كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

تخسيس البطن

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تخسيس البطن

مُساهمة من طرف ???? ??? في الثلاثاء مارس 12, 2013 1:50 pm

السلام عليكم

 لدي مشكلة وهى انني جسمي معتدل وقد بدات فى الالتحاق بالجيم لبناء العضلات وسني 33 سنه وطولي 178 ووزني 72 ولكن لدي مشكلة فى بطني حيث لدي ترهل فى بطني لا يتناسب مع شكل جسمي

لذا ارجو المساعدة سواء ببرنامج غذائي او برنامج تدريبي لتحسين شكل البطن و الحصول على تناسق

 

شكرا

???? ???
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تخسيس البطن

مُساهمة من طرف FORCEMAROCAIN في الأربعاء مارس 13, 2013 7:45 pm

ارى اخي العزيز ان الحل هو المواضبة يوميا على تمارين البطن وتجنب الخبز والعجائن المخبوزة

FORCEMAROCAIN
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 12/03/2013
العمر : 35
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : موظف شركة تامين
المزاج : متفائل ومحب للكل في الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تخسيس البطن

مُساهمة من طرف ??? ???? في الخميس مارس 14, 2013 6:09 pm

مشكور اخي الكريم على الرد وهو ما اقوم به الان

هل من المناسب البدء فى اخذ مكملات غذائية الان وان انتظر لمرور بعض الشهور

??? ????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تخسيس البطن

مُساهمة من طرف سولجرالقحطاني في الجمعة مارس 15, 2013 3:53 pm

رد ممتااز
avatar
سولجرالقحطاني
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً

عدد المساهمات : 163
تاريخ التسجيل : 14/02/2012
العمر : 26
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : fitness for ever
المزاج : مروق ع الاخر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى