كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون
المواضيع الأخيرة
» كورس هرمون
الأربعاء ديسمبر 07, 2016 9:00 pm من طرف زائر

» مشكلة عضلة الذراع
السبت ديسمبر 03, 2016 6:32 pm من طرف MrFG

» كمال الاجسام
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف MrFG

» للبيع قروث هرمون ١٦ يونت دنماركي وضمان الجوده
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:32 pm من طرف qwerty369

» قروث هرمون ١٦ يونت دنمركي الرياض
الجمعة ديسمبر 02, 2016 10:27 pm من طرف qwerty369

» افضل نظام غذائي للمبتدى للعضلة الصافية
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:57 pm من طرف MrFG

» طريقة أخذ الكرياتين لأول مرة
الجمعة ديسمبر 02, 2016 9:50 pm من طرف MrFG

» السن المسموح به لكمال الاجسام
الجمعة ديسمبر 02, 2016 3:00 pm من طرف زائر

» كمال الاجسام
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 5:38 am من طرف زائر

» ازاى ازود وزنى بسرعه
الجمعة نوفمبر 25, 2016 1:37 am من طرف عامر محمد احمد

» الدب الروسي 10000
الأربعاء نوفمبر 16, 2016 6:58 pm من طرف زائر

» مكملات غذائية للرياضيين في المدينة المنورة
السبت نوفمبر 12, 2016 6:45 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور لبعض ابطال المحترفين في القتنس واللياقة البدنية
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:55 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» العملاق روني كولمان
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:39 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» العملاق ديكستر جاكسون
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:25 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور كمال اجسام آرنولد الجزء الثاني Arnold Schwarzenegger photos
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:24 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» عضلات معدة رائعة صور لwhitney-reid
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:17 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور روني كولمان Ronnie Coleman Photos
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:15 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور روعة لكمال الأجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:14 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» صور جسم فرنسي مقسم و عضلات بارزة
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:07 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» تصحيح أخطاء تمارين البطن بالفيديو !!!!!
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:05 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» اقوى فيديو تحفيزي رائع لملك كمال الأجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:52 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» انا عضو جديد وطالبكم طلب لا تردوني
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:37 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» كيف تزيد في حجم عضلات الأكتاف !!!!??
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:36 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» ٩٠ فيديو - غير جسمك في ٩٠ يوم
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:23 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» أفضل جدول تمارين كمال اجسام
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 5:01 am من طرف قابل الاساء بلاحسان

» كمال الاجسام
الأحد نوفمبر 06, 2016 12:39 am من طرف زائر

» بالله عليكم حد يساعدنى
السبت نوفمبر 05, 2016 1:06 am من طرف ريما

» زيادة الوزن
الجمعة نوفمبر 04, 2016 10:13 pm من طرف ريما

» حاب استفسر عن المكملات الغذائيه
الإثنين أكتوبر 31, 2016 12:21 am من طرف Entraineur

تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

24% 24% [ 252 ]
16% 16% [ 175 ]
26% 26% [ 273 ]
15% 15% [ 156 ]
8% 8% [ 85 ]
7% 7% [ 70 ]
5% 5% [ 58 ]

مجموع عدد الأصوات : 1069

.

أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف ziad307 في الإثنين مارس 04, 2013 8:47 pm

بسم الله

شباب لو سمحتو عندي مشكله و اتمنى المساعده

عمري 19 سنه , طولي 1.75 , وزني 51 Sad

وبتمنى اوصل وزني لـ 65 ان شاء الله Smile

العب حديد من فتره شهر تقريبا بس أتمرن من الإثنين إلى الجمعة

المهم , أتمنى وزني يكون 65 , و يكون منقسم Twisted Evil

انا تقريباً بأكل 4 او 5 وجبات يومياً Surprised

اصحابي نصحوني بـ ميجا ماس 2000 Question

وقالو انه الافضل لـ زيادة الوزن , بس انا دخلت عندكم المنتدى واشوف الناس كلها بتتكلم عن بروتينات اخرى و ماحد جايب سيرة الميجا ماس

عموماً , انا اشتريت ميجا ماس 2000 Wink
وما اعرف كيف استعمله !
جزاكم الله خيرا Embarassed
أتمنى الإجابة في أقرب وقت

ziad307
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
العمر : 22
المزاج : طيب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف ziad307 في الثلاثاء مارس 05, 2013 4:34 am

لازلت انتظر ردودكم
-------------------------
study study study study study study study study

ziad307
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
العمر : 22
المزاج : طيب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الخميس مارس 07, 2013 3:31 am

وعليكم السلام زياد
اعذرني على التأخر في الرد ولكني كنت مشغووول جدا

بالنسبة للسؤال عن الميجا الماس :
زي ما قلت انت نحيف وطويل ، فيا إنك ما تاكل كثير أو عندك high-metabolism ، عموما لو كذا ولا كذا لازم تاكل كثير ( زين ) عشان تكسب وزن ( عضل ).
الميجا ماس 2000 Mega Mass عبارة عن مكمل غذائي هدفه زيادة الوزن ، ويزيد الوزن بأعطاء وجبات مليئة بالسعرات الحرارية المكثرة من البروتين والكاربوهيدريت ومقللة في الدهون .
الميجا ماس 2000 يعطيك 530 سعرة حرارية في الوجبة الوحدة وتحتوي البضاعة الواحدة على 0 وجبات .
وهناك نوع آخر من الميجا الماس وهو ميجا ماس 4000 الي يعطيك 4000 سعرة حرارية في الوجبة الوحدة ، يعني بطل !
وكمان عندك منتجات أخرى مثل russin bear 5000 و IDS Smart Gainer .

----------------------------------------------------------------------------



Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 24
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف ziad307 في الخميس مارس 07, 2013 5:02 am

الله يطول فعمرك أخي حمرة
لكن السؤال للي بدي أعرفة هو شو أستعمل mega mass 2000 أو mega mass 4000 Rolling Eyes
و ثاني وسؤال هل مفيدة لصحتي هذه mega mass Exclamation Question

ziad307
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
العمر : 22
المزاج : طيب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف ziad307 في الخميس مارس 07, 2013 5:16 am

عندي سؤال أخر أخي Like a Star @ heaven حمزة Like a Star @ heaven
ما فهمت معنى high-metabolism Crying or Very sad

ziad307
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
العمر : 22
المزاج : طيب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الأحد مارس 10, 2013 9:21 pm

اخي زياد الغالي!!

انا الميجا ماس 4000 هايل وعن تجربة بس لازم تلعب عشان تحرق السعرات العالية دى ولأنة فى نسبة دهون كتير فأهتم بتمارين البطن لأن من عيوب الميجا ماس انوا من غير لعب بيعمل بطن .(كرش)
من الأخر : عايز تعمل جسم كويس من غير اضرار أو هرمونات الملخص :-
ميجا ماس 4000 + كرياتين + تمرين حديد = جسم جميل جدآ فى خلال 3 شهور

جرعة ميجا ماس : ملعقة كبيرة على كوب لبن قبل الافطار ويحبذ لو معها موزة وملعقة عسل نحل فى الخلاط وضربهم ضربآ مبرحآ حتى يكونوا خليط وشربهم .
قبل التمرين بساعة ونصف ملعقتين كبيرة على كوب ماء أو لبن
بعد التمرين مباشرة ملعقتين كبيرتين فى كوب ماء أو لبن .

لو معها كرياتين تأخذ ملعقة صغيرة على كوب ماء قبل التمرين بساعة ونصف
وملعقة صغيرة على كوب ماء بعد التمرين مباشرة .
فالكرياتين يجعلك ترفع أوزان كبيرة لدجة لن تتخيلها وبذالك يجعلك تضخم حجم العضلات فى وقت قياسى وليس لة اى اضرار طبيعية فهية مادة موجودة أصلآ تنتجها الكلى ولكن بكميات قليلة جدآ
فأن الكرياتين في العضلات بمثابة ناقل هام للطاقة أثناء تأدية التمارين الرياضية. وتزداد حاجة العضلات إلى الكرياتين أثناء تأدية ألعاب القوى التي تتطلب قوى كبيرة مثل رفع الأثقال والركض وغيرها
أحذر من الكرياتين المضروب (المغشوش) الأصلى ستجدة فى الصيدليات المعروفة والكبيرة مثل على وعلى أو العزبى وغيرهم.


اما بالنسبة لاستفسارك عن الhigh-metabolism فمعهناها الأيض العالي

الأيض هو ببساطة عملية حرق الجسم للطاقة من أجل القيام بوظائف الحياة الأساسية. ومن المعروف أن الجسم يحرق القسم الأكبر من الوحدات الحرارية، أثناء قيامه بالوظائف الأساسية من دون حتى أن نتحرك كالنوم والتنفس.

وتحدد سرعة عملية الأيض عدة عوامل أهمها:
أولاً: حجم الجسم وحجم العضلات فيه.
ثانياً: العمر.
ثالثاً: الجنس.
رابعاً: مستوى النشاط.
خامساً: حرارة الجسم والمناخ.

اتمنى اكون افدتك ولو قليلا وفقط الله لما ترضاه اخي الكريم



----------------------------------------------------------------------------



Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 24
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف مجهول الهوية في الثلاثاء مارس 12, 2013 3:44 am

خد سيرياس ماس او الدب الروسي او تروماس
وخذ امينو ماكس8000
وخذ كرياتين
وخذ فيتامين مثل دينمي زان او خذ حبوب سيبروفيتا لزيادة الوزن

مجهول الهوية
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 69
تاريخ التسجيل : 12/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف ziad307 في الثلاثاء مارس 12, 2013 5:49 am

الله يطول فعمرك أخي حمرة
لقد أفدتني كثيراً
سأعتبرك أخي ، و أحترمك كثيراً
هذا حسابي على الفيس بوك https://www.facebook.com/ziadorasam
أتمنى أن ترسل إلي رسالة صداقة

Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool Cool

ziad307
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
العمر : 22
المزاج : طيب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف ziad307 في الثلاثاء مارس 12, 2013 6:22 am

عندي سؤال أخر لك أخي حمزة و أسف على الإزعاج
هل يمكنوني إستعمال Cypro-vita مكان Criatine

ziad307
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
العمر : 22
المزاج : طيب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف Hamza_Hamza في الجمعة مارس 15, 2013 1:59 am

اخي الغالي زياد مما لاشك فيه انا صداقتك لي واعتباري كاخ لك شيء يسعدني ويثلج قلبي فمعرفتي بك شرف لي والله اعلم

وانا فعلا اسف لكنني لست من مستعملي الفيس بوك حاليا للاسف...لكن اتمنى ان يستمر التواصل بيننا بطريقة او باخرى

اما عن استفسارك فدعني اوضح لك مميزات كل واحد على حدى..

يرى البعض ممن يمارسو رياضة بناء الاجسام ان استخدام الكرياتين أحادى الهيدرات ( creatine monohydrate ) كـ مكمل غذائى ممكن وان يسرع من عملية قفد الدهون من الجسم
و حقيقة ذلك أن العديد من الرياضيين لاحظوا نفس النتيجة .
- وحتى الآن لا يوجد بحث علمى يأكد أو يدعم هذه الحقيقة , ولكن البرهان القصصى المأخوذ عن تجارب اللاعبين الذين استخدموا الكرياتين ( creatine ) يؤكد على أن له القدرة على إنقاص الدهون فى الجسم , إلى جانب بعض الدراسات العلمية التى تسير فى نفس هذا الاتجاه .
- هناك دراسة وجدتت أن شهراً من تناول الكرياتين ( creatine ) كمكمل غذائى لا تزيد فقط من القوة والكتلة العضلية ولكن تزيد من معدل الأيض فى فترة الراحة ( وهى عملية تتكون من مجموعة من العمليات الداخلية فى الجسم تزيد من درجة استعداد الجسم لهضم الدهون ) .
- الشباب الذين تناولوا خليط من الكرياتين ( creatine ) وجلسوا فقط لمشاهدة التلفاز دون تدريب زاد معدل الأيض إلى 50 سعر حرارى يومياً , أما عن الشباب الذين تناولوا الكرياتين ( creatine ) مع رفع الأثقال فقد سجلوا ارتفاعاً فى معدل الأيض يصل إلى 100 سعر حرارى فى اليوم . هذا يبدو تغييراً ضئيلاً ولكن من الضرورى أن تعلم أن الشباب الذين قاموا بممارسة رفع الأثقال مع عدم تناول الكرياتين ( creatine ) لم يسجلوا أى تغيير فى معدل الأيض .
- دراسة أخرى قامت بها منظمة الدفاع الأمريكية ( v.s.department of defence ) وقد وجدت أن الجنود الذين يتناولون الكرياتين ( creatine ) لمدة أسبوع واحد قد سجلوا ارتفاعاً فى قوة أدائهم للتدريبات , وزادت كتلة العضلة لديهم بقدر حوالى ( 4 – 7 ) أرطال . وفقدوا رطل أو رطلين من الدهون .
- أما اللاعبين الممارسين للرياضة الذين تناولوا البلاسيبو ( وهى مادة غير ضارة يتم تناولها لإثبات إذا ما كان التحسن نفسى أم تحسن ناتج فعلاً عن تناول الدواء الذى نقيم عليه الدراسة عند المقارنة بين نتائد الدواء ونتائج البلاسيبو ) فلم يسجلوا أى من هذه التغييرات الإيجابية إلا أنهم أيضاً قد زاد كم من الدهون لديهم .
- ولذلك فإنك الآن لست وحدك , حيث أن العديد من الأشخاص قد سجلوا تأثير الكرياتين عليهم فى إنقاص كمية الدهون فى أجسامهم .
- فى الحقيقة إنه مكمل غذائى عظيم يمكنك تناوله عندما تشعر بأن جسدك ينحل وتتضاءل الكتلة العضلية لديك حيث أنه يحافظ على زيادة قوة العضلة بالإضافة إلى زيادة الكتلة العضلية فى نفس الوقت الذى يجردك فيه من الدهون .
- وبالنسبة لهؤلاء الذين يريدون رؤية إذا ما كان الكرياتين ( creatine ) يمكنه بالفعل الزيادة فى الكتلة العضلية والإنقاص فى الدهون معاً فعليهم أن يجربوا تناول 5 جرامات من الكرياتين ( creatine ) يومياً , مع أفضلية تناوله فى خلطة ما بعد التدريب ____ ( منقول )

اما بالنسبة ل Cypro-vita

فهي حبوب عبارة عن فيتامينات ومكامللات غذائية من الدرجة الاولى ولا له اي مضار
ومرخص طبياً

من فوائدة اللي اكثر الناس تستخدمه هو زيادة الوزن بشكل متناسق لانه يعتمد بهالشي على فاتح شهيه و الفيتامينات بكل انواعها يسمن الوجه واغلب المناطق المراد تسمينها
ويصير الجسم متناسق!!

ويساعد على تثبيت الوزن بحيث انك لو سمنت ما راح يرجع وزنك زي قبل نحيف!!


فانا لو تسالني عن راي افضل كرياتين لكن اذا لم يتوفر لديك فلا مانع من استعمال حبوب ال Cypro-vita

ولا مانع ايضا من استشارة طبية للتاكد اكتر من الامور

وفقك الله لما ترضاه اخي الكريم

----------------------------------------------------------------------------



Hamza_Hamza
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 05/06/2012
العمر : 24
المزاج : مرتاح والحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف ziad307 في الجمعة مارس 15, 2013 5:23 am

الله يطول فعمرك أخي حمرة

ziad307
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
العمر : 22
المزاج : طيب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف alaasmdD في الجمعة مارس 15, 2013 11:17 pm

فعلا يا اخ حمزة الله يطول عمرك بالخير
معلومات رائعة
ان شاء الله نستفيد من خبراتك

-------------------------
عندي سؤال هل الواي فيه كرياتين واي نوع تنصحني
انا طولي 181 ووزني 82 وعندي دهون بس خفييييف
فماذا تنصحني باي نوع

alaasmdD
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 18/02/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف ziad307 في الإثنين مارس 18, 2013 7:32 am

أخي العزيز حمزة
عند ذهابي لشراء الكرياتين قالوا لي أنه لا يصلح لي Rolling Eyes
لأنه ( ينشف الدهون ) و أنا ضعيف جداً Shocked
ماهي نصيحتك أخي الغـــــــــــــــــــــــالـــــــــــــــــي
Exclamation Exclamation Question
Idea Idea Idea Idea Idea Idea Idea Idea Idea Idea Idea Idea

ziad307
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
العمر : 22
المزاج : طيب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف ĉѓīŝťĩăňő في الثلاثاء مارس 19, 2013 11:49 pm

fh/تتاز بالتوفيق واسفين على عم الدخول في هذه الايام الى المنتدى

----------------------------------------------------------------------------


https://www.facebook.com/k.rouane الفيسبوك الخاص معلومات تغذية +اضافة الى قائمة الاصدقاء

ĉѓīŝťĩăňő
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 16/10/2012
العمر : 24

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تطوير عضلاتي بسرعة

مُساهمة من طرف عزالدين في الإثنين يونيو 09, 2014 1:45 am

السلام عليك أخي أنا عمري 18 سنة و طولي 1,70 أريد أن أستعمل ميقا ماس للأطور عضلاتي بشكل كبير فبأي واحد منها سأختار أسف على الازعاج  Embarassed

عزالدين
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

amir_95@hotmail.fr

مُساهمة من طرف امير زيد دين في الإثنين يونيو 16, 2014 2:21 am

اسلام عليكم 
انا اسمي امير 
عمري = 18
طول = 1.68
الوزن = 51  
امارس رياضة كمال الاجسام حوالي 3 اشهر لكن لم الاحض الفرق ثم ستخدمت المغا ماس 4000 و اصبح لدي الم شديد في راس و حبوب 
بمادا تنصحونني و جزاكم الله خيرا

امير زيد دين
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

anas

مُساهمة من طرف anas bén في الأحد نوفمبر 23, 2014 5:00 am

عمري 17 طول 173m الوزن 51kg Sad مريض بداء سكري ألعب حديد لمدة 3 أشهر أرجكم أن نحيف جدا و نحفاتي تسبب لي إحراج كبير و أريد إستعمال ميجا ماس 4000 وهل هو صالح لي في هذ الحالة أرجو منكم المساعدة و آسف على الإطالة

anas bén
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

anas bén

مُساهمة من طرف jamaleddine في الثلاثاء فبراير 17, 2015 11:45 am

لا تاخد ميغا , لان مناعتك ما زالت ضعيفة بسبب صغر عمرك , العب ستريت ووركاوت (street workout ) انشاء الله خير

jamaleddine
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف shoq في الأربعاء مايو 20, 2015 11:14 pm

السلام عليكم .. اخوي انا بنت وجسمي نحيف .. هل اني اقدر اخذ هالبودره ولا بتضرني ؟

shoq
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اريد ان اعرف خدرو الدب الروسي علي الاكل بدون تمارين

مُساهمة من طرف hanoosk في السبت ديسمبر 12, 2015 5:53 am

السﻻم عليكم انا بنت وعمري 17 طولي 1.63 ووزني 46 ... جربت جميع الخلطات ولم ازيد ولو بكيلو
سمعت بالدب الروسي اريد ان اعرف كيفيه استعماله وهل مضر بدون تمرينات او ﻻ

hanoosk
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السلام عليكم

مُساهمة من طرف Mega mass4000 في الإثنين يناير 04, 2016 9:09 pm

السلام عليكم
انا وزني 80kg
وطولي 185sm
وعم العب كرة القدم
وعم امارس تمارين الرياضة في النادي
والأستاذ نصحني ببروتين الميجا ماس وعم
استعملو هلا بس صارلي فترا ما شفت الفرق
بتمنا تجاوبوني

Mega mass4000
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السلام عليكم

مُساهمة من طرف Mega mass4000 في الإثنين يناير 04, 2016 9:11 pm

نسيت اكتب سني
انا عمري 20سني

Mega mass4000
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

abdou.ch2015@hotmail.com

مُساهمة من طرف عبد الرحمان شربال في الأربعاء يناير 06, 2016 4:03 am

انا لاعب كرة يد وزني 57 كلغ طولي 1،80 اريد زيادته في اقرب وقت على الاقل شهر او شهرين اريد ان يصير وزني 70 كيف تساعدوني

عبد الرحمان شربال
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

handhandballe@live.fr

مُساهمة من طرف محمد علي عبد الرحمان في الأربعاء يناير 06, 2016 4:11 am

السلام عليكم أنا عبد الرحمان من الجرائر
انا عمري 17 وزني 56 كلغ طولي وأنا لاعب كرة يد هذا الوزن لا يساعدني وانا لدي مستقبل ولا اريد ضياعه لهاذا السبب اريد منكم مساعدتي اريد ان يصبح وزني 65 او 70 في اقرب وقت على الاقل شهر شهرين او ثلاث
شكرا لكم

محمد علي عبد الرحمان
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

L .carntin

مُساهمة من طرف رجب علي في الثلاثاء يناير 12, 2016 3:58 pm

السلام عليكم بعد إذنكم بدي تبعثولي شكل علبة ال L.carntin الأصلي

رجب علي
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

L .carntin

مُساهمة من طرف رجب علي في الثلاثاء يناير 12, 2016 4:03 pm

السلام عليكم بعد إذنكم بدي تبعثولي شكل علبة ال L.carntin الأصلي

رجب علي
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اريد زياده الوزن

مُساهمة من طرف درناوي في الثلاثاء يناير 26, 2016 6:27 am

سلام عليكم يا اخي انا عمري 17سنه وكولي1.73 انا اتمرن ليا 3سنوات وزني 51كليلو انا نتمرن ولاكن لايزيد وزني اخذت كثير من البروتينات ولم يزيد وزني بل يعكيني طاقه وقوه ورفع اثقال فقط اريدك ان تنصحني بشي ان يزيد وزني

درناوي
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استفسار

مُساهمة من طرف نعمان في الأحد فبراير 07, 2016 8:25 am

السلام عليكم انا نعمان 19 سنة 171 طول 60 كغ اتمرن في صال كمال اجسام لمدة 3 اشهر اشتريت عبوة mega mass 2000 و قطعت التمرين لمدة 7 اشهر و الان رجعت لاكل البروتيين هل لا يزال صالح

نعمان
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

akrem04444351

مُساهمة من طرف akrem akrem في الأحد فبراير 14, 2016 4:14 am

سلام انا شاب ناحيل عندي 45 kg طولي 167 لدي ثديين ذهبت الى الطبيب قال لي ماعندك مرض يجر عليك اجراء عمليت جراحية لكن خت
ذهبت الى طبيب يداوي بالعشاب نصحني ان اقوم بتمارين رفع الاثقال وزيادة وزني لانه السبب وبدٱت اعمل رفع الاثقال منذ شهر واريد ان ارفع وزني هل تساعدني ميجاماس ارجو الرد في اقرب وقت

akrem akrem
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

akrem4444351

مُساهمة من طرف akrem akrem في الأحد فبراير 14, 2016 4:16 am

+عمري 18سنة ونصف

akrem akrem
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

akrem4444351

مُساهمة من طرف akrem akrem في الأحد فبراير 14, 2016 4:18 am

+عمري 18سنة ونصف

akrem akrem
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

monjilabidi@hotmail.fr

مُساهمة من طرف أمير في الأحد فبراير 28, 2016 6:00 am

سلام عليكم كابتن أنا وزني 74.400 كيلو وطولي 1.89متر أنا عوزك كابتن تشرحلي كيفة استعمال ميغا ماس 4000 مع شكر

أمير
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الجزائر

مُساهمة من طرف عبدالرحمان في الجمعة أبريل 01, 2016 8:34 pm

لدي سؤال عندما أتناول كرياتين بودرة يشعرني بدوار لماذا وشكرا كابتن

عبدالرحمان
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اريد ان ازيد وزني بسرعه

مُساهمة من طرف حسام عبيد في الثلاثاء مايو 31, 2016 11:20 pm

هل استعمل ميجاماس2000
ومشكووور

حسام عبيد
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف حامد في الثلاثاء مايو 31, 2016 11:53 pm

ي كبتن لو سمحت اريدانا اسمن في وقت سريع
هل استخدم ميجاماس2000

حامد
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أريد مساعد لزيادة الوزن ، و كيفية إستعمال الميجا ماس

مُساهمة من طرف xxkhallood في الخميس يونيو 09, 2016 8:09 pm

لا ينصح باستخدام المكملات لما هم دون الـ18 أعزائي الكرام..
و ميجا ماس 2000 يعمل على زيادة الوزن و الكتلة العضلية لمن هم يتميزون بجسم نحيف جدا شرط المواظبة 
في التمارين 3-4 مرات أسبوعيا أنصح بها للزيادة السريعة، التمارين تكون 4 مجموعات في 8-9 عدات ..
 الكيرياتين يعمل على تخزين الماء في العضلات مما يجعل توصيل الغذاء و الاوكسجين افضل للعضلة لذلك تزيد الكتلة
العضلية، و يحتاج الى شرب الكثير من الماء طوال اليوم  Smile Smile

xxkhallood
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 09/06/2016
العمر : 21
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : لاعب كمال أجسام

http://bulkin-season.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

٢٠١٦

مُساهمة من طرف الماتدور في الأربعاء يوليو 13, 2016 1:50 am

السلام عليكم،ما هناك مكمل افضل من whey gold standard 100%,المشكلة فيه لتزيد الوزن عليك بإظافة الكارب الارز-مكرونة-الشوفان...الدهون اللوز-الافوكادو...راح تحصل على زيادة بسرعة،اما انا أفضل muscle fuel anabolic المشكل ليس هنا بفرنسا لأن بيه مادة ممنوعة،مكمل رهيب من الاسبوع الاول تحس بالتغيير

الماتدور
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الجزا ءر

مُساهمة من طرف لمين في الخميس يوليو 14, 2016 5:04 am

عمري ١٧ سنة وزني بين ٤٥.٤٦هل ميجا ماس مفيدة لي

لمين
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

Hacene cosa nostra

مُساهمة من طرف Hacene في السبت يوليو 23, 2016 7:58 am

السلام عليكم
انا عمري 16 سنة .و وزني 60 كغ.و طولي 1.72
هل الميجا ماس 2000 ستنفعني لانني املك 3 كغ من الميجا ماس 2000 وكم ستكسبني من الوزن

Hacene
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى