كمال الاجسام - فيتنس العرب
أهلاً و سهلاً بك في منتدى فيتنس العرب لكمال الأجسام
أكبر منتدى عربي لكمال الاجسام
هنا تجد كل جديد في عالم كمال الأجسام
أنظمة غذائية كمال أجسام برامج تدريب كمال أجسام قسم للإجابة عن أسئلة الأعضاء و المزيد

إذا كنت عضواً فإضغط على زر الدخول
أما إذا كنت زائراً فنتشرف بدعوتك للتسجيل معنا بالضغط على زر تسجيل

بحصولك على العضوية المجانية في المنتدى يحق لك قراءة كل المواضيع في المنتدى و الرد عليها و طرح جميع أسئلتك ليجيب عنها المختصون

عضلات البطن والبنش

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

عضلات البطن والبنش

مُساهمة من طرف ?????? في الخميس يناير 17, 2013 8:44 pm

عضله البنش والبطن عليهما دون بشكل كثير

??????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عضلات البطن والبنش

مُساهمة من طرف ĉѓīŝťĩăňő في الأحد يناير 20, 2013 11:01 pm

السؤال غير مفهوم

----------------------------------------------------------------------------


https://www.facebook.com/k.rouane الفيسبوك الخاص معلومات تغذية +اضافة الى قائمة الاصدقاء
avatar
ĉѓīŝťĩăňő
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 16/10/2012
العمر : 25

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عضلات البطن والبنش

مُساهمة من طرف smsm boyka في الإثنين يناير 21, 2013 7:41 pm

بسم الله الرحمن الرحيم اولا هذه تعتمد على طبيعة الجسم ولكن هناك حلولا لذلك فعليك بالجري لتنزيل هذة الدهون اولا وتجنب النشويات الكثيرة وبعد ان تزيل نسبة من الدهون نتيجة للجري وتنظيم الغذاء البدا بلعبة كمال الاجسام واياك انا تقع في خطأ تمرين البنج المتكرر بل العبه مرة اسبوعيا لتجنب الاصابات

smsm boyka
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 14/08/2012
العمر : 23

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى