كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

نصيحة من خبير وشكرا

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نصيحة من خبير وشكرا

مُساهمة من طرف عين العرب في الثلاثاء فبراير 19, 2013 1:49 am

السلام عليكم .... التحية الطيبة وبعد .
انا بقالي اسبوع بروح نادي صحي
وانا كلمت الكابتن اني العب جيم بس هو قالي لا هو كان كلامه ليا اني العب
تمارين سويدي و لياقة بدنية وبس بدون حديد او دمبلز رجاءا انا عايز من اي
حد في المنتدى الجميل ده يديني نظام غذائي امشي عليه لان انا وزني اكتر من
طولي ب20 كيلو لو سمحتم رجاءا جدا يعني نظام غذائي امشي معاه لمده الــ3
شهور الي هقعد فيها في النادي بيحث اكون من هنا بدرب و منها بعمل عذاء صحي
يمشي مع التمرين علشان مبقاش بعد الــ3 شهور مطلعتش بنتيجة

معلومة
طولي:160
وزني :80
عمري :15 سنة
وشكرا لمن يهتم بالأمر .

عين العرب
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 10/12/2012
المزاج : دائما متعكر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصيحة من خبير وشكرا

مُساهمة من طرف ĉѓīŝťĩăňő في الخميس فبراير 21, 2013 5:41 am

اخي حذاري لا تزال صغير يمنع لغب كمال الاجسام في سن لا يتجواز 18 سنة للحفاض على نمو العضام

----------------------------------------------------------------------------


https://www.facebook.com/k.rouane الفيسبوك الخاص معلومات تغذية +اضافة الى قائمة الاصدقاء
avatar
ĉѓīŝťĩăňő
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 16/10/2012
العمر : 25

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصيحة من خبير وشكرا

مُساهمة من طرف Ahmed-1 في الأربعاء فبراير 27, 2013 7:51 pm

ĉѓīŝťĩăňő كتب:اخي حذاري لا تزال صغير يمنع لغب كمال الاجسام في سن لا يتجواز 18 سنة للحفاض على نمو العضام

آآخوان قلنا لكم "كمال الاجسام" مختصه في العضلات وليس "العظام" العضلات ياشباب مو العظام لانها مالها اي دخل باللعبه

وطولك مراح يوقف اخي لو حبيت تستفسر على الطول مابيوقف الا عند 21 سنه

وسبب قصر بعض الاعبين كمال اجسام هو ليش بالعضام انما العضلات كبيره وتوحي بالقصر وهي ليست كذالك فالعبه مختصه بالعضلات لا العظام

انت تمرن عضىلاتك ماتمرن عظامك

وبالنسبة ل نظام غذائي راسلني على الخاص

----------------------------------------------------------------------------


آستغفر الله
avatar
Ahmed-1
عضو مشارك
عضو مشارك

عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 22/08/2012
العمر : 23

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى