كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

دهووووووووون

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

دهووووووووون

مُساهمة من طرف crystalahmed2008 في الأربعاء يناير 30, 2013 9:03 am

السلام عليكم
انا بتمرن من شهر 8 اللى فات .... كان وزنى قليل جدا .. الحمد لله وصلت لمستوى جيد ف الوزن ... جسمى لاخر فتره كان مقسم والعضلات بارزه .... لكن الفتره الاخيره دى بدأت الدهون تغزو عضلاتى وطلعلى كرش صغير مخبى عضلات المعده عندى .... مع انى محافظ على تمارين الحديد وماشى على جدول وبغيره كل 3 شهور .............. ايه الحل مع الدهون دى بقى ؟؟!!!!! وشكراااااااااا

crystalahmed2008
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 21/07/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: دهووووووووون

مُساهمة من طرف ĉѓīŝťĩăňő في الجمعة فبراير 01, 2013 8:34 pm

اي برتين كنت تستعمل وخصوصا الاكل والتمرين

----------------------------------------------------------------------------


https://www.facebook.com/k.rouane الفيسبوك الخاص معلومات تغذية +اضافة الى قائمة الاصدقاء
avatar
ĉѓīŝťĩăňő
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 16/10/2012
العمر : 25

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى