كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

بدأت كمال الاجسام ولدي استفسارات

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بدأت كمال الاجسام ولدي استفسارات

مُساهمة من طرف akonfredom في الإثنين أبريل 22, 2013 12:04 am

السـلام عليكم

اخواني الكرام ، انا طولي 188 ووزني 64 لي اسبوع منذ ان بدأت كمال الاجسام وانا مبتدئ
واريد ان اعرف هل يجب ان اتبع برنامجا خاصا او العب عشوائيا الى حين ؟؟؟
واريد ان اعرف هل بامكاني زيادة الاوزان للتضخيم ؟ او هو شيئ غير جيد للجسم ؟
وكم من مدة يجب ان العبها حتى ازيد الاوزان ؟
؟
وشكرا

akonfredom
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 21/04/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: بدأت كمال الاجسام ولدي استفسارات

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الإثنين مايو 13, 2013 11:30 am

اخي الكريم اولا اهلا بيك! بما انك مبتدئ تفضل بزيارة هذا الرابط وان شاء الله يفيدك

هنا رجاءا

وفقك الله لما ترضاه

----------------------------------------------------------------------------


avatar
Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 25
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى