كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

طبقات عظلات البطن

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

طبقات عظلات البطن

مُساهمة من طرف mohamed47 في الجمعة فبراير 01, 2013 3:25 am

السلام عليكم
لدي إستفسار عن عدد طبقات عظلات البطن فمثلا أنا لدي فقط أربعة منها مع العلم أن طولي 171 و هناك من لديه 6 أو حتى 8 فكيف أزيدها بتمارين معينة

mohamed47
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 29/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طبقات عظلات البطن

مُساهمة من طرف ĉѓīŝťĩăňő في الجمعة فبراير 01, 2013 8:33 pm

واصل معى تمارين

----------------------------------------------------------------------------


https://www.facebook.com/k.rouane الفيسبوك الخاص معلومات تغذية +اضافة الى قائمة الاصدقاء
avatar
ĉѓīŝťĩăňő
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 16/10/2012
العمر : 25

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طبقات عظلات البطن

مُساهمة من طرف mohamed4 في الجمعة فبراير 01, 2013 9:03 pm

شكرا كثير من قالوا لي نفس الشيئ لكن هل هناك تمارين معينة لزيادة مساحتها يعني أنا أرى من لديه الصدر كبية يشغل أكبير مساحة في جسمة و أرى من لدية عضلات البطن تشغل أكبر مساحة فهل هناك تمارين معينة لتمديدها و شكرا للتعاون

mohamed4
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طبقات عظلات البطن

مُساهمة من طرف mohamed47 في الجمعة فبراير 01, 2013 9:04 pm

آسف على الخطأ فلم أسجل دخولي عند المشاركة

mohamed47
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 29/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طبقات عظلات البطن

مُساهمة من طرف ĉѓīŝťĩăňő في الجمعة فبراير 01, 2013 9:07 pm

اليك رابط للتمارين الممتازة http://www.youtube.com/watch?v=XuPqC5-hHAk

----------------------------------------------------------------------------


https://www.facebook.com/k.rouane الفيسبوك الخاص معلومات تغذية +اضافة الى قائمة الاصدقاء
avatar
ĉѓīŝťĩăňő
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 16/10/2012
العمر : 25

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طبقات عظلات البطن

مُساهمة من طرف mohamed47 في السبت فبراير 02, 2013 3:41 am

شكرا و جاري التنفيذ

mohamed47
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 29/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى