وينك يااخي hamza-hamza ارجو الرد على سؤال وتقديم التصائح

Ali
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى